如果讓你找一組肌肉男模的照片，那你肯定先翻國外的男模照片，因?yàn)樗麄兊募∪饩€條、身材比例看著都是那樣的完美，當(dāng)然還有一些基情的想法，那就是他們的臉蛋也非常性感。相反，為啥我們沒有歐美人那樣的完美肌肉呢？
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飲食影響肌肉
他們吃啥
外國人雖然飲食結(jié)構(gòu)簡單，不會(huì)有中國的八大菜系這么多的花樣，但是歐美很多菜譜都是經(jīng)過營養(yǎng)計(jì)算的，再加上氣候土壤各方面的因素，歐美的蔬菜水果質(zhì)量與禽畜的肉質(zhì)是中國食料無法比擬的。
我們吃啥
中國以米面為主，每道菜的工序基本逃脫不了煎炒烹炸的范圍，這樣的制作工序雖然給味蕾帶來美的享受，但是從營養(yǎng)的角度來講，繁瑣的烹飪手法反而破壞了食品原料的營養(yǎng)。
另外，歐美人除了高蛋白和微量元素的日常飲食外，還有各種蛋白粉，肌酸，支鏈氨基酸，羥基咔特(Hydroxycut-俗稱脂肪殺手或燃燒彈)等等增肌塑形的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑，各大商場超市均有售，受眾非常廣。而我們目前為止，雖然也有很好的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)補(bǔ)充劑的品牌，但更多的還是糾結(jié)與產(chǎn)品質(zhì)量問題。
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運(yùn)動(dòng)影響肌肉
他們怎么運(yùn)動(dòng)
晨跑、健身房、游泳、籃球、足球等，幾乎每個(gè)人都有一項(xiàng)自己的愛好，尤其是在長身體的校園時(shí)代，會(huì)有各式各樣的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，每個(gè)地區(qū)會(huì)有定期的運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽，這更能激發(fā)人們的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。
我們怎么運(yùn)動(dòng)
晨跑、健身房、游泳、籃球、足球等，也會(huì)有人愛好這些，但是真正定期鍛煉的人少之又少。而我們的校園時(shí)代，也會(huì)有各式各樣的興趣小組，但相信不少人的愛好，在那個(gè)時(shí)候就被語數(shù)外的老師扼殺了，更別提定期的運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽了。
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Tip：如果你選擇健身房鍛煉方式，那么就請記住“懂的自己練，不懂的請教練”。
基因影響肌肉
坦白講，這個(gè)跟人種的關(guān)系不大，歐美人又不是各個(gè)肌肉男，歐美的胖子也不少，主要是個(gè)人因素。
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