各位家長，在睡覺前的一小時(shí)，你們會做些什么呢？你們的孩子又會做些什么呢？也許你會說在睡前一小時(shí)，我會敷個(gè)面膜，玩玩手機(jī)，至于孩子，就是帶他洗漱，做好睡前的準(zhǔn)備工作。的確這是很多家庭每天睡前日常的狀態(tài)，但如果在睡前一小時(shí)不做這些事情，而是做一些更有意義的事情，將這一個(gè)小時(shí)合理的利用起來，會不會有意想不到的結(jié)果呢？

睡前玩游戲的父母

利用睡前一小時(shí)，記憶50個(gè)單詞。

樂樂剛開始接觸英語，覺得學(xué)習(xí)英語非常的困難，于是他的媽媽就利用睡前一小時(shí)時(shí)間，每天幫助他記50個(gè)單詞，每天都是這樣，雖然短短的一個(gè)小時(shí)，但只要將其的效率發(fā)揮到最大，那么便會輕松記憶50個(gè)單詞。久而久之樂樂的英語成績有所提高，認(rèn)識單詞量也得到了提升。樂樂從厭煩英語到愛上學(xué)習(xí)英語，認(rèn)為學(xué)習(xí)英語是一件非常簡單有趣的事情，功勞都?xì)w功于睡前這一小時(shí)。

睡前陪孩子學(xué)習(xí)

睡前一小時(shí)，屬于黃金時(shí)期。

在很多家長的眼里，孩子一天的黃金時(shí)期應(yīng)該在早晨，畢竟一天之計(jì)在于晨，合理的利用早上時(shí)間，會讓孩子的學(xué)習(xí)效率加倍，但其實(shí)睡前一小時(shí)同樣是黃金時(shí)期。因?yàn)槿藗兊挠洃浶枰粋€(gè)周期性，早晨只是記憶的開始，當(dāng)記憶之后需要鞏固和復(fù)習(xí)的階段，而晚上睡前的一小時(shí)，就是對今天的所學(xué)所看進(jìn)行回顧，“溫故而知新”就是這個(gè)道理。

睡前陪孩子閱讀

利用睡前一小時(shí)，有什么益處呢？

1.讓孩子一天所學(xué)的知識更牢固

人們的記憶是有一個(gè)遺忘的規(guī)律，只有不斷反復(fù)的回顧，才能讓記憶更加的扎實(shí)牢固。在睡前一小時(shí)，幫助孩子總結(jié)今天所學(xué)的內(nèi)容，可以對知識更好的掌握，讓知識加深在腦海中。而且在睡前一小時(shí)，孩子的精神狀態(tài)屬于放松階段，沒有那么緊張的神態(tài)，對于知識的記憶能夠有更深刻的理解。

2.促進(jìn)親子關(guān)系

很多家庭在睡前都是各忙各的，家長玩手機(jī)或者是忙于工作，而孩子也是玩手機(jī)或者是發(fā)呆。這樣的家庭狀態(tài)，很難讓親子關(guān)系更加的親密。好好的利用睡前一個(gè)小時(shí)，雖然只是短短的60分鐘，但是能夠讓親子之間的關(guān)系更加的緊密。父母可以陪伴孩子聊聊天，可以和孩子一起說一說有趣的事情，一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，足以讓孩子對父母打開心扉。

睡前講故事

3.讓孩子進(jìn)行自我“檢討”

之前看過一個(gè)辯論節(jié)目，里面的辯手每天都會在睡前問自己“今天你更博學(xué)了嗎”？這是一個(gè)搞笑的話，但其實(shí)是對自我一天的“檢討”。雖然小孩子在睡前，不用問這么深?yuàn)W的問題，但卻可以借鑒這樣的方法，對一天進(jìn)行反思。孩子今天可以想一想今天上課是否認(rèn)真聽講，有沒有溜號，又比如孩子可以想想和小伙伴之間有沒有發(fā)生爭吵，是不是和平相處。

