皮膚保養(yǎng)方法
皮膚的清潔度
預(yù)防和治療各種的問(wèn)題肌膚首要條件就是注重皮膚的清潔度，每天做好潔面護(hù)理工作，對(duì)于偏干性皮膚的妹紙記得不可使用皂性和強(qiáng)堿性的洗面奶產(chǎn)品，建議選用溫和保濕效果的潔面產(chǎn)品最佳。
使用濕潤(rùn)性的爽膚水
干性皮膚的人一定要給肌膚做好保濕補(bǔ)水的護(hù)膚工作，皮膚長(zhǎng)期缺水嚴(yán)重的狀況下很容易出現(xiàn)皮膚早衰引起皺紋的產(chǎn)生。日常一定要多喝水，選用一款長(zhǎng)效保濕的化妝水或是爽膚水給肌膚進(jìn)行補(bǔ)水和鎖水護(hù)膚步驟。注意不可使用帶有酒精成分的產(chǎn)品，干性皮膚角質(zhì)層較薄以免出現(xiàn)
皮膚過(guò)敏的癥狀。
適當(dāng)使用
面膜選擇一款補(bǔ)水面膜能幫助肌膚補(bǔ)充相應(yīng)的水分，起到舒緩和鎮(zhèn)靜保濕的效果，晚上做好潔面護(hù)理之后，在睡前敷上面膜，隔天可呈現(xiàn)水嫩的好皮膚狀態(tài)，還能幫助上妝效果，使得底妝更為服帖自然。建議每周進(jìn)行敷面膜2-3次為宜。
使用
防曬隔離霜
外出一定要做好防曬護(hù)理工作，避免長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)受太陽(yáng)光的暴曬，紫外線對(duì)皮膚的殺傷力很強(qiáng)大，容易導(dǎo)致雀斑，曬斑和
皮膚干燥粗糙等等的癥狀產(chǎn)生。所以不論是什么季節(jié)什么天氣，出門(mén)涂抹防曬霜，佩戴防曬工具是對(duì)皮膚保養(yǎng)最好的防護(hù)措施。
皮膚保養(yǎng)的秘訣
防曬美白首要事就是防曬，有陽(yáng)光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門(mén)前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽(yáng)工具也要隨身攜帶。
維生素?cái)z取對(duì)皮膚至關(guān)重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機(jī)能和免疫力還能改善體內(nèi)皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無(wú)害的。
按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個(gè)部分，深層的血管可以調(diào)節(jié)溫度，淺層的血管用來(lái)輸送營(yíng)養(yǎng)。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強(qiáng)肌膚的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚恢復(fù)活力，白皙透嫩。
保濕讓肌膚處于蓄水狀態(tài)
肌膚缺水就會(huì)顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會(huì)太過(guò)明顯。因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)實(shí)的角質(zhì)層和均勻的水溶脂保護(hù)層及細(xì)胞膜的完好無(wú)損，肌膚就會(huì)暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護(hù)好它們的工作環(huán)境，才能將美白進(jìn)行到底。
精油喚膚
薰衣草、
檸檬、薄荷、迷迭香、
玫瑰精油都可以做為一個(gè)載體，為肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)，并且不僅僅只是作用于皮膚的表層，而是直接輸送進(jìn)真皮層，喚醒肌膚活力。
攝取活血的中藥
美白的中藥有
人參、
松花粉、薏苡芢、白
茯苓粉、半夏、銀
杏仁、桑葉、桃仁、
馬齒莧、蘆薈等?？梢栽卺t(yī)生的建議下服用，適量服用是可達(dá)到改善面部血液循環(huán)的功效的，美白還不易生斑。
舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會(huì)在皮膚上體現(xiàn)出來(lái)，因此適當(dāng)?shù)氖婢従o繃的心情，實(shí)際上就是給肌膚一個(gè)喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養(yǎng)分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
美白秘訣八：注意環(huán)境空氣的質(zhì)量
遠(yuǎn)離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家里或是辦公的地方應(yīng)種植綠色植物，并且還要保持室內(nèi)的通風(fēng)和含氧量。
敏感肌膚清潔勿過(guò)度
入春之后，敏感性肌膚的人是比較難過(guò)的，在這個(gè)季節(jié)，肌膚非常容易敏感，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些小痘痘。這個(gè)季節(jié)護(hù)膚不主張像秋冬那般使用太多的滋養(yǎng)品，但是要做到清潔到位、溫和護(hù)養(yǎng)。
油性肌膚也需要補(bǔ)水
精華露是現(xiàn)在女性普遍使用的護(hù)膚品之一，但是許多油性肌膚的女性不太喜歡使用精華露，原因是覺(jué)得太油，皮膚不舒服。
保濕霜是春季之后另一個(gè)必備的護(hù)膚品，不論什么樣的皮膚，即使是油性肌膚也需要在春季保濕。所不同的是，油性肌膚和混合性肌膚在春季保濕霜的選擇上面，由于水油的不平衡，更加需要鎖水和保持水油平衡，而干性肌膚則更應(yīng)注重補(bǔ)水和
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
讓皮膚水嫩嫩的竅門(mén)
隨著春天的腳步越走越近，氣溫開(kāi)始回升，空氣濕度也相對(duì)沒(méi)有冬天那么干燥了。一年之計(jì)在于春，春天應(yīng)該如何養(yǎng)好皮膚，讓皮膚水嫩嫩光滑水靈呢?我們應(yīng)該從以下幾方面入手：
1、注意皮膚的清潔
每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有效。入浴時(shí)，要好好清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)部位的皮膚。浴后按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關(guān)節(jié)靈活。在溫?zé)岬南丛杷屑由仙僭S醋，洗浴后會(huì)感到格外舒適。
