九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

俗話說，“南方桂圓北方參”。我們一般來講，新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓，而且曬干后的桂圓干營養(yǎng)價(jià)值更高，富含豐富的葡萄糖、維生素、微量元素以及礦物質(zhì)元素。每天吃5顆它，頂過一只老母雞！益脾健腦補(bǔ)氣血，吃完手腳不冰涼，天天睡得香！

一、蓮藕桂圓湯

準(zhǔn)備食材：蓮藕 桂圓 枸杞 姜片 紅糖 白醋

烹飪步驟：

第一步、先將蓮藕外皮削去切成均勻的小塊，洗凈放入水中浸泡備用，可以滴入幾滴白醋有效防止其氧化變黑。

第二步、桂圓殼剝?nèi)ズ鬀_洗一遍，枸杞也同樣搓洗干凈，準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，依次將蓮藕、姜片、桂圓放進(jìn)去。

第三步、然后一次性加入足量清水大火煮開，繼續(xù)轉(zhuǎn)中小火燉煮20分鐘，再將枸杞和紅糖放進(jìn)去煮5分鐘即可關(guān)火，盛出晾涼食用。

二、桂圓當(dāng)歸烏雞湯

準(zhǔn)備食材：桂圓 當(dāng)歸 烏雞 黨參 枸杞 蔥段 姜片 料酒 食鹽

烹飪步驟：

第一步、先將上述食材全部清洗干凈，烏雞內(nèi)臟去掉后可以再用食鹽搓洗一遍，然后稍微切幾刀，冷水下鍋焯一遍水。

第二步、可以放適量料酒、姜片和蔥段去除腥味，另取一個(gè)砂鍋，將烏雞、蔥段、姜片、桂圓、枸杞、黨參放進(jìn)去。

第三步、大火煮開，然后轉(zhuǎn)中小火燉煮90分鐘后，或者也可以用高壓鍋燜30分鐘。

第四步、最后時(shí)間到后，依據(jù)個(gè)人口味加適量食鹽調(diào)味即可關(guān)火盛出食用。

若您或身邊的朋友存在氣血不、手腳冰涼、面色蠟黃等癥狀，不妨試試今天為您推薦的這兩道美食，喝完身體暖呼呼的，非常舒服。除此之外，常吃桂圓還能使人聰明、保持年輕態(tài)，對女性朋友尤其好。