“張醫(yī)生，便秘真的會增加患腸癌的風(fēng)險嗎？”

今天我去逛超市的時候，遇到了之前的一個朋友。他跟我說最近在瀏覽網(wǎng)頁的時候，看到有一些專家提到“便秘會增加腸癌的風(fēng)險”，想到自己也存在便秘的問題，所以就比較擔(dān)心，因此就問了我文章開頭的那個問題。

對于中老年朋友來說，他們普遍存在便秘的情況，那便秘真的會增加腸癌的風(fēng)險嗎？腸癌來臨時，大便會有什么異常呢？為了讓大家對腸癌有更多的認(rèn)識和了解，今天醫(yī)者良言就跟大家好好聊一聊相關(guān)知識。

1.便秘會增加腸癌的風(fēng)險，這是否有科學(xué)依據(jù)？

之前我在網(wǎng)上也看到過一些醫(yī)生發(fā)表的言論，里面提到了“便秘會增加腸癌的風(fēng)險”。其中流傳最廣的一種理由是“便秘會增加大便中的致癌物和腸道的接觸”，因此可增加腸癌的風(fēng)險。

仔細(xì)一看，好像還蠻有道理，但是需要注意，這個觀點并沒有權(quán)威研究機(jī)構(gòu)的認(rèn)可，而且目前也沒有強(qiáng)有力的證據(jù)證明便秘和腸癌有必然的關(guān)系。

炎癥

但是需要注意，長期便秘容易誘發(fā)腸道的炎癥，而且腸道內(nèi)的食物可能會在細(xì)菌的作用產(chǎn)生硝銨、酚類等致癌物，因此長期便秘確實有可能會增加腸癌的風(fēng)險。

話說回來，不管便秘是否會增加腸癌的風(fēng)險，我們都不能忽視便秘。雖然說目前沒有強(qiáng)有力的證據(jù)證明便秘會增加腸癌的風(fēng)險，但是有一些權(quán)威的研究證明便秘會增加腸息肉的風(fēng)險。某些類型的腸息肉，本身就是腸癌的癌前病變。

另外，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)證實了，便秘會增加痔瘡、肛裂、直腸脫垂等疾病的風(fēng)險。與此同時，便秘會增加排便的困難程度，要想把大便排出去，就不得不用力，而這樣可能會因為增加耗氧量而誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病。

當(dāng)?shù)昧吮忝匾院螅瑧?yīng)該先弄清楚便秘的原因。如果便秘是由腸息肉引起的，那直接把腸息肉切除，患者的癥狀多能緩解。在日常生活中，便秘患者應(yīng)該注意適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，適當(dāng)多吃點豆芽、芹菜、菠菜、蘑菇等。每天應(yīng)該保證攝入足量的開水，具體喝多少水，需要結(jié)合個人情況而定。與此同時，應(yīng)該堅持運動，運動不僅僅可以促進(jìn)腸道的蠕動，還可以增加腸道的血液供應(yīng)，這些都對緩解便秘有一定的幫助。

2.上廁所出現(xiàn)3種情況，需要警惕腸癌！

我們需要注意，腸癌和很多其他的癌癥一樣，在早期都可能沒有什么明顯的癥狀。即便有癥狀，大多數(shù)人也會因為缺乏特異性而被忽視。即便出現(xiàn)了以下三種癥狀，也不一定就確定是腸癌，但是下面的這3種癥狀卻具有一定的提示意義。

?大便帶血：

在腸癌的癥狀之中，大便帶血是比較常見的癥狀之一。不過需要注意，大便帶血的性質(zhì)和腸癌的位置有關(guān)。如果腸癌的位置比較靠近肛門，那大便中帶有的多數(shù)是紅色的血液。如果腸癌的位置比較高，遠(yuǎn)離肛門，那大便帶的血可能是黑色的。

大便帶血并不是腸癌特有的，像腸息肉、肛裂、痔瘡等，都可以出現(xiàn)大便帶血的情況。如果大便帶血排除了常見的情況后，那就需要排除腸癌了。

?大便習(xí)慣改變：

可能很多朋友看到大便習(xí)慣改變不懂啥意思，其實它是指大便的次數(shù)增加或者減少、出現(xiàn)膿血便等情況。

對于正常人來說，每天排便的次數(shù)在1～2次，如果近期頻繁出現(xiàn)腹瀉、便秘或者腹瀉便秘交替發(fā)生，就需要排除腸癌。

?大便變細(xì)：

對于正常人來說，大便的形狀多數(shù)呈圓柱狀、略微彎曲。如果近期大便出現(xiàn)變細(xì)并且還附著膿血便，那就需要警惕腸癌了。

腸癌是指腸道內(nèi)壁長了一個腫物，當(dāng)大便在經(jīng)過腸道的時候，就會擠壓大便，進(jìn)而出現(xiàn)大便變細(xì)的情況。

當(dāng)然了，并不是說大便變細(xì)就一定是腸癌。如果腸道內(nèi)長出了息肉，那也可能會出現(xiàn)大便變細(xì)的情況。

3.生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防腸癌？

?注意飲食方式：

有研究表明，腸癌和飲食方式不當(dāng)有關(guān)。一般來說纖維素攝入不足、高脂和高蛋白飲食、缺乏微量元素與維生素等，都是腸癌的高危因素。

因此，在日常生活中我們應(yīng)該注意清淡飲食。這里說的清淡飲食并不是說這不吃、那不吃的，而是一種口味偏于清淡、營養(yǎng)均衡的飲食方式。

按照我國的膳食指南，成年人每天攝入的動物蛋白質(zhì)應(yīng)該控制在45g左右，換成肉類應(yīng)該在200g左右。蛋白質(zhì)的來源并不一定就是肉類，我們也可以通過攝入植物蛋白來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

另外，平時吃飯的時候，注意適當(dāng)增加蔬菜、水果等的攝入，注意補(bǔ)充微量元素。

?定期體檢：

可能會有朋友說了，體檢的意義不是在于早點發(fā)現(xiàn)腸癌嗎？怎么能起到預(yù)防腸癌的作用呢？如果這樣想，那您的思維就太狹隘了。#健康明星計劃#

體檢可以提前發(fā)現(xiàn)腸癌的癌前病變，比如潰瘍結(jié)腸炎、結(jié)腸腺瘤、多發(fā)遺傳性結(jié)腸息肉等。發(fā)現(xiàn)了這些癌前病變后，如果能及時處理，就可以顯著降低腸癌的發(fā)生率。

另外，體檢也可以早點發(fā)現(xiàn)腸癌，從而提高腸癌患者的5年生存率。

?其他：

其實，預(yù)防腸癌的措施除了上述的2種，還包括戒煙酒、堅持鍛煉身體、避免熬夜等。

可能大家不理解為何鍛煉身體為何能預(yù)防腸癌，這里我來解釋一下。癌細(xì)胞和免疫系統(tǒng)相當(dāng)于小偷和警察的關(guān)系，如果免疫力強(qiáng)了，那就可以降低癌癥的風(fēng)險。經(jīng)常鍛煉身體，可以提高免疫力，自然也能在一定程度上預(yù)防腸癌。