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一日之計(jì)在于晨，清晨是一天的開始，也是一天中最重要的時(shí)刻?，F(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，很多人都忽略了吃早餐，其實(shí)，這種做法非常錯(cuò)誤，長期不吃早餐，對身體的危害非常大。早餐是人體醒來的第一餐，把早餐吃好，不僅可以為身體補(bǔ)充能量、營養(yǎng)，還能為一上午的工作和學(xué)習(xí)提供充足的精力。

在我家，雖然都有睡懶覺的習(xí)慣，但每天的早餐絕對不能含糊，因?yàn)榇笕艘习唷⒑⒆右蠈W(xué)，早餐吃不好可不行。我家早餐的主食一般會以各種面食為主，再搭配雞蛋、豆?jié){或者牛奶，想著挺復(fù)雜、繁瑣，其實(shí)做起來特別簡單。

芝麻醬花卷就是我家常吃的早餐，很多人都以為牛奶中的鈣含量最高，其實(shí)，芝麻醬中的鈣含量比牛奶還要高，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克，即便是用清水稀釋后，鈣含量也要高于牛奶，另外芝麻醬中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，常食用對身體非常有好處。周末閑暇時(shí)，抽空蒸上兩大鍋麻醬花卷，平時(shí)作為早餐來吃是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

---【麻醬花卷】---

準(zhǔn)備食材：面粉600克、芝麻醬40克、鹽適量、香油適量、酵母粉5克。