（歡迎前往育學(xué)園APP咨詢林靜瓔醫(yī)生）
去年給娃買的鞋子，今年一雙也穿不上了，不得不再買新的。沒成想，店員只回答了一句：“冬天肯定是絨越多的鞋對孩子腳越好啊！”今年本就是冷冬，再加上進入小寒以來，氣溫一天比一天低，很多家長在給孩子選鞋時，會比較看重鞋子的保暖性。且不說絨多是否一定保暖，給娃選鞋，還是得看對娃的身體發(fā)育好不好。《中國少年兒童腳型數(shù)據(jù)庫》中就提到：90%的兒童腳部疾病，都是由于穿鞋和用腳習(xí)慣不當(dāng)造成的。一旦足部發(fā)育不良，不僅會影響孩子的整體形態(tài)，還會危害孩子的骨骼發(fā)育和生長。時間長了，孩子的運動能力也會有所下降。長不高、跑不快、跳不高、斜肩、長短腿......這些都是和足部的發(fā)育息息相關(guān)。由此可見，給娃穿一雙合適的鞋子是多么重要?。。?/span>今天這篇選冬鞋的攻略，一定要仔細看完，踩雷的鞋，千萬別給孩子穿了！01
—
不同年齡段，
選鞋有哪些注意事項？
不同年齡段的孩子，足部發(fā)育程度是不一樣的，所以，對鞋子的需求也就不同。英國著名足科醫(yī)生 David Hayes發(fā)現(xiàn)，98 %的初生嬰兒都有一雙健康的腳。學(xué)步前期的嬰兒，處于自然生長階段， 從足的正常發(fā)育角度來講，最好的狀態(tài)是光腳。但在寒冷的冬季，小寶貝們需要穿鞋保暖，同時保護嬌嫩的小腳丫免受傷害。所以，這個時期要選柔軟、透氣性好的鞋子, 讓寶寶的小腳有溫濕度合理的鞋內(nèi)環(huán)境，或直接用棉質(zhì)舒適的厚底襪子來代替。剛剛學(xué)步的嬰兒階段，腳步力量還不夠，走起路來搖搖晃晃，基本是用腳掌試探，而且腳骨大部分還是沒有鈣化的軟骨，即使穿著不合適的鞋, 也沒有特別痛苦的感覺。因此，鞋子的軟硬要適度，內(nèi)里要柔軟、舒適，鞋底要防滑、略硬（鞋底可輕易對折），厚度不宜超過5mm，不然容易摔跤，且無法刺激足底神經(jīng)，對足部發(fā)育不利。
這一階段，發(fā)育正常的幼兒腳丫比較胖，有大量的脂肪組織，五個趾頭幾乎是平的，前掌部分較寬呈扇形。但隨著腳的增長，脂肪逐漸減少，跖骨與趾骨趨向于平行，不再成扇形。隨著寶寶能夠平穩(wěn)得走路，鞋底要有一定的厚度（1~1.5cm），可以起到減震、保護腳底的作用。鞋跟兩側(cè)也要硬一點，起到支撐保護腳踝的作用，腳尖處也最好有防踢的保護。另外，這個階段的孩子走路越來越多，腳容易出汗，所以除了要保暖，還要透氣，保持腳步干燥，以免引起臭腳、腳氣等問題。還有研究表明，無論男女，出生第一年足的生長是最快的，平均每年生長25 mm， 4~12歲的女童，比男童平均每年少生長3 mm。在發(fā)育過程中，50%的人左右兩足有輕微的差異, 主要表現(xiàn)在左足較右足長, 而且始終是同一只腳發(fā)育較快, 一直延續(xù)到成年。所以，盡量避免給孩子購買「男女同款」的鞋子；選鞋、試穿時，要兩只腳一起試穿，確保雙腳都感到舒適。02
—
選鞋的正確姿勢
1、要符合GB30585標(biāo)準(zhǔn)GB30585-2014《兒童鞋安全技術(shù)規(guī)范》針對嬰幼兒鞋（3周歲以下）、兒童鞋（3~14周歲）的生產(chǎn)進行了規(guī)范，包括甲醛、有害芳香胺染料、皮革和毛皮中的六價鉻、重金屬等物質(zhì)含量的限制。購買時可查看鞋盒是否印有GB30585，如果沒有，千萬不要買。買鞋時我們可以聞一聞，如果隔得很遠都能聞到鞋子的異味，說明材質(zhì)可能有問題，這種鞋再好看也不要給孩子穿。小孩子生性好動，喜歡跑來跑去，再加上冬天鞋子往往很厚，還會有加絨，所以容易捂腳。真皮鞋、加絨帆布鞋或者網(wǎng)孔設(shè)計的棉鞋，有利于腳汗及時蒸發(fā)，避免鞋內(nèi)積汗引起腳臭或其他腳部問題。仿皮革這種合成材質(zhì)的，盡量別買了，這種材質(zhì)透氣性不好，很容易悶汗。另外，鞋頭用的材料要柔韌有彈性，不要太硬，這樣走路時腳趾關(guān)節(jié)才能自如彎曲。腳跟踩的地方要厚一些硬一些，當(dāng)你用手捏住鞋后方時，鞋后方兩側(cè)應(yīng)該要不容易凹陷變形，這樣才能保護到孩子的踝關(guān)節(jié)、跟腱，維持腳的穩(wěn)定。兒童的腳骨骼柔軟、肌肉稚嫩，特別是踝骨部位，在運動時承受各種方向的力較大，容易造成站立行走時腳不穩(wěn)定，所以，后幫鞋口高度既要有利踝關(guān)節(jié)的活動，又要保護踝關(guān)節(jié)不受傷害，內(nèi)踝幫高要比外踝幫高2～3 mm。冬天碰上雨雪天氣，走路很容易打滑，所以給孩子選鞋的時候也要注意看下鞋底的防滑性。孩子穿的鞋子底部大多要有交錯的防滑紋路，足夠的摩擦力能讓孩子踩在光滑的地面上，不易滑倒摔傷。另外，鞋底還要有良好的柔韌性，既不能太硬，也不能太軟。如果用手彎曲鞋底時，不用很大力就能把鞋底弄彎，松手后又能很快復(fù)原，說明鞋底柔韌性較好，比如橡膠鞋底。鞋子的內(nèi)長需要比孩子實際的腳長大0.5～1cm，夏季的涼鞋大0.5cm，冬季穿厚襪子可能需要大1cm。寶寶的腳長變化快，一雙鞋子可能穿不了多久就小了，所以家長要定期檢查鞋子合不合腳：通常，3~4個月就要換一次新鞋，要是在寶寶生長高峰期，6~8周就要換一個尺碼。值得注意的是，每個寶寶的生長發(fā)育速度不一樣，爸爸媽媽還要定期檢查鞋子的舒適度，如果寶寶穿鞋后，腳趾處所剩余空間不足家長小手指的一半寬，或腳跟、腳面處有勒痕，則說明寶寶要換新鞋了。03
—
這幾種鞋，
孩子再喜歡也別穿
最后，希望今天的文章能幫助到你，也希望你能分享出去，讓更多爸爸媽媽受益。
參考資料：
[1]張秀麗,朱曉蘭. 兒童足部生物力學(xué)特點與童鞋設(shè)計[J]. 北京體育大學(xué)學(xué)報,2010,33(06):57-61.
[2]崔玉濤.《崔玉濤育兒百科》.中信出版社.2019.
[3]《中國兒童鞋安全技術(shù)規(guī)范》
