其實，丹田氣是指內(nèi)氣，也是武俠書中所說的內(nèi)功。各種氣功都有丹田氣，并非太極所獨有。如太極只練招勢，而不練內(nèi)氣，并不能產(chǎn)生丹田氣。要想有丹田氣，必須
意守丹田，入靜打坐為靜功；在練招勢的同時意守丹田，叫動功。動功也是內(nèi)功的一種。丹田為生命之源，古人結合氣功鍛煉來達到長壽的目的，也是有根據(jù)的。有內(nèi)功的人百病不侵，但要堅持天天練習才能永保內(nèi)氣不竭，達到強身健體的效果。如多日不練，便跟常人無異，也會生病。內(nèi)氣不僅可強身健體，還可增加大腦氧氣供應量，讓人反應更快，也更聰明，精神百倍，永不疲倦，事半功倍。氣功是中國獨有的魂寶，很多人想而不可得。
