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春節(jié)要到了，我們的餐桌上難免會擺滿了高脂、高糖、高熱等食物，但是每天大魚大肉地狂吃，高血脂人群容易病情復(fù)發(fā)，因此高血脂人群在春節(jié)期間更需要謹(jǐn)記以下飲食原則：低脂、低膽固醇、高膳食纖維、充足蛋白質(zhì)、適量碳水化合物飲食。

以下這幾種食物和方法能幫助降血脂。

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丹參

味苦，性微寒，歸心、肝經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、養(yǎng)血安神等效。其明顯的活血化瘀作用，可降低血液中的膽固醇、甘油三酯，從而起到降血脂的作用。另外丹參還能消除動脈粥樣硬化斑塊，降低血液粘度，預(yù)防血栓再次形成，能夠有效清除機(jī)體內(nèi)代謝的垃圾。