老年病提前光顧？7招對(duì)癥下藥讓時(shí)光倒回(3)
2015-02-09 07:39:16來源：
愛尚女人導(dǎo)讀：衰老并不單單指肌膚衰老，身心衰老才是最嚴(yán)重的，你是否感覺自己20多歲出頭就常常出現(xiàn)50多歲人才有的健康問題呢？這就是現(xiàn)代化的生活正在一步一步的影響著我們的健康，越來越多的年輕人都因此患上了老年人才會(huì)患的病癥了。今天小編就為你找出提前提前衰老的七個(gè)罪魁禍?zhǔn)?，并教你你讓身心回到正軌的方法?/p>
5、不注意防曬 據(jù)2014年2月的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，45%的年輕女性仍然在使用曬黑床，盡管她們知道這可能讓她們患上皮膚癌。曬黑床的紫外線輻射，是太陽的12-15倍，這意味著你更容易產(chǎn)生皺紋、黑斑、厚革質(zhì)皮膚和患上皮膚癌，并且是最致命的黑色素瘤。
老派的解決方案： 20世紀(jì)初，蒼白的皮膚曾風(fēng)靡一時(shí)，因?yàn)檫@是有錢有閑的標(biāo)志。而艾瑪-斯通（Emma Stone）和朱麗安-摩爾（Julianne Moore），正在讓“白膚”時(shí)尚卷土重來。所以，大量使用防曬產(chǎn)品吧，包括你的嘴唇，還有太陽鏡和寬邊帽，加入明星們的行列吧！
6、忽略壓力 你通常是無視了壓力，而不是解決它。無視或逃避壓力的應(yīng)對(duì)方式，需要能量來壓制情緒，這可能導(dǎo)致更高水平的焦慮。因?yàn)閱栴}得不到解決，壓力就仍然存在于體內(nèi)。慢性壓力有各種表現(xiàn)形式，包括影響你的皮膚，造成粉刺和痘痘；擾亂你的睡眠等，對(duì)健康有著很大的影響。
老派的解決方案： 尋找健康的方式來處理壓力，你需要完全屬于自己的時(shí)間。不需要訪問Facebook，Twitter和收發(fā)短信，把這些時(shí)間用來泡澡、讀書，或者獨(dú)處。簡(jiǎn)單的說，就是屏蔽掉生活中的一切噪音。有研究表明，呼吸冥想15分鐘，可以幫助人們做出更合理的決定。
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