2、注意水溫
春季天氣干燥，用冷水洗臉會(huì)使皮膚內(nèi)的血管收縮，減少皮脂腺的分泌，而使
皮膚干燥、皺裂，所以春天最好使用微溫的水洗臉。
3、促進(jìn)肌膚新陳代謝
為了促進(jìn)面部肌膚的新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽(yáng)光外，還可進(jìn)行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋發(fā)生。
4、預(yù)防
皮膚過(guò)敏的發(fā)生
春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少，而且由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，又由于風(fēng)沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發(fā)生
過(guò)敏反應(yīng)。一旦發(fā)生過(guò)敏，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治。對(duì)敏感性皮膚來(lái)說(shuō)，春季應(yīng)盡量避免外出春游。必要時(shí)，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。
5、多喝水
春季氣候干燥，因此特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。因?yàn)楫?dāng)你睡覺(jué)時(shí)，這一杯水便在你的細(xì)胞中循環(huán)吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。肌膚缺少?gòu)椥缘娜?，還可以養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣。因?yàn)樗谀阆丛钑r(shí)能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤(rùn)。
6、皮膚控油
多風(fēng)干燥的春季，很多人的皮膚都會(huì)緊繃繃的，于是，人們就選擇含油分高的面霜來(lái)滋潤(rùn)皮膚。不想，不僅解決不了問(wèn)題，有人的皮膚還會(huì)因此長(zhǎng)出白色小顆粒――脂肪粒。這是因?yàn)榇杭臼侨梭w機(jī)能活躍的時(shí)候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實(shí)并不缺油，人之所以感覺(jué)發(fā)干是因?yàn)槠つw缺水。因此，我們應(yīng)選用有保濕功效的護(hù)膚品而非油性的面霜。
7、注意飲食調(diào)節(jié)
避免過(guò)量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品，多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。
8、注意
防曬初春的氣候變化無(wú)常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強(qiáng)的紫外線都對(duì)皮膚有一定的威脅，因此要注意防止紫外線的照射。因?yàn)榇禾炱つw嬌嫩，耐受性差，即使是比較弱的陽(yáng)光，往往也會(huì)使皮膚出現(xiàn)曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽(yáng)光過(guò)度的照射。
9、正確使用護(hù)膚品
春季氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕，干性皮膚也會(huì)變得較潤(rùn)澤。因此，進(jìn)入春季后，干性皮膚的人，可根據(jù)情況改用油性輕、水分多的奶液類化妝品。因?yàn)槟桃和笟庑院?，使人感覺(jué)舒適。春夏之交，油性皮膚會(huì)更油膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時(shí)節(jié)，要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉，每周敷
面膜一次，以疏通毛孔。
美白美容小秘方
1、除面部皺紋
鮮
黃瓜汁半兩，加入等量
雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。
2、皮膚粗黑
靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本?，F(xiàn)向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡(jiǎn)單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對(duì)遺傳性黑皮膚均有療效。)
3、除雀斑
杏仁5錢(qián)，磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10----15日顯效，以后不發(fā)。
4、
黃褐斑、蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2-3次，搽后過(guò)10分鐘洗去，連用半月即可除凈。
5、除面部色素斑
鮮
西紅柿汁與
蜂蜜按2比1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10-15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。
6、除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)
鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過(guò)10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以后不發(fā)。
7、除黑痣
花生米燒焦搗碎，用酒精調(diào)勻，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，連用半月可除(大痣需涂一月)。
8、脫發(fā)、頭屑、頭癢
每次用桑樹(shù)根皮4錢(qián)、水二斤，加陳醋2兩燒開(kāi)洗頭，一日一次，洗后勿用清水過(guò)頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、頭癢、可再頭發(fā)。
