我們都知道當人的精神狀態(tài)不佳的時候就會出現(xiàn)一個惡性循環(huán)，慢慢的使我們的五臟六腑都進入高負荷狀態(tài)，也會透支壽命的能量。
年輕人熬夜加班是家常便飯，很多人不以為然，到了四五十歲器官的壽命已經(jīng)高達七八十歲又如何更好的生活下去呢？
最好的充電方式就是100%睡眠充電，100%釋放，這樣人的精神才能最大的利用起來。這時候很多人就比較疑惑，到底在早上什么時間才是最佳時間呢？一起來看看吧。早上幾點起床最好？公認的起床“最佳時間”，堅持做到就是賺到
早上幾點起床是最佳時間？
中醫(yī)記載7:00起床，如春暖花開，朝氣蓬勃是公認的最佳起床時間，很多人在這個時間起床奮斗起來，運動一下，再奔赴職場，堅持這個時間起床更有利于心臟的健康，而且能夠使你一上午都精力飽滿。
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我們都知道對于沒有早起習慣的人來說，這無疑是一種煎熬，甚至有些人到了上午的10:00才會考慮起床吃早飯，長此下去就會使人的身體進入一個惡性循環(huán)的圈內(nèi)。但是如果能堅持早上7:00起床，一星期的時間你就會發(fā)現(xiàn)7:00起床真的很有利于身體健康，能夠使你的精神更加有活力，這也是陽氣最旺盛的時間，對于提高身體素質(zhì)也有幫助。
早起的人會有大不同
有些人會發(fā)現(xiàn)明明晚上睡得比較早，如果早上起得比較晚，就會使人更加的疲憊，而如果你能夠堅持早睡早起，這樣會使人的精力更加充沛，能夠保持專注到學習和工作中去；
工作效率高，學習能力強。我們可以對比高中生和小學生，大學生什么時候的效率高，能力強，就是高中的時候，因為高考逼迫的我們不得不爭分奪秒的去學習，而堅持早睡早起對于利用這個時間更充分。
堅持早起的人整天的時間更加充裕，人生不知不覺就比別人多了幾年的時間。而這個時間能夠幫助你做更多的事情，更有利于接近成功。
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很多人會發(fā)現(xiàn)早上7:00起床，這時候就會特別的困，即使晚上保證了7個小時的睡眠，但是往往在早上起床的時候仍然非常的快。
即使在這個時候你可以用用涼水洗洗臉，因為這樣能夠提高你的精神頭，而且也可以做適當?shù)倪\動，及時的喚醒身體，每個細胞使你保持清醒。
堅持早睡的人也可以在中午的時候休息半個小時左右的時間，這樣對于維持機體運轉(zhuǎn)更有幫助。從現(xiàn)在開始，為以前熬過的夜贖罪，堅持早睡早起這個好習慣為長壽打下堅實的基礎(chǔ)。
