《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充?！痹诤惋L(fēng)拂面的春季，何不讓富含膳食纖維的五谷雜糧幫助腸胃做個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)？讓五谷雜糧的陣陣芬芳喚醒慵懶的身體，挑動(dòng)每一根味蕾神經(jīng)，跟隨著大自然復(fù)蘇的步伐，迎接生機(jī)盎然的每一天。
推薦菜譜：雜糧煎餅果子
用料：
20克 綠豆粉、玉米粉、高粱粉 /1個(gè) 雞蛋 / 10克 榨菜粒 / 5克 蔥碎、香菜碎 / 1片 脆餅 / 1茶匙 甜面醬 / 適量 油
做法：
綠豆粉、玉米粉、高粱粉混合，倒入適量清水，用筷子攪勻制成面糊。平底鍋刷一層油小火燒熱，倒入面糊攤一張薄餅，打上一個(gè)雞蛋，用鍋鏟戳破蛋黃，使蛋黃和蛋清混合均勻鋪滿餅面，撒上蔥碎、香菜碎、榨菜粒。用鍋鏟鏟起薄餅一邊，使餅面于三分之一處對(duì)折，淋上甜面醬，放上脆餅，再將餅卷起即可。
推薦菜譜：糙米漿
用料：
50克 糙米、花生仁 / 1湯匙 熟黑芝麻 / 2茶匙 白糖
做法：
糙米預(yù)先于水中浸泡2小時(shí)?；ㄉ势戒佊诳颈P，放入預(yù)熱150攝氏度的烤箱，烤至花生微焦呈淺咖啡色。處理好的糙米、花生仁、熟黑芝麻加清水，放入攪拌機(jī)打成濃稠漿汁待用。鍋內(nèi)倒入清水煮沸，倒入漿汁攪勻再次煮沸，加白糖調(diào)味即可。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