9、鬼剃頭(
斑禿、禿頂)
按8條使用，并用老姜片每日擦頭皮3-5次，與8條同用半月，以后不出一月便重新長(zhǎng)出一頭濃發(fā)。
10、頭發(fā)增亮
啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再涂發(fā)一次，連用半月。發(fā)質(zhì)自然變亮。
11、頭發(fā)早白
何首烏3兩，
核桃肉7兩，黑
芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用
紅糖水調(diào)服，一日二次，連服一月，過(guò)3~4月后，頭發(fā)可轉(zhuǎn)黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。
保養(yǎng)皮膚的步驟
一、護(hù)膚第一步——溫和清潔
人的皮膚新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來(lái)越旺盛。
由于溫度和濕度都很適宜，在這樣的環(huán)境下，很容易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)暗瘡和皮膚油膩。應(yīng)該
如何護(hù)膚呢?使用安全的護(hù)膚品做好護(hù)膚的第一步，就是清潔皮膚——洗臉，清潔臉上的油污灰塵，疏通毛孔并為后續(xù)護(hù)膚步驟打下基礎(chǔ)。
淘米水洗臉自古就是民間美顏圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等養(yǎng)分，可以清潔臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒，尤其特別適合長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大皮膚偏油的人。
二、如何護(hù)膚，
補(bǔ)水保濕正當(dāng)時(shí)
我國(guó)幅員遼闊，南北方氣候差別大。只有讓肌膚喝的飽飽的，水分充盈才能充滿活力，代謝排除皮膚的垃圾，平衡油脂的分泌，保護(hù)肌膚清爽水潤(rùn)并免受感染。
保濕乳液，是護(hù)膚的必備品。在涂抹爽膚水之后擦上保濕乳液，可令肌膚持久鎖水保濕、不油膩不緊繃，展現(xiàn)鮮嫩如春的美麗肌膚。以原生態(tài)大豆提取制成的專用保濕乳液，可謂是滋養(yǎng)肌膚、改善膚質(zhì)、預(yù)防敏感的首選。
三、隔離
防曬，切莫忘
陽(yáng)光雖然不如夏天猛烈，但護(hù)膚仍然不能忽視隔離防曬。如果我們的肌膚沒(méi)有屏障保護(hù)，紫外線、空氣污染、電磁輻射、
過(guò)敏源等等“搗蛋分子”就會(huì)肆意作亂為所欲為。
四、
面膜護(hù)膚
面膜由蘆薈，燕窩和龍膽草等中藥萃取后配伍，形成水凝囊體，并裹含于微球技術(shù)中，當(dāng)微球?qū)⑺殷w分層輸送到皮膚各層后，水凝囊體釋放大量水分及養(yǎng)分，將蘊(yùn)含蘆薈及燕窩精華的有效養(yǎng)分傳輸于各層細(xì)胞，使細(xì)胞豐盈充潤(rùn)。皮下各層恢復(fù)活力，加快循環(huán)，讓皮膚達(dá)到水潤(rùn)平衡的最佳狀態(tài)。
護(hù)膚要訣
1.清潔：崇尚“高清爽”
現(xiàn)代的生活節(jié)奏繁忙且充滿動(dòng)感，長(zhǎng)期勞累奔波，需要隨時(shí)隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像“尾后蟲(chóng)”，仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以，清潔乃護(hù)膚的第一要義，“高清爽”的感覺(jué)能回復(fù)白皙干凈，只要像
刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。
2.清理：我要“最舒適”
清潔過(guò)后的第二步，就是清理皮層。一般很少使用緊膚水，其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺(jué)更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過(guò)敏現(xiàn)象。
3.滋潤(rùn)：追求“零負(fù)擔(dān)”
在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，討厭面部被護(hù)膚品“糊”著的感覺(jué)，所以，追求“零負(fù)擔(dān)”是好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤(rùn)膚露，不油膩，會(huì)讓臉部感覺(jué)輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤(rùn)澤。
護(hù)膚的注意事項(xiàng)
清潔太匆匆
通過(guò)徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負(fù)擔(dān)，讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與表皮細(xì)胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質(zhì)層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會(huì)加強(qiáng)，但錯(cuò)誤的潔面方法就很難達(dá)到這一效果。
錯(cuò)誤示例：在清潔肌膚的時(shí)候馬馬虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水將泡沫洗去，角質(zhì)層沒(méi)有得到軟化，護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)根本來(lái)不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒(méi)有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會(huì)形成一個(gè)閉合的屏障，影響后續(xù)護(hù)膚品中養(yǎng)分的滲透和吸收。
正確方法：清潔肌膚時(shí)一定要有耐心，盡量把每一寸肌膚都照顧到?？上扔煤谐赋煞值臐嵜娈a(chǎn)品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營(yíng)養(yǎng)成分的洗面奶以按摩方式涂抹在臉上，肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，還能促進(jìn)皮下的血液循環(huán)，從而加速肌膚新陳代謝，對(duì)于養(yǎng)分滲入皮內(nèi)、柔潤(rùn)肌膚也更為有利。
