每日小情書：愛人是很卑微的，很卑微的，如果對方不愛你的話。
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練瑜伽是可以瘦臉的，大家知道嗎？下面小編教你兩招，勤學苦練，不整容，也可以瘦成V型臉呢!
獅子式主攻：臉部、頸部
激痩原理
①恢復臉部和頸部的肌肉彈性，減少臉部和眼角的皺紋
②緩解頸椎彎曲和頸椎刺痛，防治咽喉疼痛。
Step1取坐姿，臀部坐于腳跟上，雙手放在大腿上;挺直腰背，眼睛平視前方。
Step2吸氣，身體前傾，以雙膝、雙手為著力點撐地，小腿繃直抬高貼近臀部;同時抬頭挺胸，讓眼睛平視前方。
Step3張大嘴巴，將舌頭用力伸出，瞪大雙眼，嘴里發(fā)出類似于獅子吼叫的“啊啊”聲。保持10秒。
叭喇狗式主攻：臉部、脊柱
激痩原理
①促進臉部血液循環(huán)，減少面部毒素，有效緩解水腫、緊致臉部肌膚。
②伸展脊柱，拉伸腿部肌肉，美化腿部線條。
Step1雙腳分開約兩肩寬站定，雙手自然垂于體側(cè)，挺直脊柱，做2次仰頭低頭的動作，放松頸部。
Step2吸氣，兩臂向上伸直與身體呈一條直線，盡量拉伸脊柱。
Step3呼氣，以腰部為軸心，俯身向前，讓雙手掌心撐地，頭部落于兩手臂之間。
Step4繼續(xù)俯身向下，雙腿繃直，直到頭部頂?shù)貫橹?，保持姿?0秒。
Step5呼氣，慢慢放下雙臂，收回上半身，雙腳一點一點向中間收攏，恢復山式站立，按摩雙腿休息。
（圖文來源網(wǎng)絡(luò)）
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