致自己：終身成長，才能過好這一生
每天一本書各位慈懷讀書會(huì)的讀者們，大家好。
歡迎來到我們的每天一本書欄目，我將用一篇文章的長度，來向您講解書中精髓。
今天，我們要一起讀的書是《終身成長：重新定義成功的思維模式》。
我們每天的工作和生活都要處理各種大大小小的問題：有的問題我們能輕松應(yīng)對(duì)，可以說是小菜一碟；有的問題卻讓我們感到困難重重，不知如何下手。
人都有惰性心理，每當(dāng)遇到困難，第一反應(yīng)是逃避、沮喪、否定自我，這是一種自我保護(hù)的本能，但是接下來采取的措施就不盡相同了。
有的人破罐子破摔，認(rèn)為自己沒天賦沒能力，努力了也沒用，有問題也不去解決；而有的人，即便問題超越了自己目前的能力范圍，也會(huì)用良好的心態(tài)去面對(duì)，積極尋求應(yīng)對(duì)策略，直至成功。
有沒有想過，這其實(shí)是我們的思維在發(fā)揮作用。
《終身成長：重新定義成功的思維模式》一書揭示了思維模式在我們的身上的作用機(jī)理，告訴我們，在你的思想里，天賦和努力哪個(gè)重要，能力可否通過努力改變，決定了你在成功的路上能走多遠(yuǎn)。
本書作者卡羅爾·德韋克博士是人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。她曾任哥倫比亞大學(xué)威廉·蘭斯福德心理學(xué)教授，現(xiàn)任斯坦福大學(xué)路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學(xué)教授，也是美國藝術(shù)與科學(xué)院院士。
她的文章常?？窃凇都~約客》、《時(shí)代周刊》、《紐約時(shí)報(bào)》、《華盛頓郵報(bào)》和《波士頓環(huán)球報(bào)》等知名媒體。
《終身成長》一書是卡羅爾·德韋克博士總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品，在美國亞馬遜心理類的書籍排行榜，暢銷長達(dá)10年，累計(jì)印量180萬冊(cè)。
至今，作者研究的“成長型思維”模式已被很多具有發(fā)展眼光的父母、老師、運(yùn)動(dòng)員和管理者應(yīng)用，并在實(shí)踐中得到了驗(yàn)證。
接下來，讓我們跟隨卡羅爾·德韋克博士一起，揭開人類思維模式的神秘面紗，看看思維模式如何作用于我們的工作和生活的方方面面，對(duì)個(gè)人成功有著怎樣的影響。
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思維模式解析
人的思維紛繁復(fù)雜，但并不是不可認(rèn)知。作者將人類的思維歸納總結(jié)為兩種類型——固定型和成長型。
固定型思維模式相信人的才智是固定不變的，在人群中傾向于表現(xiàn)出他們的聰明，他們害怕批評(píng)，認(rèn)為別人是在評(píng)估自己，因而忽略他人有用的建議。
他們?cè)谟龅教魬?zhàn)和挫折時(shí)，常常選擇逃避，以免讓自己顯得愚笨。
他們否認(rèn)努力的作用，認(rèn)為如果一個(gè)人需要努力，是因?yàn)槟芰Σ蛔?，是?duì)自己的質(zhì)疑。
面對(duì)他人的成功，他們感受到威脅，習(xí)慣貶低別人及其成就。因此，擁有固定型思維模式的人往往很早就停滯不前。
成長型思維模式認(rèn)為人的才智是可以改變的，因此他們擁有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，遇到批評(píng)時(shí)虛心接受，不認(rèn)為別人是在評(píng)價(jià)自己，而認(rèn)為這是好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，善于從中學(xué)習(xí)。
他們喜歡迎接挑戰(zhàn)，遇到挫折不會(huì)止步不前，而是堅(jiān)持不懈度過難關(guān)。
