中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說”，是以中醫(yī)理論為主導(dǎo)，研究各種體質(zhì)類型的生理、病理特點(diǎn)，并以此分析疾病的反應(yīng)狀態(tài)、病變的性質(zhì)和發(fā)展趨向，指導(dǎo)預(yù)防和治療的學(xué)說。中醫(yī)學(xué)的各項(xiàng)學(xué)說中包含大量關(guān)于體質(zhì)的理論，根據(jù)中醫(yī)基本理論，結(jié)合臨床體質(zhì)調(diào)查，提出了正常質(zhì)（平和質(zhì)）、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、瘀血質(zhì)等九種臨床體質(zhì)分型設(shè)計(jì)。因此，只要咱們指導(dǎo)對(duì)應(yīng)的是什么體質(zhì)，這些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病變成大的實(shí)質(zhì)性疾??！
今天就說一下關(guān)于氣虛質(zhì)、氣郁型的——“林妹妹”如何來養(yǎng)生：
特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。
養(yǎng)生推薦：用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。也可以用金橘泡茶，或常吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒，宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個(gè)養(yǎng)生秘招。此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動(dòng)。
那我們今天多說一下玫瑰花：
玫瑰原名徘徊花，原產(chǎn)于我國，朝鮮及日本，是薔薇科的泡制玫瑰茶的材料落葉灌木。其品種繁多，連同月季可謂花中最大家族。因玫瑰花中富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇及芐醇等多種揮發(fā)性香氣成分，故具有甜美的香氣，是食品、化妝品香氣主要玫瑰茶添加劑，也是紅茶窨花主要原料。
根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，玫瑰花可以消除情緒郁結(jié)，通經(jīng)止痛。玫瑰花泡茶可以消除行經(jīng)腹痛、血塊、面上肝斑等。舒緩精神緊張，酒后不適。又能治療情緒低落，提高性欲。 滋潤皮膚，加強(qiáng)徽循環(huán)，適用于紅腫，發(fā)炎，敏感皮膚。
玫瑰花的藥用價(jià)值也很高，它具有柔肝和脾之功，如果你的消化不太好，用玫瑰花泡茶，可以幫助你治療肝胃不和、脘腹脹痛。另外，玫瑰花不凡的美容功效在于它一般適用于油性皮膚，做成浸汁使用能徹底去除痤瘡和粉刺，使面部皮膚光滑柔嫩。
民間有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，服用后可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣，滋養(yǎng)容顏的作用。其做法是將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再熬成濃汁，加入500-1000克紅糖，熬成膏狀即可。 如服用時(shí)間長，可放進(jìn)冰箱，每天服用1-2茶匙。長期使用，效果更佳。
玫瑰花蕾的采摘在每年的5-6月期間，當(dāng)玫瑰花即將開時(shí)，可分批摘取它的鮮嫩花蕾，經(jīng)嚴(yán)格的消毒、滅菌、風(fēng)干，這樣幾乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。
將加工過的花蕾3-5克，用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏等作用。特別對(duì)婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。
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