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　　每種精油的功效和禁忌要看清楚，精油并不是“萬能油”，適用任何部位和所有人群。那么在精油方面，你的選擇對了嗎?

　　選擇精油時也要細選一番，廠牌和信譽都會使其濃度不同，相對使用也會有異，個人按摩用精油最好為天然純度精油，因為人工合成的精油無法提供任何療效，而且會引起過敏和不適。挑選精油，我們可以采用眼看、鼻嗅的基本觀察法。

　　純度精油一般會在標簽上標上100%，表示它是純質(zhì)精油。另外，純度精油的氣味會非常自然、熟悉好聞，而人工合成的精油則含有刺鼻的酒精味或人工香料味，有時會引起頭暈、惡心。

　　此外，也可將精油滴在水中，如果能在水上形成一片片的薄膜或均勻地漂浮在水上，它就是純度精油。將精油滴在白紙上，如果能完全揮發(fā)，不留任何痕跡，它也是純度精油，否則不然。但是有些揮發(fā)性強的精油，某些廠家會加入維E油以穩(wěn)定精油的氧化作用。

　　選擇好按摩精油后，進行精油按摩前，還有必要學習使用幾種按摩用的基礎油?；褪侨∽灾参锏幕ǘ?、堅果或種子的油，用來稀釋單方精油。通常5毫升的基礎油加上3滴精油，將濃度調(diào)到5%以下最適合按摩使用。一般基礎用油的功效只是為了增加潤滑度，不過，有些基礎油本身營養(yǎng)素也很高，也能起到很好的療效，如橄欖油、荷荷巴油等。

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