他們相信熟能生巧，相信努力可以提高自身能力，因此不斷努力進(jìn)步。
他們欣賞他人的成功，并從中獲得知識(shí)，為己所用，他們常常能取得較好的成就。
大多數(shù)人認(rèn)為喬丹是天才，認(rèn)為他之所以能成為一代巨星是因?yàn)樗砩暇哂挟愑诔Ｈ说奶熨x。
而喬丹告訴我們：“堅(jiān)韌的意志和決心比某些身體上的優(yōu)勢(shì)更強(qiáng)有力。我經(jīng)常這么說，我也是一直這樣認(rèn)為的?！?div style="height:15px;">
喬丹在高中時(shí)曾遭校隊(duì)淘汰，彼時(shí)的喬丹雖然郁悶，但他沒有就此放棄，采納了媽媽的建議——回學(xué)校好好訓(xùn)練。他每天早上六點(diǎn)就離開家，上課前抽空練習(xí)。
成長型思維讓他在遭遇挫折時(shí)沒有灰心喪氣，對(duì)自己下定論。他聽取他人建議，刻苦訓(xùn)練，努力提高自己，他不斷彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)，連他的教練都對(duì)他超出常人的努力深感驚訝。
即使后來他功成名就，他的努力依然是出了名的。
作家格拉德威爾說，“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件?！?div style="height:15px;">
所以，努力是1，天賦是0 ，沒有前面的1，所有的0都將失去意義。
固定型思維會(huì)給我們的成功做減法，如果我們被固定型思維主宰，一定要及時(shí)止損，向成長型思維轉(zhuǎn)變。
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成長型思維，成就職場(chǎng)的成功
在職場(chǎng)，想要取得成功，思維模式至關(guān)重要。
成長型思維能幫助我們從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功。而固定型思維卻是我們成功路上的絆腳石，即便取得了短暫的成功，最終還是會(huì)被它拉下馬來。
艾柯卡曾是福特公司的CEO，他在福特公司的時(shí)候有過不少壯舉，比如開發(fā)并推廣了福特野馬，也給公司提出過不少建設(shè)性的意見。
艾柯卡曾經(jīng)一度夢(mèng)想著做亨利·福特的接班人，但他的固定型思維讓他的夢(mèng)想徹底破滅。
艾柯卡居功自傲，為了標(biāo)榜自己高人一等，他把辦公室裝飾得富麗堂皇，不允許一般人進(jìn)入，他想通過這些證明自己的價(jià)值。
當(dāng)公司遭遇日本車的挑戰(zhàn)時(shí)，他咒罵日本人，并要求美國政府通過進(jìn)口關(guān)稅和配額制度來限制日本車的涌入。他完全無視員工的建議，拒絕推出新的車型，最終，他的行為讓福特公司把他踢了出去。
與艾柯卡相比，杰克·韋爾奇的成長型思維則讓他成就了事業(yè)上的輝煌。
杰克·韋爾奇1980年接管通用電氣時(shí)，這家公司價(jià)值140億美元，20年后，通用電氣價(jià)值4900億美元，成了當(dāng)時(shí)世界上最有價(jià)值的公司。
無疑，韋爾奇是一個(gè)偉大的管理者，但他身上依然有著固定型思維模式的局限。在他全面接管通用電氣之前，1971年，韋爾奇面臨一次升職的機(jī)會(huì)，當(dāng)時(shí)通用電氣人力資源部的負(fù)責(zé)人為他寫了一份備忘錄。
這名負(fù)責(zé)人寫道，盡管韋爾奇有很多優(yōu)點(diǎn)，但是這一任命“具有比以往更大的風(fēng)險(xiǎn)”。韋爾奇非常自負(fù)，不能接受批評(píng)，過分依靠自己的天賦而不是依賴努力的工作和知識(shí)豐富的同事。這不是一個(gè)好兆頭。
這名負(fù)責(zé)人并沒有詆毀韋爾奇，但韋爾奇過人之處在于，他在每次即將被勝利沖昏頭腦時(shí)，總能及時(shí)被警鐘敲醒。他不但自己摒除固定型思維模式，還將這種思維模式從公司中鏟除。