肌膚類型示例：油性肌膚
1.卸妝;
2.潔面清潔;
3.深層清潔啫喱;
4.控油潔面乳。
護(hù)膚亂序
護(hù)膚包括深層護(hù)膚和表層護(hù)膚兩種，這兩種方式的護(hù)膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護(hù)膜，防止外界不良環(huán)境對(duì)皮膚的侵害，因此對(duì)吸收的要求比較少。
錯(cuò)誤示例：先進(jìn)行表層護(hù)膚，涂抹含油脂和隔離成分的護(hù)膚品，如隔離霜等，再進(jìn)行深層護(hù)膚，擦保濕水、潤(rùn)膚露等。這種做法，會(huì)使肌膚先形成一層保護(hù)膜，深層護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)很難到達(dá)肌膚內(nèi)部，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法滲透和吸收，后續(xù)護(hù)膚工作等于白做。
另外，先涂抹油性護(hù)膚品，再使用水性護(hù)膚品，這樣會(huì)使水份難以滲透，滯留在肌膚表面進(jìn)而蒸發(fā)，造成護(hù)膚品養(yǎng)分流失。
護(hù)膚：控油收毛孔，二大清爽妙招
護(hù)膚：個(gè)性抗老化方案，緊致活化每寸肌膚。
護(hù)膚：擊退表情紋，重現(xiàn)緊致肌膚有效方。
正確方法：正確的方法是先進(jìn)行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，以后涂上具有保濕、滋潤(rùn)效果的護(hù)膚品，然后再做外部保護(hù)。
在使用護(hù)膚品時(shí)要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護(hù)膚品，質(zhì)地越清爽、越稀越先用，這樣更有利于各種營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。
肌膚類型示例：干性肌膚
STEP1保濕性的柔膚水;STEP2保濕精華素;STEP3眼霜(或者眼部啫喱);STEP4保濕乳(如果是干燥的季節(jié)或者干燥的地區(qū)，還可以換用保濕霜);STEP5滋潤(rùn)霜;STEP6
防曬霜(白天)。
營(yíng)養(yǎng)過(guò)分集中
護(hù)膚品中的各種營(yíng)養(yǎng)成分，各有所管、能令肌膚顯現(xiàn)出不同的光彩：美白的，活膚的，補(bǔ)水的，只有搭配使用，讓肌膚有時(shí)間吸收不同的養(yǎng)分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營(yíng)養(yǎng)集體"拋"向肌膚，結(jié)果只會(huì)適得其反。
錯(cuò)誤示例：深層清潔和去角質(zhì)同時(shí)進(jìn)行
肌膚的承受能力是有限的，進(jìn)行過(guò)深層清潔以后，表皮細(xì)胞很可能在無(wú)意間受到傷害，需要一段時(shí)間休養(yǎng)才能恢復(fù)，如果此時(shí)再去角質(zhì)，無(wú)疑會(huì)讓肌膚傷得更深，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也就無(wú)從談起。
正確方法
深層潔膚可以經(jīng)常進(jìn)行，但不要與去角質(zhì)一起。最好每周單獨(dú)進(jìn)行一次去角質(zhì)，其間不要深層潔膚。
肌膚類型示例：混合性肌膚
可以在T區(qū)使用深層清潔洗面乳，每三天或每周去除一次角質(zhì);U區(qū)使用柔和潔面乳，每周或隔周做一次去角質(zhì)護(hù)理。
肌膚類型示例：中性肌膚
白天：STEP1清潔;STEP2爽膚水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔離霜。
晚上：STEP1清潔;STEP2精華液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。
護(hù)膚注意事項(xiàng)
1.選擇護(hù)膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據(jù)肌膚特性選擇適合自己的護(hù)膚品。
養(yǎng)生館加盟2.護(hù)膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過(guò)熱的水清潔面部，切忌用粗暴的涂抹方式對(duì)待你的臉部。
3.護(hù)膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點(diǎn)就能輕松護(hù)膚的問(wèn)題：先水、中乳、最后油。
護(hù)膚效果最好的蔬果
火龍果火龍果，原產(chǎn)中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞械陌椎鞍资蔷唣ば?、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒有解毒的功效。它對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素
花青素在
葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、
抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
同時(shí)，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
火龍果減肥法，就是要堅(jiān)持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何
零食，油炸食品杜絕吃，晚餐吃一個(gè)火龍果。每天堅(jiān)持快走40分鐘?？熳叩暮饬繕?biāo)準(zhǔn)是，微微有些呼吸急促但不影響說(shuō)話。
為了打造健康的
減肥方法，建議可以適當(dāng)吃一些白肉(雞肉，魚(yú)肉)和蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
由于火龍果減肥法是一種
健康減肥方法，適合大家長(zhǎng)期堅(jiān)持，
美容養(yǎng)顏，減肥健身功能全達(dá)到。
護(hù)膚的生物鐘
5：00-7：00AM
清晨肌膚狀況：水份凝滯，面部有油光
1.腎上腺皮脂素在凌晨開(kāi)始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無(wú)法代謝掉。
