“大夫，我最近老是感覺喘不上氣，而且越來越嚴(yán)重，到底是什么原因？”
陳大爺今年67歲，西安人，近幾個月總是感覺氣短呼吸不過來，胸悶，乏力，必須要躺下休息才能恢復(fù)。
最開始是一兩個月發(fā)作一次，可是最近發(fā)作越來越頻繁，變成一周左右發(fā)作一次。去醫(yī)院做了心電圖和彩超，都沒有發(fā)現(xiàn)什么問題。
我給他把了脈，心中大概有了答案，這是中醫(yī)上說的“氣短”。
一、 中醫(yī)看來，氣短有哪些原因？
氣短，通常指呼吸頻率、節(jié)奏和深度異于常人，表現(xiàn)出呼吸短促、無力、換氣不足，說話中斷、聲音小或怠于說話，看起來不夠精神，給人一種疲累、乏力的感覺。
中醫(yī)認(rèn)為的氣短不屬于器官病變的疾病范疇，是身體“虛弱”的表現(xiàn)。尤其秋冬季體內(nèi)陰盛陽衰，陽氣不足又失于調(diào)養(yǎng)，更易發(fā)生氣虛，實(shí)質(zhì)與五臟六腑相關(guān)，常見于心氣虛、脾氣虛、肺氣虛等。
二、 補(bǔ)好一身氣，有哪些中成藥可以用？
補(bǔ)氣在于調(diào)陽，可通過對氣虛進(jìn)行辯證，對癥選擇補(bǔ)氣類中成藥加以調(diào)養(yǎng)：
1、心氣虛VS益氣活血湯
心氣虛者心氣不足，胸中氣機(jī)運(yùn)行不暢，常有心悸、氣短、胸悶不適感，又因陽氣衰弱，對肌表、皮毛的調(diào)理能力減弱，故易自汗、多汗。身體乏力、面色淡白、脈搏無力也是常見癥狀。
根據(jù)中醫(yī)辯證為心氣虛血瘀型冠心病人，可以予益氣活血湯，核心成分為黃芪、黨參、麥冬、丹參、五味子等，水煎服，每日1劑，幫助改善臨床癥狀，增強(qiáng)左心功能，改善血流變的作用。
2、肺氣虛VS玉屏風(fēng)顆粒
肺氣虛為肺部生理功能減弱的表現(xiàn)，可因先天體弱或后天久咳傷肺、外邪入侵、長期沉溺于悲傷情緒所致。日常表現(xiàn)為氣短無力、呼吸急促；同時抵抗力低，易受外邪侵襲引起感冒、咳嗽、流涕、畏冷；在秋冬季皮膚也容易干燥、瘙癢。
玉屏風(fēng)顆粒源自《醫(yī)方類聚》中的玉屏風(fēng)散，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味中藥研制而成，善治腠理不固，防外邪入侵，同時可補(bǔ)脾肺之氣，有益氣固表之效，宜治肺氣虛。
細(xì)心的網(wǎng)友，一定發(fā)現(xiàn)，針對補(bǔ)心氣、肺氣的組方上，常會用到黃芪這一味藥物。
事實(shí)上，中醫(yī)認(rèn)為，黃芪善補(bǔ)一身之氣，民間一直有“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法。現(xiàn)代臨床上也會常用單方的黃芪顆粒，即核心成分只有黃芪的現(xiàn)代中成藥，補(bǔ)氣固表。
好好黃芪是選用陜西正北黃芪，總固體量和黃芪甲苷含量高，用于氣短、心悸、自汗效果明顯。針對有血糖顧慮的中老年人或糖尿病患者，可以選擇無蔗糖添加的無糖劑型，不管是老人、還是有糖尿病患者，都能放心服用。
三、除了用好藥，補(bǔ)氣還可做這些運(yùn)動
通過鍛煉心肺功能可有效預(yù)防心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及代謝性疾病，改善氣虛癥狀。
運(yùn)動需達(dá)到規(guī)則性、持續(xù)性、有節(jié)奏3個條件才能起到一定效果。因此氣虛者可以結(jié)合自身情況選擇以下三類運(yùn)動進(jìn)行鍛煉：
l 有一定運(yùn)動量，效果明顯：游泳、慢跑、騎車、快速走路、爬樓梯，一周3-4次，每次半小時左右。
l 強(qiáng)度不大，刺激性小：中速快走，一周3-4次，每次半小時左右。
l 低運(yùn)動量、非持續(xù)性：做家務(wù)、跳舞，能改善肌肉張力、放松精神、消耗熱量。
值得注意的是，對于長期不運(yùn)動的人，應(yīng)從較為溫和的運(yùn)動鍛煉起，再慢慢遞增運(yùn)動量，若出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、眩暈等癥狀應(yīng)立馬停止運(yùn)動，情況嚴(yán)重者及時尋求醫(yī)生幫助。
