養(yǎng)元散
“服湯藥太苦、施針太痛，艾灸又太耗費(fèi)時(shí)間，
怎么辦？”
“你另請高明吧！”
真的，我不是神仙
直到有一天，看到了她……
“其味甚佳，久服不厭”，且服用簡單，那就是你了！
孫思邈：“粳米能養(yǎng)胃氣、長肌肉；”
李時(shí)珍：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也?！?/p>
補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主健中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明”；
《本草綱目》：“認(rèn)為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮”。
益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。
《本草求真》：“芡實(shí)如何補(bǔ)脾，以其味甘之故；芡實(shí)如何固腎，以其味澀之故。惟其味甘補(bǔ)脾，故能利濕，而泄瀉腹痛可治；惟其味澀固腎，故能閉氣，而使遺、帶、小便不禁皆愈?！?/span>
用粳米1升，水浸1宿，瀝干燥，慢火炒令極熟，磨細(xì)羅過如灰面，將蓮肉、山藥、雞頭實(shí)碾末入米粉內(nèi)。
每日清晨用半盞，再入 砂糖少許，滾湯 調(diào)服。其味極佳，且不厭人。（血糖高者可不加糖）
功效 ：實(shí)脾，養(yǎng)胃氣。
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