常會(huì)聽(tīng)到的詞。每個(gè)人身邊或多或少都會(huì)有因?yàn)榘┌Y去世的人，各種各樣的癌癥出現(xiàn)在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，你知道最可怕、最兇險(xiǎn)的癌癥是那個(gè)嗎？那就是胰腺癌，雖然胰腺癌不是發(fā)病率最高的腫瘤疾病，但它卻被稱(chēng)為“癌種之王”，因?yàn)橐认侔┌l(fā)現(xiàn)難，一但發(fā)現(xiàn)為時(shí)已晚，而且發(fā)展迅速，5年內(nèi)死亡率高達(dá)94%。蘋(píng)果教父喬布斯、世界著名男高音帕瓦羅蒂、著名演員沈殿霞都是因胰腺癌不幸離世，過(guò)早預(yù)防顯得非常重要。

　　由于胰腺癌早期無(wú)特殊性的癥狀表現(xiàn)，所以常見(jiàn)的不明顯表現(xiàn)也應(yīng)當(dāng)引起注意，早早做好預(yù)防措施，以防萬(wàn)一。

這幾種常見(jiàn)身體異常，警惕胰腺癌早期

　　一、不明原因的腹痛

　　腹痛為胰腺癌的早期癥狀，多見(jiàn)于胰體及胰尾癌，位于上腹部、臍周或右上腹，性質(zhì)為絞痛，陣發(fā)性或持續(xù)性、進(jìn)行性加重的鈍痛，大多向腰背部放射，臥位及晚間加重，坐、立、前傾位或走動(dòng)時(shí)疼痛可減輕。

　　二、黃疸癥狀

　　若早期胰腺癌的腫瘤長(zhǎng)在胰頭處，既可能壓迫胰管，導(dǎo)致胰管擴(kuò)張，引發(fā)黃疸。一般胰頭癌黃疸較多見(jiàn)，且出現(xiàn)較早，癌腫局限于體、尾部時(shí)多無(wú)黃疸。黃疸多屬阻塞性，呈進(jìn)行性加深，伴有皮膚瘙癢，尿色如濃茶，糞便成陶土色。

　　三、消化不良、體重突降

　　胰腺癌的初期癥狀往往容易被忽視。所以如果近期出現(xiàn)飯量突然減少，甚至沒(méi)有一點(diǎn)胃口，飯后消化不太好，還總是想吐的情況，體重下降的約有10%，那么要高度警惕。

　　四、血糖升高

　　胰腺癌分泌的一些因子可能會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗或是損傷β細(xì)胞功能，從而引起血糖升高。

　　對(duì)于一些無(wú)肥胖、家族史等危險(xiǎn)因素的老年人，突然出現(xiàn)血糖升高或是血糖不穩(wěn)定，可能預(yù)示著胰腺癌。

　　五、脂肪瀉

　　胰腺病變中的慢性胰腺炎和胰腺癌容易造成脂肪瀉。而人體中的絕大多數(shù)脂肪都在胰腺中消化，由于胰腺分泌的胰脂酶明顯下降，導(dǎo)致脂肪消化不良，造成大量的脂肪類(lèi)物質(zhì)從大便中排出。

從飲食開(kāi)始，早早預(yù)防胰腺癌，不給胰腺癌近身機(jī)會(huì)

　　第一：要少吃高動(dòng)物蛋白、高脂肪飲食。

　　研究顯示，這類(lèi)食物攝入過(guò)多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家居民胰腺癌發(fā)病率相對(duì)較高，多與此有關(guān)。人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。

　　第二：禁忌吸煙酗酒

　　研究顯示，吸煙者患胰腺癌危險(xiǎn)是不吸煙者的2-2.5倍，酗酒也是會(huì)導(dǎo)致慢性胰腺炎的主因之一，而我們的胰腺長(zhǎng)期在慢性炎癥的刺激下會(huì)使胰腺癌變的可能性增高。

　　第三：不要暴飲暴食

　　暴飲暴食是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長(zhǎng)期刺激下，也會(huì)增加致癌危險(xiǎn)。

　　最后：補(bǔ)硒有助于降低患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　醫(yī)學(xué)臨床研究發(fā)現(xiàn)：胰腺癌患者的血硒要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常人，硒濃度最高者比硒濃度最低者相比，硒濃度最高者患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)更是降低了近90%。

　　根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：硒元素有助于保護(hù)我們的DNA，減少細(xì)胞癌變的可能，補(bǔ)硒對(duì)減少胰腺癌、肺癌和肝癌的發(fā)病率最為明顯。

重要的是：如何有效補(bǔ)充硒元素呢？

　　1、補(bǔ)硒保健品（個(gè)人不建議）

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上的補(bǔ)硒保健品可以說(shuō)是魚(yú)龍混雜。補(bǔ)硒液、補(bǔ)硒片、補(bǔ)硒粉等各種形式的補(bǔ)硒保健品，而且價(jià)格不低。

　　2、吃富硒食物

　　含有硒元素的食物其實(shí)挺多的，各種海鮮、部分蔬菜，多少都會(huì)含有硒元素，但普遍含有硒元素非常少，做起來(lái)費(fèi)時(shí)間。我推薦給大家兩個(gè)簡(jiǎn)單方便有效的補(bǔ)硒食物：天然硒蕎子茶和天然硒蒿稀綠茶。因這兩個(gè)茶都產(chǎn)自被譽(yù)為“中國(guó)硒谷”的陜西紫陽(yáng)，富硒含量高的同時(shí)也是天然有機(jī)硒元素。蒿稀綠茶硒元素含量達(dá)到了150ug/1000g，相當(dāng)于一般食物的8-10倍，主要的是蒿稀綠茶屬于綠茶的一種，補(bǔ)硒同時(shí)還能補(bǔ)充各種氨基酸，沒(méi)有任何副作用存在。