2.皮脂腺油脂分泌一夜，在此時(shí)已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。
護(hù)膚重點(diǎn)：醒膚和消腫
A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過(guò)來(lái)。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡(jiǎn)單使用清水就能清潔干凈的。
B、早晨也很容易發(fā)現(xiàn)自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無(wú)法吸收掉過(guò)多水份。此時(shí)可以用小冰袋或廢棄的
茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。
C、早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天中皮膚所承受的壓力，重點(diǎn)做好肌膚的防護(hù)工作。
8：00-12：00AM
上午肌膚狀況：肌膚機(jī)能最強(qiáng)，出油增多
1.肌膚的機(jī)能動(dòng)作在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非?；钴S，油脂分泌增多。
2.表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開(kāi)始。
護(hù)膚重點(diǎn)：保濕做足，一天肌膚都水潤(rùn)
A、皮膚的保濕工作是整個(gè)上午的美容功課，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。只使用化妝水，會(huì)讓皮膚更干，因?yàn)楫?dāng)化妝水蒸發(fā)時(shí)，會(huì)連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒(méi)有透過(guò)角質(zhì)層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當(dāng)你在進(jìn)行補(bǔ)濕動(dòng)作時(shí)，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時(shí)，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。
B、由于皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強(qiáng)，一些脫毛或文刺類美容項(xiàng)目可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行。
12：00-3：00PM
中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱
1.血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。
2.此時(shí)皮膚的需氧量提高。
護(hù)膚重點(diǎn)：抗氧化和按摩給肌膚減壓
A、皮膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時(shí)候。這時(shí)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)吸收，最好是做好防護(hù)工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的
防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時(shí)抗肌膚氧化。
B、此時(shí)可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽(yáng)穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5 秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。
3：00-7：00PM
下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高
隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活躍，是皮膚能充分吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。
護(hù)膚重點(diǎn)：來(lái)片
面膜給肌膚進(jìn)補(bǔ)
A、給肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分，此時(shí)最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，從而達(dá)到很好的護(hù)膚效果。注意使用棉紙面膜的時(shí)候，一定要從下向上貼附于面部皮膚上，并輔以手指的輕輕按壓。
B、此時(shí)也可以根據(jù)皮膚的需求，去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做保養(yǎng)。
8：00-11：00PM
晚間肌膚狀況：肌膚最愛(ài)
過(guò)敏1.微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項(xiàng)目。
2.抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時(shí)易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng)，皮膚最容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
護(hù)膚重點(diǎn)：做好清潔和基礎(chǔ)保養(yǎng)就足夠了 別做面膜等強(qiáng)效護(hù)理
A、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護(hù)膜，阻隔外來(lái)刺激、降低敏感現(xiàn)象。
B、晚上10：00--11：00點(diǎn)間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這段時(shí)間身心放松，神情安靜，是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。在這期間，如果還沒(méi)有進(jìn)行皮膚的清潔功課，就應(yīng)抓緊時(shí)間了。晚霜和精華也要在清潔后及時(shí)補(bǔ)充，讓皮膚在睡眠前補(bǔ)充足夠的水份和養(yǎng)分。
