今天，我和大家講一講養(yǎng)氣功。
這個氣功究竟是什么呢？就是說明這個“氣”在人體里面發(fā)揮的功能作用。簡單的說，這個氣功啊，是人體生命的原動力。這個東西是我們祖國的文化遺產(chǎn)。我們立國五千多年，氣功呢，寫在歷史上的，經(jīng)人傳授的經(jīng)史子集里面啊，很多很多。古人也說過，說“氣，生人之本也”。氣是生人的根本。
現(xiàn)代近幾年來，我們（由于）是黨的政策，氣功是百花齊放，所以很多了，有的軟氣功，有的硬氣功，有的發(fā)氣的（等等）多種氣功，也有靜坐的氣功。
今天我所講的，跟這些氣功是略有差別。我所講的東西是我們祖國幾千年經(jīng)史子集傳流下來的。從堯、舜、禹、湯、文武周公，孔子、孟子、老子、莊子以至于好多的史書啊全有記載。
那么這個功究竟是干什么的呢？就是讓人化字為功，扶正祛邪。如果正氣內(nèi)存就邪不可干。這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的。人為什么生病呢？是邪之所湊，其氣必虛。人為什么生病呢？就是氣虛了嘛！這個病就乘機而入啊。如果你氣制旺盛了，正氣內(nèi)存，邪氣自然不能侵入進(jìn)來。外感是因為內(nèi)傷。內(nèi)傷沒有傷，外感自然進(jìn)不來。這是氣功的道理。我講的“養(yǎng)氣功”道理，就是本著這個原理講的。
我和大家講一講養(yǎng)氣功。這個功的第一部，就是六字訣養(yǎng)生法。
六字訣養(yǎng)生法是誰傳流下來的呢？最早的是南北朝時代陶弘景老先生。這個老先生活了一百多歲，他說，要治五臟六腑的病，可以用六個字，他起名叫“長息法”，就是呼吸要長，呼吸長肺活量加大么，自然人身體就可以健康。
以后，到了隋唐時代，天臺山智顗大法師，他將它（六字訣）收入佛門，也將六字訣，讓這個老和尚（們）修行。練六字訣可以不生病。
到了唐朝，孫思邈，一個有名的醫(yī)生。活了一百多歲嘛，人稱藥王。因為修廟要修藥王廟啊。是個有名的醫(yī)生。他將六字訣又整理了一下，將五行相生的順序擱在里面。
第一個，是治肝。為什么先說肝呢？這是（因為）春天木旺于春，肝屬木，所以頭一個就練噓字。治肝病。
木能生火，心屬火，所以練第二個字嘛，是呵字，治心臟病。
火能生土，就練第三個能治脾病的呼字。專治脾胃病。
土能生金，所有的五金全在土里面刨出來的。那么我們肺屬金，所以練這個 謝 字啊，治肺病。
金能生水，金水同源，腎屬水。那么我們練吹字專治腎病。水和肝又有連帶關(guān)系，水能生木，所以練這個吹字，強腎固精。先天之本健康了，那么五臟就全部好起來了。
這是肝心脾肺腎，這五臟全練了。使五臟的功能，修殘補缺。不管五臟哪個臟器有病，練這五個字全可以有療效。這五臟又跟氣制有關(guān)系，三焦經(jīng)是理氣的。所以練完這五個字，再加一個嘻字理三焦之氣。
那么這六個字，就是噓，呵，呼，謝，吹，嘻，這六個字就是六字訣，治五臟六腑的病。
在我的養(yǎng)氣功里面，這第一步基本的動作，就是調(diào)和五臟六腑的氣血，使五臟六腑的氣血流通旺盛了。自然就可以消滅病灶啊。既可以治病，又可以預(yù)防。
所以這個東西，在中國的醫(yī)書里面吸收進(jìn)去。從唐朝的孫思邈，天臺山智顗大法師也把它（六字訣）收入佛門，那么以后呢歷代的書里面，汪昂的《醫(yī)方集解》啊，龔?fù)①t的《壽世保元》啊，冷謙的《妙齡修旨》啊，丘處機的《子時消病論》（音）啊，全將這六個字吸收進(jìn)去了。所以說六字訣是我們中國歷史上醫(yī)經(jīng)的寶典里面最重要的一部著作。
可是這個東西，文字記載是有了，有好多的醫(yī)生，舍近求遠(yuǎn)，不愿下功夫。嫌效果來的慢，他要開方打針啊。二這個六字訣胡聊聊（音）。
我小時候也這樣啊。我小時候跟我祖父念醫(yī)書?！夺t(yī)藥三字訣》，《湯頭歌》，《藥性賦》，《（濱湖）脈學(xué)》，就念這幾個東西。所以僅僅平庸的醫(yī)生（才會這樣），我17歲開班治病么，治這些病沒有什么高招的。
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