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木耳搭配它,簡單一炒就能吃,明目護眼又消食,孩子可以常吃

木耳、金針菇、香菇等都屬于真菌類食材,隨著人們生活水平的提升,日常餐桌上的食材也更加的豐富,各種各樣的食用真菌漸漸出現(xiàn)在老百姓的餐桌,尤其是黑木耳,木耳的質(zhì)地脆嫩,炒菜、涼拌、煮湯等都可以,烹飪方法多樣,口感美味,深得大眾的喜歡,這次分享給大家的是用黑木耳搭配黃花菜和豬肉炒制的菜肴,木耳和黃花菜都是屬于價值豐富的食材,與豬肉的搭配,口感價值也會更加好,下面便將這道菜的做法詳細分享給大家,營養(yǎng)美味,不容錯過。

木耳黃花菜炒豬肉的做法:

備用食材:黑木耳50克,黃花菜50克,豬肉100克,料酒適量,醬油適量,白糖適量,味精適量,蔥姜適量,淀粉適量,蛋液1個;

制作過程:第一步,因為我們買的都是干木耳,所以需要提前將其放在清水中泡發(fā),即可撈出來,瀝干水分備用,黃花菜清洗干凈備用;

第二步,將準備好的豬肉取出來,最好是純瘦肉,切成細細的絲后,放在容器中,加上鹽、料酒、淀粉和一個蛋清,用手抓板均勻后,腌制一會入味;

第三步,泡發(fā)的木耳,用刀切成絲,或者是用手撕成小朵都可以,在鍋中添上水,待水煮開后,放入木耳,焯水后即可撈出,同時將黃花菜放在鍋中焯熟撈出;

第四步,炒鍋置于火上,燒熱后,加上適量的食用油,將腌漬好的豬肉絲,放入在鍋中,快速的滑炒散,變色后,即可盛出來,重新給鍋中添油,放入蔥絲,爆炒出香味;

第五步,接著將焯過水的木耳和黃花菜放入,快速煸炒出香味,放入之前炒過的豬肉絲,加上鹽、白糖和味精調(diào)味,翻炒均勻后;

第六步,加上生抽和料酒,轉(zhuǎn)至大火,快速的翻炒均勻,用少許的水淀粉淋入勾芡,翻炒均勻后,即可關(guān)火,盛出在盤子中,即可開始享用。

烹飪小技巧:1、木耳和黃花菜的搭配,烹飪的菜肴,開胃下飯營養(yǎng)價值還高,相信大家都會喜歡,首先木耳有著“素中之葷”的美稱,對于補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、潤滑腸道等都有很好的促進作用,其次黃花菜又有著明目、安神、消食等等功效,將兩個價值皆高的食材搭配在一起,讓上學的孩子多吃,對于明目護眼有好的效果,孩子學習不費力,這道菜簡單一炒就能吃,簡單又方便。

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