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經(jīng)常抓抓頭的好處 你肯定想不到 試試吧

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頭部是身體中重要的部位,且中醫(yī)認(rèn)為,人體的十二經(jīng)絡(luò)及穴位都匯集于頭部,乃一身之主宰,對人們的健康起著關(guān)鍵性作用。那么,經(jīng)常抓頭按摩有何好處呢?

抓頭有什么好處

1、提神解疲

抓頭按摩能對頭部處的穴位產(chǎn)生有效刺激,那么則能起到不錯的提神醒腦作用,快速趕走疲勞之感。

2、促進(jìn)頭部血液循環(huán)

按摩頭部,能對分布在頭皮上的毛細(xì)血管進(jìn)行有效刺激,從而使其處于擴(kuò)張狀態(tài),于是能促進(jìn)頭部血液循環(huán)的運行,為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。

3、緩解頭痛癥狀

對頭部進(jìn)行按摩,能疏經(jīng)活絡(luò),因此頭痛的癥狀能明顯減輕。所以,當(dāng)頭痛時別輕易亂吃頭痛藥,不如先試著按摩下頭部!

4、利于頭發(fā)健康生長

抓發(fā)按摩時能調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán),為發(fā)根輸送更充足的養(yǎng)分,同時還能對頭皮處的毛囊進(jìn)行刺激,在一定程度上強(qiáng)韌發(fā)根、防止頭發(fā)脫落,利于頭發(fā)的健康生長。

頭部養(yǎng)生的重要穴位

1、百會穴

百會穴位于頭頂正中處,是督脈經(jīng)絡(luò)上的要穴,而督脈則是掌管全身陽氣的關(guān)鍵脈絡(luò),所以常按百會穴能有效起到調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)和穴位的作用。

2、太陽穴

太陽穴在頭部側(cè)面,外眼角與眉梢中間稍偏后一個手指的地方,用手觸摸到凹陷處即是。經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能極好的調(diào)節(jié)頭痛、疲勞等不適。

抓頭的方法

1:抓頭時可將五指伸開為梳,利用手指頭對頭皮進(jìn)行按摩,先遵循前后方向按摩,再按摩左右方向,確保每個部位都能按摩到。

2:十個手指張開后放在頭皮上,然后利用手指指腹從頭頂處往后順延進(jìn)行按摩,重復(fù)此動作5分鐘左右即可。

3:利用十指的指尖對頭皮進(jìn)行抓打,但是抓打頭皮時,最好剪掉長指甲,以免對頭皮產(chǎn)生劃傷。

抓頭的注意事項

1、拿捏好手部力度

頭部處的脂肪層很薄,幾乎只有薄薄的一層頭皮覆蓋,所以在按摩頭部時,手部的力度一定不能過重,否則易對頭部神經(jīng)產(chǎn)生不良損害。

2、身體需放松

在對頭部進(jìn)行抓打、按摩的時候,全身保持一個放松的狀態(tài),不要緊張,能使得按摩的效果更顯著。

上文向大家介紹了抓頭的好處以及相關(guān)的保健方法,相信大家已經(jīng)有了一定的了解!所以,沒事的時候不妨多動動手,抓抓頭吧!

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