11：00-5：00AM
夜間肌膚狀況：肌膚進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)
臨睡時(shí)至次日凌晨，皮膚細(xì)胞逐漸進(jìn)入高速?gòu)?fù)制的生長(zhǎng)狀態(tài)，其分裂速度是平時(shí)的6倍以上。
護(hù)膚重點(diǎn)：使用高營(yíng)養(yǎng)晚霜和護(hù)唇膏 加強(qiáng)肌膚修復(fù)力
A、肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力特強(qiáng)。應(yīng)使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。
B、睡覺(jué)時(shí)可涂上較厚一層護(hù)唇膏，醒來(lái)后雙唇就會(huì)保持柔軟不干燥。
幫你保養(yǎng)熬夜肌膚
每到年末是工作最繁忙的時(shí)候，少不了加班熬夜。加班熬夜后，皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于殘妝、灰塵和輻射的籠罩下，變得異常糟糕怎么辦?小編教你8招保養(yǎng)熬夜皮膚。
晚睡不晚洗
在晚上10∶00-11∶00點(diǎn)之間，皮膚進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，此段時(shí)間內(nèi)，最好進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)，使用溫和的潔面產(chǎn)品，再涂抹保濕營(yíng)養(yǎng)乳液。雖然皮膚不能馬上進(jìn)入正常睡眠階段，但是也可以正常得到養(yǎng)分和水分。
給皮膚喝水
給皮膚喝水，不是自己喝水。睡前如果用補(bǔ)水精華，那么補(bǔ)水效果就可能翻倍了。補(bǔ)水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水當(dāng)當(dāng)，羥基乙酸能改善
皮膚干燥并美白，富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重?zé)ü獠什p緩衰老。但是要記住哦，如果不洗臉直接用補(bǔ)水精華是不會(huì)有良好的效果，所以潔面還是第一步。
使用精油
熬夜、工作壓力等等因素都是危害肌膚的“元兇”，在開(kāi)始加班之前，可以點(diǎn)一盞用精油香薰?fàn)t，這樣可以舒緩壓力令身心放松。
植物精油還有一定的美容效果，如
薰衣草精油，
玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，這些特殊芳香醇能夠刺激肌膚大量吸收水分、防止細(xì)胞老化，讓肌膚變得細(xì)致滑嫩。
注意晚餐飲食
如果要熬夜，晚餐建議準(zhǔn)備一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，例如動(dòng)物肉皮、大量的水果等，或者口服1-2片維生素C片，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。拒絕辛辣食品，敏感性皮膚則應(yīng)盡量少食海鮮，而酒精類飲料也要少用。如果熬夜一定要喝
咖啡和茶提神，應(yīng)選擇熱飲，而且濃度不能太高，以免傷胃。
喝花茶
熬夜一定要多喝水。經(jīng)常喝花茶是最好的方法，花草不僅能給身體提供水分，其中多種營(yíng)養(yǎng)也能為肌膚帶來(lái)充足的養(yǎng)分。玫瑰茄花茶就是不錯(cuò)的選擇，它具有利尿消水腫、養(yǎng)血活血、
養(yǎng)顏美容、消除宿醉、促進(jìn)新陳代謝的功效。如果
眼睛干澀可以飲用
菊花茶。根據(jù)花茶的功效自行選擇，讓肌膚清新水嫩。
睡前臉部運(yùn)動(dòng)
可以在睡前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，舒活臉部血液，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽(yáng)穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽(yáng)穴向上刮;額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次，最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品，效果更佳。
對(duì)抗黑眼圈、眼部浮腫
熬夜后，最明顯的就是黑眼圈的出現(xiàn)，所以熬夜后當(dāng)務(wù)之急就是要擊退黑眼圈和眼部浮腫了!可以用毛巾冷熱水交替敷衍，如果你晚上喝了
茶葉，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有
去除黑眼圈和浮腫效果的眼霜。
補(bǔ)充大量維他命
在每日服用復(fù)合維他命補(bǔ)劑的同時(shí)，熬夜之前要額外補(bǔ)充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強(qiáng)的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產(chǎn)生并加深。而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì)，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。
這些水果都是護(hù)膚品
女人吃的健康，才會(huì)年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，8種含有大量營(yíng)養(yǎng)成份的水果，讓你年輕十歲不是問(wèn)題。
1、
草莓能增白和滋潤(rùn)保濕
草莓——增白和滋潤(rùn)保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)
面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)
祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)
治療失眠效果不錯(cuò)。
2、
西紅柿可
祛斑美白西紅柿——平衡皮膚的PH值，
祛斑美白
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將