后來，在他對(duì)公司的管理工作中，他不再迷信自己的天賦，親自去流水線聽取工人的意見，謙虛地和他們一起探討解決問題的方法。
他在選擇員工時(shí)，更看重他們的思維模式而不是教育背景，摒棄自己最初選擇名校畢業(yè)生的做法。
他對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，而不是某一個(gè)人的天賦進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。鼓勵(lì)領(lǐng)導(dǎo)者們?nèi)ズ妥约旱膱F(tuán)隊(duì)分享一項(xiàng)建議帶來的成功，而不是獨(dú)自邀功。這為員工之間的相處方式帶來了巨大的不同。
杰克·韋爾奇不是一個(gè)完美的人，但是他致力于個(gè)人成長和發(fā)展。他的這種信念讓他控制了自己的自我意識(shí)，他的思維方式讓他在職場(chǎng)上取得了令人矚目的成就。
我們或許不能成為下一個(gè)韋爾奇，卻可以模仿他在職場(chǎng)中的思維方式。
在職場(chǎng)上，我們不要耍小聰明，而要認(rèn)真審視自身的缺點(diǎn)，保持清醒的頭腦，知錯(cuò)就改。
我們不標(biāo)榜自己的成績以證明比別人聰明，只求自身不斷進(jìn)步。
我們善于看到同事的優(yōu)點(diǎn)，虛心學(xué)習(xí)，為己所用，取長補(bǔ)短。
我們要不斷磨煉自己的職場(chǎng)技能，讓自己在競爭中立于不敗之地。
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和諧的親密關(guān)系，
需要成長型思維的經(jīng)營
在家庭的親密關(guān)系中，即使再相愛的對(duì)方，也會(huì)隨著柴米油鹽的浸染，慢慢發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)，如果我們不能用正確的思維解決這些問題，任由不和諧的因素持續(xù)發(fā)酵，必定會(huì)引發(fā)親密關(guān)系的破裂。
書中舉了這樣一個(gè)案例：泰德和凱倫剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，他們都是被對(duì)方和自己不同的個(gè)性吸引的。凱倫給人自然輕快的感覺，而泰德是個(gè)很嚴(yán)肅的男人。
泰德覺得凱倫逍遙自在的個(gè)性改變了他的生活。他說：“凱倫做的所有事都充滿了魅力?！毕鄳?yīng)地，泰德展現(xiàn)出一種堅(jiān)定的“父親般的形象”，凱倫從來沒有遇到過這樣的人。泰德正好是這種可以帶給她安全感的男人。
后來，故事發(fā)生了變化。
短短幾年以后，凱倫的隨性在泰德眼里變成了輕浮、沒有責(zé)任感。而泰德的嚴(yán)肅被凱倫看成是過于挑剔，儼然成了一個(gè)暴君，他們的婚姻出現(xiàn)了危機(jī)。
隨著時(shí)間的推移，荷爾蒙漸漸褪去，親密關(guān)系該如何繼續(xù)？
起初，泰德和凱倫是一對(duì)固定型思維的夫妻，他們不斷指責(zé)對(duì)方，彼此都認(rèn)為雙方的缺點(diǎn)不可原諒，無法改變?？梢韵胂?，如果他們繼續(xù)下去，婚姻這根弦，恐怕要斷了。
后來，他們?nèi)プ隽嘶橐鲎稍儯瑢W(xué)會(huì)了用成長型思維來回應(yīng)彼此，處理問題。
一天，泰德回到家，發(fā)現(xiàn)家里亂七八糟。他非常生氣，想罵凱倫一頓。但他轉(zhuǎn)念想到從婚姻咨詢師那里學(xué)來的處理方式，他問自己：“成熟的做法應(yīng)該是什么呢？”
于是他開始打掃房間。他沒有責(zé)備凱倫，而是選擇了幫助她。最后，他們的婚姻被挽救了。
我們也常常告誡自己，不要試圖去改變對(duì)方。這時(shí)，我們是在被固定型思維所左右。
