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1、甜蕎

甜蕎中有許多人體需要的維生素，是養(yǎng)生的人必備的佳品。它可以加強胰島素的降糖活性，對于血糖的穩(wěn)定很有用。每天吃飯的時候吃一點可以不再有糖尿病。

2、苦瓜

苦瓜因為不管怎么做都去不了它的苦，所以大部分人都不愛吃，但它對身體卻有很多的益處。苦瓜里有一種特殊的物質(zhì)跟胰島素有點像，可以減低血糖，堅持吃可以防止得糖尿病。

3、棒子須

棒子須須有降低血糖的功效，血糖比較高的人可以用它熬水喝。它里面的鉻可以增加胰島素的功能，能使糖的耐受程度可以提高。喝了還能預(yù)防血糖的突然升高。

4、玉桂

玉桂可以提升身體里的胰島素，對于血糖的穩(wěn)定有很好的效果，經(jīng)常吃玉桂對于血糖和血脂的控制有很好的功效 。