本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自公眾號：口袋育兒
日常生活中，很多媽媽都覺得現(xiàn)在的電視節(jié)目很多根本不適合孩子，比如《熊出沒》《喜羊羊》這種帶有暴力的動畫片，對孩子的行為的影響簡直糟糕透頂，增加了他們?nèi)粘Ｉ钪惺褂帽┝鉀Q問題的頻率。所以有些媽媽想到買iPad，下載一些優(yōu)秀的國外動畫片或者好的應用軟件給孩子，可是那些“玩iPad傷眼睛超過電視10倍”的說法讓人膽戰(zhàn)心驚，那么事實到底是怎樣的？今天就來幫大家分析一下。
1 ｜玩iPad不是導致近視的原因
通常在人們的印象中，玩iPad會導致近視，但是在眼科的專業(yè)角度來看，近視最主要的原因是遺傳，根據(jù)美國驗光師協(xié)會（AOA）的統(tǒng)計資料，父母雙方都近視，則子女 33%~60%近視；父母有一方近視，子女 23~40%近視；父母都不近視，子女只有 6~15%近視。另外一個原因就是環(huán)境因素，也就是生活在不同地區(qū)的孩子，患近視的概率也有差別。
美國眼科協(xié)會今年三月發(fā)布的文章中也明確指出，長時間的注視電腦屏幕、智能手機或其它電子設備是不會對眼睛造成永久性的損傷，只會讓眼睛覺得干澀和疲勞。可見iPad和電視一樣，都不會引起近視，只是讓眼睛感覺到干澀、疲勞等情況。所以，寶媽完全不用擔心給孩子玩iPad會導致近視這件事兒。
2 ｜不是只有iPad才有藍光
有人會擔心iPad散發(fā)出藍光，對孩子成長造成影響。確實，藍光可以抑制體內(nèi)褪黑素的分泌，從而導致睡眠時間縮短，影響孩子正常發(fā)育，但是藍光在日常生活中無處不在，并不是只有iPad才有，電視機、電腦等都含有一定量的藍光，所以美國兒科學會給的建議是，孩子睡前1小時要避免使用任何的電子產(chǎn)品，包括電視機、電腦以及iPad。如果寶媽還是擔心藍光的問題，目前市場上已經(jīng)有藍光過濾器，可以起到過濾藍光的作用，但無論如何，都不建議睡前1小時還給孩子使用這些電子產(chǎn)品，因為即便排除了藍光對睡眠的影響，睡前玩iPad或者看電視帶來的過度刺激，也會讓孩子過度興奮影響睡眠。
3 ｜使用iPad玩交互性的、高質(zhì)量的游戲比看電視更有意義
有研究表明，看電視會增加超重和肥胖的風險。因為往往在看電視的時候，只需要被動的接受屏幕信息，雙手空閑出來，可能會吃更多的零食。另外，電視中含有很多垃圾食品和快餐廣告，導致孩子有強烈想吃的欲望。有時候，孩子也可能邊吃飯邊看電視，沒及時感受到飽脹感，也會吃的更多，這都是導致超重和肥胖的因素。但是使用iPad玩互動性的、高質(zhì)量的游戲，由于互動性比較強，會增加整個過程中的活動強度，同時也避免了過多的零食和垃圾食品廣告的刺激。
澳大利亞政府還對孩子使用電子產(chǎn)品的方式分為進行了分類，一類屬于主動屏幕時間，也就是孩子參與電子產(chǎn)品中的活動，比如玩游戲，另一類屬于被動屏幕時間，就是孩子只是被動的接收來自屏幕帶來的信息，沒有任何互動可言，比如看動畫片、看電影。他們認為，看電視獲得更少的身體和認知活動，當然這方面的研究還需要進一步的完善。在梅奧診所關(guān)于孩子看電視的觀點中也提到，盡量給孩子選擇互動性強的屏幕活動，而不只是盯著屏幕看。再結(jié)合我們國內(nèi)目前的兒童節(jié)目，看那些低劣動畫片，還真心不如用iPad玩一些高質(zhì)量的、具有互動性的游戲，對孩子更有意義。但是要提醒的是，一定要避免含有暴力傾向、強刺激內(nèi)容的游戲。
4 ｜玩iPad也有年齡限制！
有人說喬布斯嚴格限制孩子使用iPad，那是因為他知道，0-5歲是腦發(fā)育關(guān)鍵期，他們更需要在現(xiàn)實生活中，建立良好的人際關(guān)系和健康的行為習慣。所以，iPad不能代替現(xiàn)實生活中的互動。特別是2歲以下的孩子，他們需要動手來探索世界，并通過與周圍的人的互動，來發(fā)展自己的認知、語言、運動以及社會情感等技能。對于2歲以上的孩子來說，高質(zhì)量的節(jié)目具有一定的教育意義，但那些未經(jīng)組織的日?；佑螒虮入娮赢a(chǎn)品更能促進大腦的發(fā)育，孩子們通過這些不經(jīng)過組織的游戲可以學習到創(chuàng)造性思維、解決問題、發(fā)散思維和運動技巧。
另外，美國兒科學會（AAP）也對不同年齡段孩子使用電子產(chǎn)品有不同的限制條件，而且不久前重新進行了調(diào)整，下面我們對照來看：
AAP新指南：
