枸杞子泡水功效多，主治滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明，具有不同凡響的保健功效。下面看看具體的做法：
1、枸杞干嚼的效果是最好的，營(yíng)養(yǎng)吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。
2、泡水經(jīng)?？梢源钆湟恍┢渌谋ｐB(yǎng)品，比如枸杞 紅棗，對(duì)女生比較好枸杞 菊花，突出的養(yǎng)肝明目的作用。
3、枸杞性平，長(zhǎng)期服用時(shí)沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時(shí)候、腹瀉的時(shí)候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
4、服用時(shí)注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。
5、關(guān)于清洗，因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多，如果擔(dān)心有灰塵什么的，可以進(jìn)行清洗，用水過一遍就可以了。
6、泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。
最后博主要提醒的是服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服，卻無(wú)滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。泡茶燉湯甜品釀酒樣樣適宜，簡(jiǎn)單有方便，很有療效。
治肝腎陰虧，虛陽(yáng)上僭，頭暈?zāi)垦Ｕ撸Ｅc清肝、潛陽(yáng)之桑葉、菊花、牡蠣等同用。若肝腎陰虛，目失所養(yǎng)。兩目干澀疼痛，羞明流淚，視物不清。常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。如《醫(yī)級(jí)》的杞菊地黃丸。
治肝腎陰虧，肝體失養(yǎng)，疏泄失常，脅肋隱痛，咽干口燥，舌紅少津。常與滋陰、養(yǎng)血之沙參、麥冬、當(dāng)歸以及疏肝止痛之川楝子同用，如《柳州醫(yī)話》一貫煎。
治肝腎兩虧，筋骨失養(yǎng)，腰膝酸軟無(wú)力，常與補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨之杜仲、續(xù)斷、桑寄生，金毛狗脊，補(bǔ)骨脂。川牛膝等同用。
用于陰虛勞嗽，常與養(yǎng)陰潤(rùn)肺止嗽之知母、貝母、麥冬、百部、沙參、百合等同用。
用于消渴，可單獨(dú)用枸杞子蒸熟嚼食，更可加用滋陰生津止渴的生地、天花粉、山藥、玄參等同用。黃芪具有補(bǔ)氣降糖作用，一起配伍使用，效果更佳。
治腎虛目疾，與生地、麥冬、青葙子配伍，療效神速。
治房勞腰痛，與杜仲、芡實(shí)、牛膝配伍。療效快。
治腎虛目暗，枸杞子與熟地、白茯苓、白術(shù)等同用。
治腎虛腰痛，枸杞子與杜仲、萆薜同用。
治肝虛目暗，枸杞子配青鹽、川椒同用。
交通心腎，枸杞子與元參、甘草同用，名坎離丹。
治陰虛肺熱咳嗽。枸杞子與天門冬、百部、枇杷葉等配伍。
強(qiáng)心益智、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯，枸杞子與龍眼、玉竹、鵪鶉配伍。
補(bǔ)腎氣、益氣血、利脾胃、增精髓，枸杞子與羊腎、羊肉、粳米煮粥。
治腎水干枯、身體虛弱、飲食不進(jìn)、大便干燥。枸杞子配熟地、山藥、菟絲子、山茱萸、龜板膠、鹿角膠等。
