中醫(yī)認(rèn)為，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關(guān)系。肝經(jīng)散布在胸脅部位，貫穿乳房，如果肝氣不舒，就會導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，痰濕停聚，痰瘀互結(jié)，就會形成結(jié)節(jié)。
因此也不難理解，為什么女性生悶氣的時候或者來月經(jīng)前會感覺乳房脹痛得更加厲害，因此情緒波動會令肝氣郁結(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致氣血淤滯。
治療乳腺增生，在臨床上發(fā)現(xiàn)一個獨特的穴位，并不在循行經(jīng)過乳房的那幾條經(jīng)絡(luò)上，而在手太陰小腸經(jīng)上，這個就是天宗穴。
天宗穴屬于手太陰小腸經(jīng)，在后背肩胛部。手太陰小腸經(jīng)雖然不經(jīng)過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區(qū)域大致是肩胛與乳房投影的重疊區(qū)，也就是背部的乳腺反射區(qū)。因此在這個區(qū)域內(nèi)進(jìn)行艾灸或刮痧有活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，有利于乳腺增生腫塊的消散。
【取穴方法】位于背部，大約在肩胛骨的中央，與第四胸椎相平，左右各一。按壓時會有疼痛感傳到手臂。
【主治病癥】肩胛酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外后側(cè)痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎。
【施灸方法】溫和灸。被施灸者取俯臥位。施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。
【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
如果你有乳腺增生的煩惱，不妨依照上面方法，每周艾灸一次，既能活血化瘀，又能通暢經(jīng)脈，乳腺增生的癥狀一定能得到緩解。
穴位君：除了按摩天宗穴預(yù)防乳腺增生，女性朋友還可以這么做！趕緊隨穴位君來看看吧~
英國女子金凱德在社交媒體上傳了一張自己乳房的照片。照片顯示，其乳頭周圍出現(xiàn)了不少紅色的疹子。
↑↑此照片一經(jīng)發(fā)出，2個小時閱讀量就達(dá)到了72000！受到了很多女性的關(guān)注??！
這些看似不起眼的小紅疹，你以為是什么？
春季過敏了....穿內(nèi)衣捂出來的.....又或者平時沒有注意清潔造成......
都不是!!!
千萬別小看這些紅疹，這不是簡單的皮膚過敏，因為，金凱德發(fā)現(xiàn)自己患上了【乳腺癌】！
她發(fā)布這張照片的初衷是讓人們意識到：患乳腺癌的征兆，并不只是乳房有腫塊，還會出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷、紅疹、皺紋等。
金凱德說：“這些照片會挽救很多人的生命，乳腺癌可能以多種形式呈現(xiàn)，不僅僅是乳頭周圍，而且可能是胸部的任何地方！”
“酒窩征”是乳腺癌的一個重要表現(xiàn)！發(fā)生酒窩征的原因是腫瘤侵犯了乳腺cooper韌帶造成的，這種“酒窩”長在乳房上可是一點兒也不好看??！
乳頭溢液有時是早期乳腺癌的唯一癥狀，特別是血性溢液、咖啡色溢液、黃色溢液，千萬不能掉以輕心??！
乳房有腫塊是女性非常常見的，也是早期乳腺癌最常見的表現(xiàn)，不要覺得不痛不癢就忽視了，一定要盡早去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行診斷。
乳房的大小和形狀發(fā)生改變，要多留意多觀察乳房的變化，定期檢查。
乳頭周圍的皮膚，發(fā)紅瘙癢，一定不能忽視，不要以為這是過敏，或者穿內(nèi)衣不透氣。這是乳腺癌的前期征兆。
皮膚組織上發(fā)生變化，比如起皺紋，皮膚像橘子皮一定要注意，及時就診，不要錯過了最佳治療時間。
腋下是淋巴非常密集的地方，如發(fā)現(xiàn)腋下或者鎖骨區(qū)出現(xiàn)隆起的小包，一定要重視起來，這不僅是乳腺癌的前期癥狀也可能是淋巴方便的疾病。
乳房內(nèi)陷，不僅是遺傳因素，乳頭下方出現(xiàn)腫瘤，可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷；侵犯乳頭可致乳頭潰瘍、糜爛。乳腺濕疹樣癌的癥狀是乳頭結(jié)痂、脫屑、糜爛、反復(fù)不愈合。
部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。絕大多數(shù)患者無明顯疼痛感覺，少數(shù)患者以疼痛就診，疼痛多為陣發(fā)性刺痛、隱痛。非到晚期疼痛多不嚴(yán)重。
15~25歲：
每次月經(jīng)后3~5天，進(jìn)行乳房自檢就可以。因為15歲以上，月經(jīng)初潮已經(jīng)來臨，乳腺已經(jīng)開始發(fā)育。
每年進(jìn)行一次乳腺彩色B超檢查就足夠了。如果在乳腺B超中發(fā)現(xiàn)有腫塊、囊腫等異常情況的時候，40歲以下的女性，不建議做鉬靶檢查完成進(jìn)一步的確認(rèn)，而是采用核磁共振。
40歲以上：
一般建議，女性在40歲開始每年進(jìn)行鉬靶+乳腺B超檢查即可，這種檢查方法可以得到非常準(zhǔn)確的乳腺癌診斷結(jié)果。
經(jīng)常去美容院做胸部按摩疏通乳腺，乳腺暢通可以減少乳腺癌的幾率。每天也可以在家里按摩！
養(yǎng)成良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。臨床上，大多數(shù)乳腺癌患者都有精神壓力大，經(jīng)常愛生悶氣。
不要大量攝入脂肪，控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、甜食等飲食習(xí)慣，少吃腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。
專家介紹，如果35歲后才生育，月經(jīng)經(jīng)期已經(jīng)過了太長時間的重復(fù)，乳腺很可能出現(xiàn)微妙的病變。這時再懷孕，體內(nèi)激素水平激烈改變，也會增加患乳腺癌的幾率。
亂用激素藥物或者富含激素的化妝品等也會增加乳腺癌的患病幾率。激素藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
過量飲酒和吸煙會大大增加患乳腺癌幾率。
建議25歲以上女性，每年做一次乳腺檢查，這對預(yù)防乳腺癌至關(guān)重要。
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