秋冬季氣溫逐漸降低，本是萬物蟄伏之時，卻是高血壓病人的“多事之秋”。尤其每年的11月到來年的3月，是一年中心腦血管病猝死高峰的月份。不僅如此，最近參加美國心臟學(xué)會年會的研究人員提示，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。

　　冬季血壓難控制

　　據(jù)悉，上述研究對44萬多名高血壓患者進(jìn)行了為期5年的跟蹤調(diào)查，患者遍布全美15個城市，北至寒冷的阿拉斯加，南至溫暖的波多黎各。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，無論地域、種族與性別，冬季血壓控制正常者要比夏季低8%。專家認(rèn)為，這可能是由於冬季人們體重增加、飲食習(xí)慣改變和運(yùn)動過少引起的。另外，冬季飲食中可能攝入更多的鹽，也是促使血壓升高的原因之一?？梢?，安全過冬對高血壓患者來說意義重大。

　　熱脹冷縮，血管變脆

　　解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科主任陳韻岱教授告訴記者，高血壓是一種與氣象變化密切相關(guān)的疾病?；哆z傳因素的影響，患者交感神經(jīng)的反應(yīng)性比正常人明顯升高，具體表現(xiàn)為：平時易緊張、激動，對環(huán)境改變不易適應(yīng)。

　　冬季到來，寒冷刺激會使患者交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強(qiáng)，周圍血管收縮，導(dǎo)致收縮壓及舒張壓上升。打個比方，就像橡皮水管，到了天冷的時候，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。此外，就血管本身來說，也遵從“冷縮熱脹”的原理，夏季炎熱血管擴(kuò)張，冬季寒冷血壓下降。在氣候變化的情況下，血壓波動性增大，其主要危險是導(dǎo)致急性并發(fā)病，尤其是腦出血、腦梗塞及心肌梗死等增多。

　　每年冬季，尤其是氣溫驟降時，各醫(yī)院急診室里卒中病人便人滿為患，心肌梗死病人也明顯增加，這一現(xiàn)象在北方地區(qū)更明顯。“尤其是中老年人，血管本身的彈性就比青年人要差，因此出現(xiàn)腦出血等意外事件的幾率就更高。”陳韻岱說。

　　多保暖、適量動、少吃鹽、不飲酒

　　“盡管如此，中老年人也沒必要過度擔(dān)心，像打仗一樣過冬。”陳韻岱說，因?yàn)榫裆线^分緊張，也對高血壓患者不利。她建議，只要注意好生活中的小細(xì)節(jié)，一樣可以平平安安過冬。其要領(lǐng)簡而言之就是：多保暖、適量動、少吃鹽、不飲酒。

　　陳韻岱強(qiáng)調(diào)，不少中老年人喜歡冬天喝點(diǎn)白酒暖身子，借以驅(qū)除寒意，這樣做要特別慎重。喝酒容易使交感神經(jīng)興奮，新陳代謝增強(qiáng)，心跳加快，引起血壓升高，容易導(dǎo)致腦血管破裂而中風(fēng)。高血壓病人應(yīng)避免飲酒，尤其不宜多飲烈性酒。