<img alt='' src='http://img.jiugag.com/Ckeditor/2015/11/19/20151119844577355608.jpg'在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節(jié)目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。
一、12種食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）
4、山藥；5、海藻；6、銀耳；
7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；
10、山楂；11、菊花；12、蘋果。
二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子；
4、豬肝；5、咸菜；6、爆米花；
7、魚干片；8、油條；9、咖啡；
10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；
12、松花蛋。
三、饑也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷飲；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；
10、香蕉；11、豆?jié){。
四、泡面不易多吃
泡面都經(jīng)過油炸，油中添加了防止食物酸化的安定劑。碗裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，沖泡過程遇高溫，這些物質(zhì)就會溶解，人體每天每公斤體重?cái)z入聚苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克 ,一個(gè)碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。
五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分；
2：芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇；
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4：西紅柿—減少水腫；
5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；
7：獼猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；
4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；
7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；
10、香菇。
七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習(xí)
<img alt='' src='http://img.jiugag.com/Ckeditor/2015/11/19/2015111984728958683.jpg'1：不吃早餐；
2：晚餐太豐盛；
3：嗜飲咖啡；
4：保溫杯泡茶；
5：水果當(dāng)主食；
6：進(jìn)食速度太快。
八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運(yùn)動,勤甩手；
2：多補(bǔ)充維他命E；
3：多吃含煙堿酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡)；
4：多吃堅(jiān)果、胡蘿卜；
5：常吃溫補(bǔ)食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。
九、8樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色；
2：木瓜紅棗蓮子蜜---補(bǔ)血養(yǎng)顏；
3：花生芝麻糊---抗衰老；
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；
5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；
6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；
7：細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣；
十、沒能抗拒誘惑如何補(bǔ)救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。
2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
十一、7種生活習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖
1：燒烤后吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；
4：飯后喝大麥茶或橘皮水；
5：吃方便面后吃水果；
6：吃蟹后，喝生姜紅糖水；
7：潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。
十二、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、綠豆；3、燕麥；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、紅豆；8、胡蘿卜；9、山藥；
10、苦瓜；11、蘆筍
十三、預(yù)防秋季皮膚過敏-實(shí)用六招
1：保濕問題最重要；
2：一定要選擇天然成分的護(hù)膚品；
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳；
4：每天保持3遍以上溫水洗臉；
5：注意肌膚的防曬問題；
6：注意飲食的營養(yǎng)均衡。
十四、其它
1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應(yīng)該選擇哪種食材？酸奶！
2：皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題，需要依靠什么來解決？黃瓜！
3：秋冬季節(jié)，人們總會受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份？獼猴桃！
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什么來達(dá)到理想效果？番茄！
5：想要擁有明眸的mm應(yīng)該吃什么，才能讓眼睛真正擁有動人魅力？胡蘿卜！
6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘?zé)?？水?br>7：女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題？生姜！
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大緩解疼痛感？杏仁！
9：吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊！
10：要想成為骨骼強(qiáng)健女性應(yīng)該吃？排骨湯
11：指甲出現(xiàn)白色星星缺乏？鈣
12：中老年女性關(guān)節(jié)痛食？海米
13：減肥吃？豆沙面包
14：茶飲對心情有好處？大麥茶
15：湯飲能緩解緊張？酸辣湯
16：面部浮腫吃什么？冬瓜
17：一整天對著電腦眼干吃什么？香蕉
18：上班族下午3點(diǎn)吃什么消除腦袋沉重感？堅(jiān)果、巧克力
19：有排毒功效的是？山藥
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