著名的婚姻專家艾倫·貝克說過，對(duì)兩性關(guān)系來說，最具毀滅性的想法之一就是：“如果我們需要努力，這說明我們的關(guān)系里存在非常嚴(yán)重的問題。”
成長型思維的人，他們會(huì)想盡辦法改變現(xiàn)狀，為解決彼此的問題作出努力嘗試。他們不會(huì)把矛盾升級(jí)為人身攻擊，一味指責(zé)對(duì)方。他們會(huì)就事論事，尋找解決辦法，幫助對(duì)方，互相促進(jìn)，努力創(chuàng)造和諧的親密關(guān)系。
改變不是打破一個(gè)舊世界，創(chuàng)造一個(gè)新世界。改變是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，從而創(chuàng)造親密關(guān)系的最高和諧。
戀愛關(guān)系同樣如此，我們應(yīng)該永遠(yuǎn)相信，我們有成長的可能、溝通的可能。既然決定相互攜手，就應(yīng)該互相扶持、互相促進(jìn)，彼此成就，提升生命的檔次。
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對(duì)孩子最好的教育，
是培養(yǎng)他們的思維方式
對(duì)孩子的教育，和我們的個(gè)人成長一樣，最重要的是思維方式的培養(yǎng)。
言傳不如身教，孩子不會(huì)看到父母頭腦中的思維模式，但他們是父母行為的最好模仿者。
因此，父母要在教育孩子的過程中，通過自己的言行把成長型思維傳遞給孩子。
首先，要學(xué)會(huì)正確地表揚(yáng)孩子。
作者指導(dǎo)了一項(xiàng)包含幾百名學(xué)生的研究。將學(xué)生分成兩組，分別對(duì)其能力和努力進(jìn)行表揚(yáng)。
研究結(jié)果顯示，對(duì)能力的夸獎(jiǎng)，會(huì)使孩子陷入固定型思維模式，當(dāng)讓他們選擇的時(shí)候，他們對(duì)有挑戰(zhàn)性、可以讓他們從中學(xué)習(xí)的新任務(wù)表示拒絕。
他們不想做任何可能暴露自己缺點(diǎn)的事，以避免別人對(duì)他們的才能提出質(zhì)疑。
相反，因?yàn)樽约旱呐Χ豢洫?jiǎng)的學(xué)生中，有 90% 的人希望挑戰(zhàn)可以讓他們學(xué)到新知識(shí)的新任務(wù)。
因此，父母對(duì)孩子的表揚(yáng)方式塑造了孩子的思維模式。正確的做法是表揚(yáng)孩子付出的努力，而非他的才能。
孩子們會(huì)明白他們努力的過程可以帶給他們成長和知識(shí)，而不是僅憑借他們天生的能力。
其次，面對(duì)孩子的錯(cuò)誤和失敗時(shí)，做出積極的反應(yīng)。
一個(gè)孩子遇到挫折時(shí)，如果父母表現(xiàn)得焦慮，或者表現(xiàn)得非常關(guān)注孩子的個(gè)人能力，會(huì)更容易促使孩子形成固定型思維模式。
同樣，父母也不能掩蓋孩子的失敗，這樣做的結(jié)果反而傳遞出一個(gè)信息，那就是失敗是一件很嚴(yán)重的事。
因此，父母面對(duì)孩子的錯(cuò)誤和失敗時(shí)，不要焦慮，而更應(yīng)該表現(xiàn)出興趣，讓孩子從父母的反應(yīng)中解讀的信息是：父母把他們的錯(cuò)誤和失敗視為學(xué)習(xí)的良機(jī)，認(rèn)為這是一件值得歡迎的事。
父母要和孩子一起直面和處理這些挫折，并告訴孩子下一步的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
此外，在給孩子傳授知識(shí)的過程中，注重孩子對(duì)知識(shí)的理解，而不是死記硬背。
父母在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)，也應(yīng)該注重這種成長型思維的傳遞。中國有句古話，授人以魚，不如授之以漁。說的就是這個(gè)意思。
