向內(nèi)覺察
回歸本源
所有的關(guān)系
都是自己與自己的關(guān)系
很多人都想擁有和諧的親密關(guān)系，可是嘗試過很多方法，最終都以失敗告終。
在一段感情中，看似是兩個人的關(guān)系，實際上，是自己與自己的關(guān)系。
在《親密關(guān)系》一書中，把親密關(guān)系分為4個階段，分別是：絢麗、幻滅、內(nèi)省、啟示。
絢麗階段，是兩個人最甜蜜的初期，一般是前兩個月。
幻滅階段，就是雙方開始看到對方的缺點，內(nèi)心開始有遺憾和抱怨。
內(nèi)省階段，隨著自己對對方越來越不滿意，繼而開始反觀自身，開始從自身覺察，正視自己的過程。
啟示階段，就到了兩個人相互尊重，求同存異，接受彼此的不完美，進(jìn)入到真正的愛的真諦。
很遺憾的是，許多人的親密關(guān)系，走到幻滅階段的時候，就終止了。
但是如果經(jīng)歷過多次情感經(jīng)歷，就會發(fā)現(xiàn)，不管在哪一個階段終止，下一段還是會重復(fù)同樣的經(jīng)歷。
這就要說到非常重要的一點，是關(guān)系的本質(zhì)，也是愛的本質(zhì)。
所有的關(guān)系，其實都是自己與自己的關(guān)系。
所有的愛，其實都是自身的愛。
要想擁有愛
首先要解決內(nèi)心偏頗的愛
現(xiàn)在很多人對愛的理解，有失偏頗，是狹隘的愛，不是真正的愛。
比如說：
你不順從我的心意，就是不夠愛我。
我就想讓你那樣愛我，你要是愛我，怎么能學(xué)不會。
口口聲聲說愛我，還那樣打擊我。
我做了那么多，他還是這樣，一點改變都沒有。
......
如果以上，都有自己的影子，醒醒吧，問題不在對方，在自己。
在生活中，如果我們做得很多事情是在求得對方的關(guān)注，說明我們的內(nèi)在是匱乏的。
一旦對方給不了自己想要的關(guān)注，就會覺得對方不愛自己。
但如果我們內(nèi)在是富足的，就會有更多的空間去體驗對方所做事情中流露的愛。
如果開始一味地抱怨，只會讓對方更加左右為難，更加不知道如何對待自己。
每個人表達(dá)愛的方式不同，他人不能按自己的方式愛自己，這不是對方的問題，是我們執(zhí)著于自己的認(rèn)知。
如果自己認(rèn)知的限制不打開，就無法接收到對方給予自己的愛。
本質(zhì)上，這是我們的內(nèi)心沒有升起愛。
人和人，是需要相互磨合的，我們可以說出自己的需求，但是不要憤怒地表達(dá)自己的需求。
當(dāng)我們能從心底升起愛，就能看見這個世界存在著多種多樣形式的愛。
愛的本質(zhì)是用心感受，用心是向內(nèi)的，索取是向外的。
沒有心的參與，任何索取都無法滋養(yǎng)內(nèi)心。
當(dāng)你想要獲取更多的愛
請把愛更多地給出去
當(dāng)你想讓對方關(guān)注你時，你可以試著先關(guān)注對方。
當(dāng)你想讓對方放下手機(jī)陪伴你時，你可以試著先在生活中減少使用手機(jī)的時間。
當(dāng)你想讓對方向你表達(dá)愛的時候，你可以先表達(dá)你的愛。
能量是平衡而相互的，你想擁有什么，就需要給出什么。
這點在愛中適用，在生活中同樣適用。
當(dāng)你的內(nèi)在匱乏，沒有安全感，你可以先成為愛，給他人安全的情感支持。
隨著你內(nèi)心變得越來越豐富，你對愛的感受力也會越來越強(qiáng)。
通過外境讓你感覺到的不滿意、不滿足，反觀自己內(nèi)心的缺失。
解決了內(nèi)心的問題，就解決了看不慣對方的問題，也就從親密關(guān)系的“幻滅階段”走向了“內(nèi)省階段”。
通過對方的語言、對方的行為，讓你覺得受傷害的地方，看見自己人格的缺陷，對方人格的缺陷。
也就會從內(nèi)心深處，能夠理解彼此方式的不同了。
總而言之，當(dāng)你進(jìn)入到這個階段，你會發(fā)現(xiàn)周圍的一切事物都在變好。
不是對方變了，也不是外界變了，是我們的心變了。
我們的情感問題、關(guān)系問題，無疑不再向你啟示，自己和自己的關(guān)系出了問題。
當(dāng)你自己成為愛，你走到哪里，哪里都是愛。
當(dāng)你自己能為愛，任何事物，你都能體驗到愛。
也許每一件事物都有缺陷，每一個人都有問題，但不妨礙你對愛的體驗。
真正的愛，是從我們內(nèi)在升起的，和他人沒有關(guān)系。
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