中醫(yī)認(rèn)為，腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，故古代醫(yī)家又稱腎為“先天之本”。

腎衰竭是慢性腎臟病緩慢惡化的結(jié)果，離尿毒癥只有一步之遙，日常出現(xiàn)腎衰的情況并不多見，所以只要我們做好預(yù)防，腎衰還是可以避免的。

老王是一個(gè)糖尿病患者，已經(jīng)有十幾年的病史了，雖說(shuō)血糖一直控制的還可以，但是糖尿病的各種并發(fā)癥還是慢慢顯現(xiàn)出現(xiàn)了，最近老王在一次體檢中檢查出了腎臟有問題。

經(jīng)過進(jìn)一步的確診，最終診斷出了慢性腎衰竭。

腎衰竭最愛盯上四類人，一定要重視：

第一類：糖尿病患者

糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥，而腎病則是糖尿病的一種常見的并發(fā)癥，由于血糖過高，造成腎小球血管的生化組成異常，引起血管的通透性增加，使血漿蛋白漏出，參與腎小球硬化的形成。

長(zhǎng)期如此，自然慢慢的腎臟不堪重負(fù)，就會(huì)造成腎衰的出現(xiàn)。

第二類：盲目用藥的人群

雖說(shuō)生病吃藥是應(yīng)該的，但是現(xiàn)在很多人在沒有病的情況下盲目的依賴一些中草藥或者是保健品。

但實(shí)際上盲目的依賴一些中草藥，因?yàn)閭€(gè)人體制不同，隨便用藥不僅不能解決病痛，可能還會(huì)導(dǎo)致傷腎、傷肝。所以平時(shí)建議吃藥還是要遵醫(yī)囑，對(duì)癥用藥，千萬(wàn)不要過度的用藥。

第三類：習(xí)慣憋尿的人

腎臟進(jìn)行生命活動(dòng)是需要大量的水分參與的，如果經(jīng)常憋尿，容易造成細(xì)菌等回流到腎臟，出現(xiàn)腎炎的情況。

并且喝水少會(huì)造成人體電解質(zhì)失衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，無(wú)法正常通過尿液排出體外。

第四類：久坐的人

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”?，F(xiàn)在很多人都會(huì)一坐一天，每天對(duì)著電腦工作，久坐，會(huì)使全身的血液流通受阻，上半身的供血不足，從而導(dǎo)致腎臟供血受影響，影響了腎功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

平時(shí)需要久坐的職業(yè)例如司機(jī)師傅或者是白領(lǐng)等，建議坐一個(gè)小時(shí)左右最好就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，哪怕是接杯水上個(gè)廁所，都會(huì)緩解不少。

腎不好者，一旦出現(xiàn)“三種表現(xiàn)”，醫(yī)生也束手無(wú)策：

表現(xiàn)一、四肢浮腫

腎臟功能異常，排尿的功能也會(huì)受到影響，水分在體內(nèi)累計(jì)無(wú)法排出，就會(huì)存在眼睛，四肢，頭部，脖子等等地方呈現(xiàn)出水腫的狀態(tài)。

大家如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)臉部浮腫或者是脖子浮腫等狀態(tài)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，看看是否存在腎臟功能虧損或衰竭的癥狀。

表現(xiàn)二、血尿

臨床的表現(xiàn)顯示，大多數(shù)的腎衰竭患者都會(huì)出現(xiàn)血尿的表現(xiàn)，并且血尿時(shí)疼痛感比較輕。

血尿通常是間歇性的并且會(huì)在一段時(shí)間后停止，但會(huì)反復(fù)發(fā)生。因此，發(fā)生第一次血尿時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷。

表現(xiàn)三、腰膝酸軟，疼痛

臨床數(shù)據(jù)顯示，超過百分之五十的腎衰竭的患者都會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛，酸軟無(wú)力的表現(xiàn)，這種現(xiàn)象很容易被患者誤診，所以患者更應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待。

很多人誤認(rèn)為腰痛是單純的腰部疾病，沒有重視，所以導(dǎo)致病情的近一步發(fā)展，這種腰痛跟普通腰痛有所不同，即使吃藥短時(shí)間也無(wú)法緩解。

養(yǎng)護(hù)腎臟，有三大法寶，全都用好，腎臟健康人長(zhǎng)壽：

第一大法寶：養(yǎng)護(hù)腎臟的茶水常常喝

日常除了喝一些溫開水，傳統(tǒng)的茶水，還可以自己動(dòng)手做一些養(yǎng)護(hù)腎臟的茶飲來(lái)喝，比飲料健康，不同于傳統(tǒng)茶飲，還能護(hù)腎排毒！

取龍須，蒲公英，玉竹，玫瑰花制成龍須玉竹茶茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。

龍須就是我們知道的玉米須子，其入腎經(jīng)，具有利尿、利膽等作用，對(duì)于腎臟異常引起的水腫等情況具有緩解作用，并且還可以改善腎臟的功能。

蒲公英又叫婆婆丁，其有天然的尿床草的美譽(yù)，也說(shuō)明其良好的利尿功效，可以促進(jìn)身體排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)！

《大明本草》里面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤(rùn)心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛”，是日常養(yǎng)陰生津的一味良藥。玫瑰花中和調(diào)節(jié)之用。

四者搭配在一起，可以促進(jìn)腎臟的排毒，改善腎炎等腎臟疾病，有利于保護(hù)腎臟健康！

第二大法寶：黑色食物常常補(bǔ)

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，《素問·六節(jié)臟象論》里講“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”，意思是說(shuō)腎的首要功能是藏精。

腎是人體的藏精大戶，也就是先天、后天之精的貯藏之地。黑色既能補(bǔ)腎，又對(duì)腎精有很好的固攝之效，內(nèi)外相加，可以說(shuō)是養(yǎng)腎的不二選擇。

日常常見的黑芝麻、黑豆、黑米都可以作為養(yǎng)腎之物進(jìn)行補(bǔ)充。

第三大法寶：養(yǎng)腎的穴位常常按

一、涌泉穴

位置：涌泉穴位于腳底中線前1/3交點(diǎn)處，當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處即是。

涌泉穴是可以激發(fā)腎氣的穴位，常常按摩，有助于疏通腎經(jīng)，調(diào)和腎臟的氣血，改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)。

二、腎腧穴

位置：腎腧穴也是補(bǔ)腎要穴，位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸（二橫指）。

“腰為腎之府”，所以按摩相應(yīng)的腰部位置可以有助于調(diào)節(jié)腎功能。腎俞穴是腎的背俞穴，能夠調(diào)動(dòng)腎臟元?dú)猓瑝蜒婺I。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除！謝謝