每天我們通過牙齒的咀嚼來完成吃的過程，牙齒是研磨食物的第一道工序，每天刷牙次數(shù)是有限的，但每天吃東西的次數(shù)是沒有限定的，吃完東西后，牙齒上會有食物的殘留，這些食物的殘留附著在牙齒上，不易脫落的就形成了牙結(jié)石。
在日常生活中，如何有效預(yù)防牙結(jié)石的產(chǎn)生？
1、正確使用牙膏
早晚刷牙是我們對牙齒清潔的必要工作，預(yù)防牙結(jié)石，牙膏要有正確的選擇，我們應(yīng)選擇含氟的牙膏，含氟的牙膏對牙齦和牙齒有防止牙垢的形成和沉積。
2、正確刷牙
大多數(shù)人的刷牙方法都是很隨意的，不正確的刷牙方法，不利于牙齒的清潔，我們應(yīng)采用橫向刷牙法，可以有效的去除食物殘留、按摩牙齦。
3、飲食的搭配
飲食要合理、均衡，少吃一些堅(jiān)硬食物。
4、超聲波清潔
清除牙石是需要依靠醫(yī)學(xué)來完成的，方法是運(yùn)用超聲波的清洗，將容易引起牙體的細(xì)菌產(chǎn)生的牙垢進(jìn)行清洗，牙齒才會健康才會潔白。牙垢被清潔了，自然就不會得一些牙周炎、牙齦炎、牙結(jié)石等等。
5、進(jìn)食勤漱口
在每次吃一些對牙齒有腐蝕性食物之后，記得要用溫開水漱口，保持口腔衛(wèi)生，剔牙時(shí)用牙線多于牙簽。
6、藥物的介入
當(dāng)因牙結(jié)石引發(fā)了牙周性疾病時(shí)，可以采取服用消炎類藥物，以免加重病情，危及健康。
牙結(jié)石會不會對人體產(chǎn)生哪些危害呢？
1、牙結(jié)石是口腔內(nèi)的一個(gè)異物體，牙結(jié)石會不斷的對牙周組織進(jìn)行刺激，牙周就會被細(xì)菌侵蝕，誘發(fā)牙周炎癥。
2、長期的牙周疾病，會引起牙齦的萎縮，不斷的惡性循環(huán)的后果，只有一個(gè)結(jié)局，就是拔牙！
3、刷牙時(shí)會出血，牙齦紅腫，這都是牙周炎的癥狀，這些牙周炎的病因跟牙結(jié)石密切相關(guān)，可見牙結(jié)石對整個(gè)口腔的危害之大。
牙齒對于我們來說至關(guān)重要，有一句廣告語說得就很好：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”！牙齒好的長壽的幾率更大，所以保護(hù)好我們的牙齒尤為重要。
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