聊養(yǎng)生健康曾寫過很多篇關(guān)于女性需要排毒的文章，推薦大家沒事就疏通膀胱經(jīng)、淋巴。
但今日，要和各位分享一個“消毒穴”——筑賓，每周艾灸3-4次，排毒這條道才算真真閉環(huán)了。
一、什么是筑賓穴？
筑賓穴，或許很多灸友都沒有聽過它，因此在講它的功效前，先來說說它的基本情況。孫思邈曾曰“凡諸孔穴，名不徒設(shè)，必有深意”，就是說古人不會隨隨便便給穴位命名，就像我們給孩子起名一樣，名字中每一個字都是仔細斟酌而來，穴名亦是如此。
筑，通祝，為慶祝之意。賓，賓客也。該穴名意指足三陰經(jīng)氣血混和重組后的涼濕水氣由此交于腎經(jīng)。
本穴物質(zhì)為三陰交穴傳來的涼濕水氣（足三陰經(jīng)氣血在三陰交穴混和后既無熱燥之性亦無寒冷之性），性同肺金之氣。
由此傳入腎經(jīng)后為腎經(jīng)所喜，本穴受此氣血如待賓客，故名。
筑賓穴既為腎經(jīng)之穴，又為陰維脈之郄穴，是血氣深聚之處。
取穴時先找到小腿內(nèi)側(cè)，在太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。
二、長期服藥的人，最需筑賓穴
在中醫(yī)看來，人體有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對身體和精神產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等。
這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟衰老，由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。
而筑賓穴作為腎經(jīng)的排毒大穴，就可以通過腎經(jīng)將毒素排出體外。
它最能排除像煙毒及油漆味等汚染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在體內(nèi)的毒素。因此，針對這一特性，我國現(xiàn)代的中醫(yī)泰斗賀普仁教授用聽宮配筑賓治療藥物性耳聾，取得了非常滿意的效果。
日本針灸名家澤田健先生也說，艾灸筑賓可以去嗎啡之毒，它是一切毒的消毒穴。
三、筑賓穴，百毒都可解
通過刺激筑賓穴排的毒，會比單刺激膀胱經(jīng)、淋巴、委中等更全面，可以說若想排毒，不灸筑賓穴，總歸不圓滿。
1、筑賓穴最擅長排氣毒
由于吸煙、汽車尾氣、工業(yè)廢氣、室內(nèi)甲醛等污染空氣的外源性毒素，這些毒素在體內(nèi)積聚、發(fā)酵，最終沉積在體內(nèi)形成“毒垢”。
毒垢會腐蝕臟器，引發(fā)器官病變，帶來各種并發(fā)癥。
所以，生活在空氣污染普遍嚴重的大環(huán)境下，即便我們身體沒有明顯的疾病癥狀，也應(yīng)經(jīng)常艾灸筑賓穴，防止“毒垢”沉積體內(nèi)，危害健康。
2、筑賓穴擅長二次解毒
在中醫(yī)看來，肝臟是人體最大的毒物代謝器官。
很多常年服用西藥的人，往往身體虛弱，臉色也很難看，這是因為西藥毒性大，肝臟每天超負荷代謝毒素，毒素容易瘀積于肝臟，造成惡性循環(huán)。
中醫(yī)也會說，“是藥三分毒”，常喝中藥的人也要過段時間停一停。
在這種情況下，可以艾灸太沖穴解肝毒，不過，艾灸太沖穴只能從肝臟解毒，也就是把肝臟的毒排到腎臟。
那么腎臟的毒素怎么辦呢——就需要二次解毒，而筑賓穴就起到二次解毒的作用，此時艾灸筑賓穴可以將毒素統(tǒng)統(tǒng)排出去，不讓毒素損傷肝腎。
所以，有些中老年朋友，因為身體原因需要常年服藥，建議經(jīng)常艾灸筑賓穴，這樣藥物瘀積在體內(nèi)的毒素就能悉數(shù)排出！