番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許
蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
3、
櫻桃所含的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及
胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血
補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
4、
菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
膚色暗沉的人可用紗布浸
菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于
皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
5、常食
蘋(píng)果可淡化面部雀斑及
黃褐斑蘋(píng)果——常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。
蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可c。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有
祛痘作用。
除此之外，蘋(píng)果性能溫和，可作為天然
面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
6、
檸檬可美白、抗老化
檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和
橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺
酸奶和一勺
蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
7、
桃子可防止色素沉著
桃子——防止色素沉著，預(yù)防皺紋
桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。
另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
8、
獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名
奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的
抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止
便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
春季最適宜吃4款養(yǎng)顏粥
1、
黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，
生姜10克。
做法
(1)將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
(2)鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、
祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
2、三仁粥
材料：桃仁、甜
杏仁、
白果仁各10克，
雞蛋1個(gè)，冰糖10克，
粳米50克。
做法
(1)將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸。
(2)打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。
功效：活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚。
3、薏仁
蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，
紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法
(1)薏仁洗凈后后用冷水浸泡3小時(shí)，撈出來(lái)把水分瀝干。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗去核。
(2)鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味。
功效：美白保濕，對(duì)于消除雀斑、蝴蝶斑和
老年斑有不錯(cuò)的療效。
4、豬腎薏苡仁粥
材料：豬腎1對(duì)，
山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克。
做法
(1)豬腎去筋膜、臊腺，切碎洗凈，山藥去皮切碎。
(2)再加入粳米、薏苡仁、水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味。
功效：
補(bǔ)腎益膚。適用于色斑、黑斑皮膚。
小秘方讓肌膚重?zé)贻p
隨著外界的污染和歲月的流逝，肌膚會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。下面小編為你搜集了各種各樣的
美容護(hù)膚的小竅門(mén)，針對(duì)不同部位的問(wèn)題，下面來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
玫瑰水嫩膚
摘取未全開(kāi)的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開(kāi)水制成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。
茉莉花清爽肌膚
將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫(yī)用酒精?？擅咳涨鍧嵑媚槻亢?，去適量拍打在臉部。肌膚會(huì)變得非常的清爽，毛孔也會(huì)細(xì)致很多。
啤酒縮毛孔
取一只干凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個(gè)小時(shí)，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷3次。酒精在氣化的過(guò)程中會(huì)吸收體表的熱度，從而促使面部皮膚中的毛孔收縮，增強(qiáng)毛孔的活力。
黃瓜汁除皺
鮮黃瓜汁半兩，加入等量
雞蛋(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效!
