“人受氣于谷，谷入于胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣?！?/p>
可見，胃部健康，對于人體健康，十分重要。
然而很多時候，我們都在不知不覺中傷害了胃，那么，胃部不舒服，會出現(xiàn)哪些癥狀呢？
醫(yī)生：出現(xiàn)4個癥狀，要警惕胃癌
1、上腹不適
與消化不良很相似，有疼痛感，開始疼痛感并不是非常明顯，只是微微有一些，但是隨著疾病的惡化疼痛會越來越嚴重，尤其是在吃過飯之后疼痛感會越來越強烈。
2、體重下降
有些人沒有鍛煉，吃飯也跟以前一樣，在沒有任何原因的情況下，體重就莫名其妙的下降了很多，這種情況也暗示了胃癌的到來。
3、黑便
直接就是排出帶血的大便，就應(yīng)該考慮是否為胃癌的可能性。胃癌患者的腸胃內(nèi)經(jīng)常會有少量出血的癥狀，如不加以重視，就會加重病情。
4、惡心嘔吐
惡心嘔吐也是較常見的胃癌的早期癥狀之一，另外，胃竇部癌癥也可出現(xiàn)幽門梗阻的癥狀。
想要胃部健康，要遠離“4個習(xí)慣”、做好“5件事”
遠離“4個習(xí)慣”
1、暴飲暴食
很多人喜歡吃飯快，尤其是男生，即使飯量很大，也匆匆?guī)卓诔酝辍?/p>
然而這種飲食習(xí)慣，對胃部傷害是非常大的。
一下子吃進胃部這么多的食物，胃是很難承受的住的。
相比于大口大喝的方式，更建議大家采取的方式是細嚼慢咽。這樣做能夠避免大量的氣體進入到胃部，從而出現(xiàn)胃脹，進而引發(fā)其他的胃部疾病。
2、吃宵夜
很多人睡得晚，睡前就會餓，都喜歡吃點東西再睡覺，這種方法是不可取的。
吃完宵夜就睡覺，會導(dǎo)致胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現(xiàn)異常。
胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果經(jīng)常吃宵夜，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復(fù)，久而久之會增加胃癌風(fēng)險！
3、饑一頓飽一頓
現(xiàn)在人們生活壓力大，節(jié)奏快，再加上年輕人都不愛吃早餐，因此很多人都是饑一頓飽一頓，飲食規(guī)律完全不穩(wěn)定，這對胃部的傷害是極大的。
人在饑餓的時候，胃內(nèi)部的胃酸、蛋白酶無食物來中和，其濃度就會變得非常的高，很容易造成胃粘膜自我消化的局面，可見饑餓對胃部的傷害有多大，再加上飽食一頓，很可能會出現(xiàn)上述暴飲暴食的現(xiàn)象！
4、重口味
麻辣燙、腌菜、腐乳等重口味食物，雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話，會增加致病風(fēng)險，這些食物中的鹽分含量都比較高，食鹽中的高滲透液會損傷胃黏膜，偶爾的損傷可以快速修復(fù)，但如果一直是高鹽飲食，這種損傷就是持續(xù)性的，在此基礎(chǔ)上，胃黏膜就踏上了萎縮－腸化－癌變之路。
做好“5件事”
1、殺幽門螺桿菌，多飲茶水
感染幽門螺桿菌，是導(dǎo)致多種胃病的誘因。
生活中，要注意殺滅幽門螺桿菌，避免其感染。
蒲公英根紅茶，泡水喝，可殺滅幽門螺桿菌，亦可改善胃炎，緩解胃痛。
蒲公英，被收錄到《藥典》，將其根莖，經(jīng)過發(fā)酵炒制，可降低其寒性，泡水喝，對于胃部健康，十分有益。
蒲公英，有“天然抗生素”之稱，可殺菌消炎，對于各種慢性炎癥，皆有效，尤其是改善胃炎之“炎”。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英，對胃潰瘍，及胃粘膜損傷，具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發(fā)生幾率。
并且，蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌，對于各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，清熱而不傷胃，養(yǎng)陰而不戀邪，且無壅滯之弊。
經(jīng)常用其泡水，代茶飲，對于胃部健康，十分有益。
2、保持好心情
其實很多人不知道，人的情緒也會影響到腸胃健康。有些人經(jīng)常生氣，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，進而影響到胃部，這也是為什么有些人發(fā)脾氣的同時也會感覺胃痛的原因。
在生活中，巨大的壓力會首先傳輸至大腦，大腦通過支配神經(jīng)系統(tǒng)后分配到胃，導(dǎo)致胃腸消化系統(tǒng)紊亂，引起胃痛、胃潰瘍等不良反應(yīng)。所以想要養(yǎng)好腸胃，我們也要學(xué)會好好控制自己的情緒，釋放壓力，多運動，減輕腸胃負擔(dān)。
3、按太白穴
位置：太白穴位于足內(nèi)泛白側(cè)面，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖骨關(guān)節(jié)）后下方赤白肉際凹陷處（當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處）。
手法：采取雙腿交叉盤坐的方式，以手指腹用力按揉，時間約為5分鐘，以穴位感到酸脹感為佳?；蚩蓛赡_大拇指互相按揉。
效果：具有健脾養(yǎng)胃，去濁氣，促進腸胃蠕動等效果。
4、適當(dāng)運動，激活胃動力
適當(dāng)運動也是對胃腸動力的良好刺激，讓胃更愉快的工作，完成食物的消化和能量的轉(zhuǎn)化。
不要依賴某些藥物來促進胃動力，最自然、最健康的方式就是運動，選擇你喜歡的運動，散步、跑步、游泳以及各種球類運動。
唯一需要提醒大家的是，飯后一小時再開始動起來，否則會影響胃的正常工作。
5、避免熬夜
睡眠不足，會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。而充足的睡眠，對胃不好的人，則是修復(fù)胃的一劑天然的良藥。
這樣人在熟睡中，可以加速胃黏膜的修復(fù)，有助于減少胃部炎癥。
因此，平時一定要規(guī)律睡眠，減少熬夜晚睡的機會。
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