娛樂大家說說昨天15:37
娛樂圈的新人可以說是層出不窮，最不缺的就是長相甜美，身材又好的明星。想要在娛樂圈有立足之地，就必須一直努力，保持完美的身材。她們比普通人更自律、更注重保養(yǎng)，所以很多明星就像凍齡了一樣，根本看不出年紀(jì)。
大圖模式 31歲倪妮堅(jiān)持健身，練出小細(xì)腰筆直大長腿，實(shí)在是太美了！倪妮是娛樂圈屈指可數(shù)的大美女。在她剛出道的時(shí)候并不像現(xiàn)在這么迷人，有點(diǎn)青澀，很多人認(rèn)識倪妮是從《匆匆那年》里的方茴開始的，那時(shí)候宛如一個(gè)學(xué)生，穿著打扮看起來甚至有點(diǎn)土?，F(xiàn)在的倪妮猶如脫胎換骨一般。
大圖模式 雖然倪妮已經(jīng)31歲了，但是她比以前更有韻味，反而看起來越來越年輕了?，F(xiàn)在的倪妮不但顏值爆表，衣品也是沒得說，她的街拍姿勢也是受到很多年輕人的模仿，往那隨便一站，她就能拍出高級的感覺。倪妮標(biāo)志性的笑容也是吸引了很多人。
大圖模式 倪妮憑借自己的實(shí)力與完美的身材，在娛樂圈可以說是順風(fēng)順?biāo)?，但是感情卻不是很順利。她曾與流量小編井柏然熱戀，這段戀情也曾讓很多人羨慕和祝福，但是他們卻沒能走到最后，最終以分手收場。分手后的倪妮并沒有從此頹廢，而是更加自律的生活。她在工作之余堅(jiān)持做瑜伽，長時(shí)間的瑜伽鍛煉可以塑造更完美的體型，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。這也是倪妮越來越美的原因。接下來教大家?guī)捉M瑜伽動作，在家可以學(xué)起來。
貓弓式瑜伽
大圖模式 顧名思義，這個(gè)動作就是要像貓咪跪立的姿勢一樣趴在瑜伽墊上，大腿垂直于地面，小腿和腳掌離地，胳膊彎曲，下巴與胸部貼著地面。在這個(gè)過程中保持呼吸均勻，然后重復(fù)動作。長時(shí)間做這個(gè)動作可以瘦胳膊。
下犬式瑜伽
大圖模式 這個(gè)動作也是練習(xí)瑜伽的人經(jīng)常做的一個(gè)做動作，首先跪在瑜伽墊上，保持腰部與地面平行，然后將手掌向前移動，臀部向上抬起，將頭部埋在兩臂之間。然后膝蓋彎曲，讓大腿貼近腹部。然后伸直雙腿。身體向下折疊，這樣一組動作就做完了。堅(jiān)持進(jìn)行瑜伽鍛煉，對身體塑形很有幫助，還能培養(yǎng)氣質(zhì)，讓你變得更加迷人！
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