通過對這些問題的反思，可以讓孩子知道在第二天如何更好的上課，如何更好的和朋友相處，在反思中總結(jié)自己的不足，總結(jié)自己的優(yōu)勢，將不足改正將優(yōu)勢繼續(xù)保持。

睡前一小時(shí)，家長可以幫孩子做什么呢？

1.對孩子進(jìn)行夸獎(jiǎng)

小孩子都需要被夸獎(jiǎng)，家長千萬不要吝嗇自己夸獎(jiǎng)的語言。家長可以試想自己小的時(shí)候，獲得獎(jiǎng)狀之后是不是非常炫耀的和父母“顯擺”，希望得到父母的夸獎(jiǎng)呢？同理現(xiàn)在的孩子也需要，當(dāng)在學(xué)校獲得表揚(yáng)或者是獲得榮譽(yù)的時(shí)候，都希望得到家長的肯定和贊許。

所以家長們利用睡前一小時(shí)，可以詢問孩子今天在學(xué)校的表現(xiàn)，如果孩子受到了老師的表揚(yáng)，或者是作業(yè)得了100分，此時(shí)家長就需要對孩子進(jìn)行夸獎(jiǎng)，家長的鼓勵(lì)是孩子前進(jìn)的動力，有了家長的贊許想必孩子在睡夢中都會甜美的笑出聲吧。

睡前與孩子談心

當(dāng)然除了夸獎(jiǎng)，家長還應(yīng)該根據(jù)孩子白天表現(xiàn)的不足進(jìn)行指正，告訴孩子哪里做的不對，應(yīng)該需要改進(jìn)，注意不是批評，而是對孩子耐心的說教，讓孩子知道什么事情該做什么事情不該做。在睡前一小時(shí)對孩子進(jìn)行關(guān)心，贊許，會讓孩子深刻體會到父母的關(guān)愛，會讓孩子內(nèi)心感受到溫暖。

2.陪孩子一起閱讀

睡前一小時(shí)進(jìn)行親子閱讀是非常好的方式，閱讀對于孩子的益處不用多說，孩子可以通過閱讀增長知識，提高自身的文化素養(yǎng)。而父母陪伴孩子一起閱讀，可以給孩子進(jìn)行講解閱讀中不理解的詞句，同時(shí)也可以提高親子之間的關(guān)系。

有些父母會抱怨孩子不愿意閱讀，一讀書就感覺犯困，那么利用睡前一小時(shí)也許可以改正孩子這個(gè)問題，即便孩子在睡前不愿意閱讀，家長可以聲情并茂的給孩子進(jìn)行講故事，給孩子講課本上的內(nèi)容，通過有趣的講解孩子可能會愛上閱讀。

親子閱讀

3.陪伴還是回顧一天所發(fā)生的事情

睡前一小時(shí)是回顧的最好時(shí)間，此時(shí)人們的精神狀態(tài)都處于放松階段，沒有緊張感，父母和孩子的交流也會更加的順暢。父母可以詢問孩子今天在學(xué)校發(fā)生的事情，比如老師都講了什么，和小伙伴之間都玩的什么，孩子今天做了什么有趣的事情，通過家長的詢問，孩子便會很感興趣的進(jìn)行講解。一來可以讓家長更好了解孩子在學(xué)校的生活，二來也可以鍛煉孩子的口才能力，孩子通過描述能夠提升自己的邏輯思維，三來就是讓孩子和父母之間的關(guān)系更加密切。

與孩子聊天

看過這樣多的益處，大家是不是認(rèn)為睡前一小時(shí)真的非常有必要呢，不要再花費(fèi)這一小時(shí)，而是要把這個(gè)黃金時(shí)間段好好的利用起來。短短的60分鐘，做幾件小事情，雖然看似微不足道，但其實(shí)發(fā)揮的作用非常大，對孩子的教育以及對孩子的成長都有很大的幫助。

聲明：本文純屬作者（小窩窩的育兒堂）的觀點(diǎn)，純原創(chuàng)。