為什么一到凌晨3、4點(diǎn)就“自然醒”？中醫(yī)坦言：其實(shí)是身體這2處堵了！一招快速解決
失眠是真正的孤寂！半夜三更，眾人皆睡我獨(dú)醒。殘夜生涼，一人在黑夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
【半夜三更早醒，其實(shí)是身體這2處堵住了】
1、凌晨1-3點(diǎn)醒來，肝經(jīng)堵住了：
凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令，如果莫名醒來，多由肝火旺盛所致，常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀；
肝經(jīng)不通的表現(xiàn)：失眠早醒、口干口苦、情志抑郁、胸脅脹痛；眩暈、血壓不穩(wěn)、易怒沖動(dòng)；皮膚萎黃、易倦乏力、前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)、乳房疾病、小便黃。
2、凌晨3-5點(diǎn)醒來，肺經(jīng)堵住了：
凌晨3—5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令，也就是肺功能最強(qiáng)的時(shí)候，因此肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。
肺經(jīng)不通的表現(xiàn)：失眠易醒、怕風(fēng)、愛出汗、咽干咳嗽；過敏性鼻炎、皮膚干燥、容易過敏；胸悶氣短、面色晦暗無光澤。
【中醫(yī)認(rèn)為：失眠的根源在臟腑】
入睡困難——肝氣郁結(jié)——疏肝；
時(shí)睡時(shí)醒——脾胃不和——調(diào)脾胃；
睡不沉——心腎不交——補(bǔ)腎養(yǎng)心；
做夢(mèng)多——心火旺盛——養(yǎng)心；
徹夜難眠——心肝火旺——瀉火；
目前，關(guān)于失眠的治療，很多人還依賴于藥物，而安眠藥物的依賴性和其他副作用也是盡人皆知的。建議失眠患者不要通過服用安眠藥物改善睡眠，百害無一利。
【失眠的“天敵”找到了，教你1招解決，一覺睡到自然醒！】
中醫(yī)用酸棗仁調(diào)理失眠，二千年來一直得到傳承運(yùn)用。
兩千多年來，中醫(yī)在運(yùn)用酸棗仁調(diào)理失眠癥時(shí)發(fā)現(xiàn)，單獨(dú)使用酸棗仁調(diào)理失眠還不能達(dá)到最理想的狀態(tài)，因此在配方上面一直不斷改良，最終研制出了以酸棗仁、茯苓、桑葚、黃精、桂圓、蓮子等食材（中藥材）熬制出的酸棗仁膏。這六味食材各有益處，按照配方組合在一起使用，可充分發(fā)揮調(diào)和五臟、寧神助眠的作用。
另外，在古書《神農(nóng)本草經(jīng)》中，也有對(duì)酸棗仁的記載，其中說酸棗仁膏有輔助治療虛汗、精神不佳、神經(jīng)衰弱、心腎不足、入睡困難等作用。這也是為什么酸棗仁曾有“東方睡果”的稱號(hào)了，在助睡眠上就可以用它來食療。
到了清朝又在酸棗仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜，不但使得此款膏方的助眠作用得到提升，而且口感更加甜潤(rùn)可口。
睡前服一勺，效果看得見
酸棗仁膏采用純天然食材配方，安全無刺激，其原理是通過調(diào)整人體臟腑氣血的陰陽(yáng)調(diào)和，而達(dá)到改善睡眠的目的，適合每天服用，無副作用，亦不會(huì)引起藥物依賴。
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