上火，是中醫(yī)的常用名詞。當(dāng)身體出現(xiàn)了口干舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等癥狀時，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”了?；鹩址譃閷嵒稹⑻摶?、上焦火、中焦火、下焦火、肝火、心火、肺火、胃火等。
上火的原因是多種多樣的，有的是因為吃了蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或過多食用了羊肉、狗肉；有的是因為受涼、傷風(fēng)后導(dǎo)致發(fā)熱、口舌生瘡；有的則是因為缺乏睡眠或情緒過于激動引發(fā)內(nèi)熱大；也有久病之人陰虛火旺，吃一點魚、蝦都會上火等等。
下面介紹幾種簡單的去火方法：
根據(jù)上火的部位來治療
眼睛上火
“肝開竅于目”，眼睛發(fā)紅、發(fā)澀、發(fā)花或分泌物多都代表肝火旺。當(dāng)然也有人并不表現(xiàn)在眼睛上，而是出現(xiàn)口干、脾氣暴躁、失眠的癥狀，女性還會有乳房脹痛的情況。去肝火的具體方法如下：
食療：一次吃生泥鰍1~2條，一般吃2~5次。如果吃完后肝火癥狀并沒有明顯消退，說明體內(nèi)寒重、經(jīng)絡(luò)不通，就要用多根青艾條熏全身的方法或者用十幾粒桑椹煮水喝，連喝3~5天。但是桑椹性寒，不能多喝，而且只能在夏秋兩季食用。
刮痧：在雙側(cè)腋下至腰的部位涂上潤滑油（食用油也可以），用刮痧板從上往下刮200~300下，最好能出痧。
鼻子上火
“肺開竅于鼻”，與咽喉、氣管相連。當(dāng)出現(xiàn)鼻腔燥熱、生瘡、流膿鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳膿痰等，都代表肺內(nèi)有火。去肺火的具體方法如下：
食療：煮蘿卜水、梨水或荸薺水喝。
刮痧：在頸椎向下至肩胛處刮50~100下；或刮胳膊上的肺經(jīng)，從肘內(nèi)關(guān)節(jié)的外側(cè)一直到大魚際處，兩邊各刮50~100下。
舌痛或舌上潰瘍
“心開竅于舌”，舌上生潰瘍多數(shù)是心火旺，有的還會出現(xiàn)心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等癥狀。治療心火旺的具體方法如下：
食療：將苦瓜切片煮水喝或用蓮子芯泡茶。只能喝1~2天。
刮痧：在兩邊手肘部中間的心包經(jīng)部位涂上潤滑油，再用力拍打出痧。
嘴唇或口腔潰瘍
這些潰瘍與胃火有關(guān)，有的還會伴有口臭、牙齦腫痛、大便干結(jié)等癥。
食療：許多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等能去胃火。還可以將藥店買來的雞內(nèi)金加工成細(xì)粉狀，飯前30分鐘吃小半勺，能開胃、消食、化淤、去胃火。
刮痧：刮小腿外側(cè)的胃經(jīng)，從足三里一直刮到解溪穴，兩條腿各50下，能降胃火。
根據(jù)火的虛與實來治療
首先，判斷自己是實火還是虛火。
1、看舌質(zhì)、舌苔：舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔少或舌苔發(fā)黃的為實火。舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火；舌質(zhì)淡、舌苔白，而舌尖發(fā)紅的為心火旺，仍為虛火；舌質(zhì)淡、舌苔白，而舌邊發(fā)紅的為肝火旺，也是虛火。
2、看小便：小便顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅，是實火；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
3、看大便：大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實火；大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
4、看發(fā)熱時的癥狀：當(dāng)體溫超過37.5度時，如果全身燥熱、口渴，手腳也不發(fā)涼，是內(nèi)熱大，為實火；如果身體忽冷忽熱，手腳冰冷，又不想喝水是體內(nèi)有寒，為虛火。
5、摸手腳的溫度只要是有上火的癥狀了，而手腳卻是發(fā)涼的，都是“虛火”。
因此不論什么人，當(dāng)感覺身體熱、燥的時候，對照以上五點，就知道自己是實火還是虛火了。下面具體講一下虛火的治療方法。
1、舌苔淡而又有前面所講的上火癥狀時，先用前面所說的方法處理再運用食療補血，多吃固元膏、當(dāng)歸粉、鱔魚等，不要吃補氣的食物以及辛辣上火的食物。
2、舌苔發(fā)白，同時又有前面所講的各種上火癥狀，說明體內(nèi)寒重造成了經(jīng)絡(luò)淤堵，這時最好用多根艾條熏全身，或用艾葉水泡腳。連泡兩天，虛火就會明顯消退。之后同樣要注意補血，不要再吃寒涼性質(zhì)的食物。
3、疏通經(jīng)絡(luò)是最好的瀉火方法如果能堅持每天轉(zhuǎn)腰或用背部撞墻半小時，堅持常年溫水泡腳，各種實火、虛火的癥狀就都會慢慢消失。而且補血和疏通經(jīng)絡(luò)同步進(jìn)行就能徹底去火了。
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