用自己的行為向孩子傳遞成長型思維，激發(fā)孩子內(nèi)心成長的源動(dòng)力，讓孩子長久保持學(xué)習(xí)的熱情，正確地看待成績，從錯(cuò)誤和失敗中看到自己進(jìn)步的空間，從而采取努力想行動(dòng)，達(dá)到成功的目標(biāo)。
這才是對(duì)孩子最好的教育，讓孩子終身受益。
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轉(zhuǎn)變思維模式，成長從現(xiàn)在開始
如果你認(rèn)為一個(gè)人的能力不可改變，你必定不會(huì)去為個(gè)人的能力提升做任何努力。相反，如果你認(rèn)為能力是可以提高的，那你一定會(huì)盡自己最大努力提升自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。
——這就是思維模式的作用。
思維模式?jīng)Q定了你的認(rèn)知，你的認(rèn)知決定了你的行動(dòng)，你的行動(dòng)決定了你能否實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長，走向成功。
那么，從現(xiàn)在開始，讓我們按照書中方法，開啟轉(zhuǎn)變思維模式之路吧。
第一步，接受。
沒錯(cuò)，首先我們要接受每個(gè)人都同時(shí)擁有固定型思維和成長型思維兩種思維的這個(gè)事實(shí)。正常人都如此，因此，我們都會(huì)受到固定型思維出現(xiàn)時(shí)帶給我們的弊端。
存在不可怕，不敢接受和面對(duì)才可怕。
接受它，才能認(rèn)清它，進(jìn)而改變它，讓它不在我們的頭腦里居于統(tǒng)治地位。
第二步：觀察
觀察是什么激發(fā)了你的固定型思維模式，固定型思維模式的人格都是在什么時(shí)候出現(xiàn)？
可能是在你面對(duì)一個(gè)巨大的新挑戰(zhàn)的時(shí)候，可能是在你做事情失敗的時(shí)候，也可能是在你遇到比自己優(yōu)秀的人的時(shí)候……固定型思維模式的人格會(huì)跳出來，并小聲對(duì)你說：“也許你沒有那么大能力?！?“放棄吧，這讓你感到沮喪和難為情，還是做些簡單的事吧?！薄澳阌肋h(yuǎn)成為不了你想象的那樣優(yōu)秀的人。”認(rèn)真觀察這些固定型思維模式人格出現(xiàn)的時(shí)刻。
第三步：命名
現(xiàn)在，讓我們來給固定型思維模式人格起個(gè)名字。
你可以隨意給它起個(gè)名字，人物、動(dòng)物、植物，喜歡的、討厭的，隨便起個(gè)名字。
這個(gè)名字讓你印象深刻，具有提醒功能，讓你警惕固定型思維人格的出現(xiàn)，并告訴自己不要成為那樣的人。
第四步：教育
你現(xiàn)在知道了觸發(fā)固定型思維模式的誘因，并了解了自己的固定型思維模式人格以及他會(huì)對(duì)你造成什么影響。他有了自己的名字。
那么現(xiàn)在還需要做什么呢？教育他。
當(dāng)你再次遇到挑戰(zhàn)、失敗等等觸發(fā)固定型思維人格出現(xiàn)的時(shí)刻，不要阻止他，讓他出現(xiàn)，做他想做的事情。
然后，靜下心來，用成長型思維模式的新方法去教育他。告訴他你是怎樣計(jì)劃從挫折中學(xué)習(xí)并繼續(xù)前行的：“聽著，我知道這可能會(huì)失敗，但是我愿意試一試?！?div style="height:15px;">
每一次，都這樣去做，帶領(lǐng)你的固定型思維人格一起，接受挑戰(zhàn)、不畏挫折、持續(xù)努力，幫助他成長，帶他一起踏上你通往成長型思維模式的旅程。
曾經(jīng)看到過一句話：“即使你不是一位天才，你照樣可以使用象愛因斯坦和亞里士多德一樣的思考戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)來增強(qiáng)你的思維創(chuàng)造性，并更好地設(shè)計(jì)你的未來?！?div style="height:15px;">