1、18個月以下：不建議使用，比如看電視、玩手機和iPad，甚至視頻聊天都不支持。
2、18個月-2歲：如果想給孩子玩電子產(chǎn)品，那么內(nèi)容必須有益，而且家長也要一起陪同，禁止他們單獨使用。
3、2歲以下：使用媒體要有嚴格的限制，也就是必須有成人陪同才可以，比如視頻聊天的時候，身旁必須有家長陪著并做相應的解釋。
4、2-5歲：使用電子產(chǎn)品的時間每天不能超過1小時，內(nèi)容也應該具有互動性，具有一定教育意義的、社會應用價值的、非暴力的；家長也要一起觀看，與此同時，還要進行一系列其他的有利于身心健康的活動，也就是親子時光。
其中第二條與舊指南有區(qū)別：舊指南中2歲之前都不建議使用電子產(chǎn)品，雖然放寬了年齡限制，但AAP依然認為18個月-2歲這個年齡段，電子產(chǎn)品本身就是可以避免的。也就是說，對這個年齡段的孩子，AAP不再進行強烈的禁止，只是處于中立狀態(tài)，可用可不用。但就個人而言，孩子能玩的玩具、游戲有很多，根本沒有必要過早的接觸電子產(chǎn)品，所以即便AAP認為18個月以上可以看電視，也建議寶媽盡量將時間延遲到2歲以后。
另外，第四條比舊指南更加嚴格了。舊指南建議每天時間1-2小時，最長不超過2小時，而現(xiàn)在則縮短為1小時，所以寶媽要抽更多的時間陪伴孩子，以免讓他們覺得無聊想看電視。
5 ｜如何正確引導孩子使用iPad？
雖然使用iPad對孩子的意義更佳，但孩子們自身的意志力有限，很多時候并不能控制持續(xù)玩的欲望，需要我們給予正確的引導，從而養(yǎng)成良好的使用習慣。
第一，iPad開始使用的年齡至少是18個月以上，個人建議2歲之后。因為2歲以下的孩子，他們形象、記憶和注意力發(fā)展都沒有成熟，根本不能理解這些電子產(chǎn)品中的虛幻世界，有些產(chǎn)品雖然打著“教育”的旗號，但事實上有證據(jù)表明，低齡寶寶是無法通過這種方式學到東西的。有時候在家里，為了讓寶寶和外地的親戚朋友保持聯(lián)絡感情，家里可能使用視頻聊天，那么就需要我們在一旁給孩子們作解釋，以便于他們理解發(fā)生了什么。
第二，如果2歲多的孩子都沒有開始使用，寶媽也不用擔心孩子就會落伍，實際上，這些電子產(chǎn)品他們學起來是非?？斓?。2歲以上孩子使用iPad的時候，家長也要在一旁陪同，可以讓他們更好的學習到電子產(chǎn)品中的內(nèi)容。
第三，不希望孩子過多的玩，我們家長就要以身作則，下班后回到家里，關(guān)上手機，陪孩子玩游戲，享受親子時光。而且要避免將iPad充當保姆的角色，有時候，特別是爸爸（爸爸又中槍了，呵呵）喜歡用看這種方式讓孩子安靜下來，這樣他也獲得了自由，這絕對是被禁止的！因為這可能引起一些情緒管理方面的問題。當然，排除孩子生病或者長途旅行的情況。
第四，和孩子一起建立一個iPad使用計劃，包括每天使用的內(nèi)容（某些互動性、高質(zhì)量的應用軟件）、使用時間（避免睡前1小時使用）、持續(xù)時間（小于1小時），甚至還可以包括使用的地點（避免在臥室里使用）
其實，關(guān)于iPad的使用，除了高質(zhì)量的應用軟件，一些優(yōu)秀的動畫片也是很好的選擇。另外，電視也并不是完全不能看，只要選擇一些具有教育意義的節(jié)目，比如美國的芝麻街電視節(jié)目，已經(jīng)被證明對于孩子的認知是有一定幫助的。國內(nèi)的動物世界、紀錄片等節(jié)目，也能幫助孩子學習一些相關(guān)的知識，但我們家長要陪同一起，在觀看過程中，進行一些親子間的互動，讓屏幕時間更有意思，同時也增加了活動量，也算是對完全被動接受屏幕內(nèi)容的一種彌補吧。
|參考資料：
http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/screen-time/art-20047952?pg=2
http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162591
https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Healthy-Digital-Media-Use-Habits-for-Babies-Toddlers-Preschoolers.aspx
https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/How-to-Make-a-Family-Media-Use-Plan.aspx
漢字王國
聯(lián)系客服