3、艾灸筑賓穴可解百毒
體內(nèi)毒素有瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等，這些毒素都可運用艾灸筑賓穴祛除。
舉個例子，比如針對最常見最頑固的是瘀血和痰濕?？梢詫⒅e穴與豐隆穴、三陰交穴搭配使用。
豐隆穴有“三降”——降逆氣、降痰燭、降瘀毒，三陰交有“三調(diào)”——通調(diào)肝、脾、腎三經(jīng)，加上筑賓穴祛濕、活血、化瘀，三穴合用，療效成幾何疊加。
此外，還要強調(diào)一點：在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長在有濕氣、瘀血、痰濁的地方，而筑賓穴祛濕、活血、化痰的功能，剛好可以幫助從根源上杜絕痰濕瘀，杜絕了毒素賴以滋生的土壤。
4、筑賓穴通過補腎排毒
中醫(yī)素來有“肝解毒，腎排毒”的說法，腎臟出問題，排毒功能就會下降，而筑賓穴是補腎不可或缺的穴位。利用好它，可以強腎補腎，幫助人體排出毒素。一般而言，提及補腎，多數(shù)人首先想到的是復(fù)溜穴、太溪穴、涌泉穴等穴位。
但需要提醒的是：在艾灸太溪穴和復(fù)溜穴沒有產(chǎn)生明顯灸感的時候，通常說明筑賓穴處有瘀堵，此時就一定要先把筑賓穴給灸透，這樣才能方便打通腎經(jīng)。比如，尿酸過高就是體內(nèi)有毒素的表現(xiàn)，此時建議艾灸筑賓穴解毒排毒，幫助尿酸從腎臟排泄，毒素排走了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這才是真正打通腎經(jīng)、才是真的補腎。
如何刺激筑賓穴
溫和灸：將艾條點燃，對準筑賓穴進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和且無灼痛感為宜，每次艾灸25-35分鐘；
雀啄灸：將點燃的艾條對準筑賓穴，采用一起一落、忽近忽遠的手法進行施灸，動作類似小鳥啄食，每次艾灸25-35分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。
建議每周艾灸筑賓穴3-4次！
如果沒有時間艾灸的話，也可以用點按或按揉的方法。
點按：就是將拇指按在筑賓穴，逐漸用力深按，保持5-6秒，然后松開，一壓一松為一個循環(huán)，點按5-10分鐘左右；
按揉：就是將拇指點按在筑賓穴，然后以穴位為中心，保持一定的力度，進行旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉5-10分鐘。
如果有條件的話，建議在17:00-19:00刺激摩筑賓穴，因為這個時候正值腎經(jīng)當令，效果最佳。
四、筑賓穴的配伍
筑賓穴除了排毒外，配伍其他穴位，還能緩解癲癇狂證、嘔吐、疝氣、小腿內(nèi)側(cè)痛等情況。
但因為篇幅有限，具體的穴位無法一一展示，有需求的灸友請至本公眾號主頁下方“課堂工具—穴位查詢”中查看。
1、尿赤尿痛
筑賓配膀胱俞、三陰交，有調(diào)理下焦，清熱利濕的作用，主治尿赤尿痛。
2、癲癇
筑賓配百會、水溝，有醒腦開竅，安神定志的作用，主治癲狂，癇證。
3、癲癇嘔吐
筑賓配百會、前頂、后頂、玉枕，治癲癇嘔吐。
4、嘔吐涎沫
筑賓配豐隆、公孫、中脘、足三里，治嘔吐涎沫。
5、小腿內(nèi)側(cè)痛
筑賓配陰谷、陰陵泉、太溪，治小腿內(nèi)側(cè)痛。
在學(xué)完筑賓穴相關(guān)知識后，日后遇到排毒這種狀況，除了常規(guī)穴位外，一定要記得刺激它哦，特別是長期吃藥的朋友！
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