養(yǎng)生館加盟怎樣去口臭捕魚(yú)達(dá)人3蘿卜汁
祛斑如果你臉上有雀斑，可用小
紅蘿卜汁加
牛奶涂在臉上過(guò)夜，第2天早上洗掉，堅(jiān)持這樣做，雀斑會(huì)逐漸消除。
淡醋水嫩膚
可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。
淡鹽水去角質(zhì)
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層，進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
薏米水控油
將薏米放在礦泉水中浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后容用干凈無(wú)紡布浸在薏米水中約10分鐘左右，拿出敷在臉上20分鐘左右，可有效而長(zhǎng)久地控制肌膚油脂分泌，使肌膚一整天都處于清爽之中。此外，薏米水可以美白，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持方有效。
酸奶蜂蜜保濕
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈，肌膚會(huì)變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質(zhì)層的水分。
草莓酸奶
祛痘將草莓去蒂洗凈榨汁，加入酸奶喝面粉混合均勻，敷于臉部20分鐘后用清水洗凈。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長(zhǎng)。
睡前護(hù)膚的誤區(qū)
細(xì)節(jié)決定成敗護(hù)膚也是一樣，時(shí)至今日護(hù)膚已成為一門(mén)學(xué)問(wèn)!睡前按部就班的護(hù)理肌膚確仍有肌膚問(wèn)題出現(xiàn)，其實(shí)錯(cuò)誤的觀念正是導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵所在。
1.不使用任何護(hù)膚品
有了白天護(hù)膚品的束縛，不少女士在夜間習(xí)慣不使用任何護(hù)膚品以達(dá)到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)這段時(shí)間，細(xì)胞的生長(zhǎng)最旺盛，而且護(hù)膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護(hù)膚品絕對(duì)算得上是浪費(fèi)。
2.保濕可有可無(wú)
剛洗完臉就被電視吸引，臉都沒(méi)有擦干，任水分自然蒸發(fā)。
洗臉時(shí)除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然劑也同時(shí)被洗掉，皮膚暫時(shí)失去鎖水能力，臉上的水分蒸發(fā)也會(huì)帶走面部水分，導(dǎo)致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋。因此務(wù)必洗臉后2分鐘內(nèi)涂上保濕產(chǎn)品，跟進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)。
3.只搽化妝水保濕
由于討厭臉上油乎乎的感覺(jué)，很多人根本不碰含油保養(yǎng)品，洗臉后只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會(huì)水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。
這是因?yàn)?，如果沒(méi)有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品，化妝水很快就會(huì)蒸發(fā)，尤其當(dāng)外界很干時(shí)，蒸發(fā)的速度會(huì)更快，甚至還會(huì)一并帶走臉部皮膚原有的水分。春天宜選擇不含酒精的產(chǎn)品(較少刺激性)，且趁臉部還濕潤(rùn)時(shí)，趕快搽上保濕產(chǎn)品，并再上一層乳液或乳霜，以及時(shí)鎖住水分。
4.日霜替代眼霜
肌膚日夜分工不同，白天肌膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上肌膚主要吸收，尤其在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間。所以日霜主要幫助鎖水、
防曬，而晚霜?jiǎng)t要求營(yíng)養(yǎng)性、功效性強(qiáng)，如去斑、去痘、緊膚等效果，都是在晚霜中體現(xiàn)，所以日霜同樣不能替代晚霜。
5.敷
面膜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
有些美眉在敷面膜時(shí)為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長(zhǎng)時(shí)間甚至睡覺(jué)。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣，因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間后功效就會(huì)消失，敷得越久只會(huì)有害無(wú)益。
6.用力過(guò)量地涂抹眼霜
眼部肌膚是十分脆弱的而且相對(duì)于臉部其它肌膚來(lái)說(shuō)十分的薄。如果你用力涂抹或過(guò)度拉扯并過(guò)量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會(huì)變得幼嫩，反而會(huì)讓皺紋越來(lái)越多，眼部肌膚越來(lái)越粗糙。
