山藥粘液山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢，處理山藥時應(yīng)避免直接接觸。山藥配紅棗風(fēng)寒咳嗽冬季受涼出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽，用山藥和紅棗一起煮粥，能祛風(fēng)散寒，快速恢復(fù)風(fēng)寒引發(fā)的咳嗽。
山藥的三大禁忌
生吃山藥不要生吃，因為生的山藥里有一定的毒素，食用生山藥容易引發(fā)中毒。
食用過量
山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內(nèi)膜增生，出現(xiàn)生理期不順暢，痛經(jīng)，腹痛。
山藥粘液
山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢，處理山藥時應(yīng)避免直接接觸。
山藥10種頂級搭配
山藥的幾百種做法中，有10種被譽為"頂級搭配"，不僅能強健身體，還能養(yǎng)身防病，美容養(yǎng)顏，搞定一些小毛病!山藥配紅棗
風(fēng)寒咳嗽冬季受涼出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽，用山藥和紅棗一起煮粥，能祛風(fēng)散寒，快速恢復(fù)風(fēng)寒引發(fā)的咳嗽。
預(yù)防感冒
山藥搭配紅棗有很好的強腎固本功效，常吃能增強人體免疫力，抵御流感病毒，預(yù)防感冒。
山藥配蓮子
經(jīng)期異常
有些妹子有時經(jīng)期過長，淋漓不盡，或子宮出血，用蓮子和山藥熬粥喝，會有很好的改善。
舒緩情緒
人難免有情緒低落，心情煩悶，用山藥搭配蓮子，不良情緒會逐漸改善，每天都有好心情。
山藥配黑芝麻
補充鈣量鈣流失會引發(fā)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折危險，黑芝麻含有豐富的鈣元素，而山藥能提高人體對鈣的吸收。
祛斑美白
黑芝麻能抑制面部黑色素出現(xiàn)，有祛斑美白的效果。
山藥配枸杞
滋補養(yǎng)胃山藥搭配枸杞來熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補效果。開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、清熱解渴等功效。
去皺抗衰
山藥配枸杞能減少皺紋出現(xiàn)，堅持二十多天感覺年輕好幾歲。
山藥配鴨肉
降低血壓鴨肉營養(yǎng)豐富，在中醫(yī)藥膳中有很重要的地位，配合山藥同煮能軟化血管，降低人體血壓。
皮膚瘙癢
冬季干燥，容易瘙癢，鴨肉具有涼血止癢的功效。
山藥配核桃
受涼腹瀉因為受涼引起的腹瀉，用山藥加入少量核桃熬粥，連續(xù)2-3天腹瀉有明顯改善，對慢性腹瀉最管用。
緩解疲勞
現(xiàn)在生活壓力較大，人容易產(chǎn)生疲勞感，核桃含有大量蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，與山藥同煮，能明顯改善疲勞感。
山藥配黃酒
祛痘除印黃酒含豐富的維生素B，能改善痘痘肌膚。
消除灰甲
黃酒對灰甲腳氣有很好的抑制作用。
山藥配杏仁
舒緩過敏常喝山藥杏仁粥能改善皮膚敏感。
鎮(zhèn)咳平喘
冬季是咳嗽、哮喘的高發(fā)季節(jié)，常吃杏仁山藥粥能減少黏痰的產(chǎn)生，降低對支氣管的刺激，鎮(zhèn)咳平喘堪稱一絕。
山藥配桂圓
御寒除濕對于濕寒體質(zhì)的人來說，最難熬的就是冬季，容易出現(xiàn)手腳冰涼，用山藥桂圓熬粥喝，會有明顯改善。
失眠多夢
桂圓搭配山藥能具有安神養(yǎng)心、補血益脾，尤其針對長期失眠的人群，堅持一段時間，會有明顯改善。
山藥配紅豆
健脾益胃很多人吃的不少，但是比較消瘦，可能脾胃虛弱導(dǎo)致，用山藥搭配紅豆經(jīng)常熬粥喝，能有效增強脾胃動力，強健身體。
消除浮腫
紅豆有很好的利尿消腫的作用，搭配山藥作用更加明顯，對于因為腎臟引起的浮腫效果更好。
山藥能強身固本，養(yǎng)心益腎，
具有很高的營養(yǎng)和藥用價值，
不過再好的東西如果吃不對也會產(chǎn)生反作用。
快把山藥的正確吃法告訴家人吧!
