前言：大多數(shù)人在原生的家庭里，并沒與學(xué)會如何去愛，父母用“自己的方式”愛孩子。孩子長大了“用自己的方式”愛他人。常常導(dǎo)致付出的人付出了真愛，被愛的人卻感受不到，因為不會愛。
本章摘要《愛是一種能力，想要好好的愛一個人需要具備愛的能力》
愛的能力，實際上就是愛情和婚姻的具體表現(xiàn)：
第一個愛的能力、《情緒管理》
每個人都要管理好自己的情緒，才能能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至?xí)θ恕?/p>
第二個愛的能力、《述情》
人們在表達和溝通上常犯的錯誤要么有了情緒不說悶在心里，隱忍，等到忍不住了就爆發(fā)了，要么常常用自責的和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷害自己，職責和抱怨傷害對方。而述情事情感里面最合適的，不會傷害任何人的溝通方式。
第三個愛的能力、《共情》
理解并支持對方、善解人意。這幾乎事所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有。大家都是習(xí)慣了講道理、教育對方、給建議而不知道對方需要的事共情。
第四個愛的能力、《允許》
尊重差異、允許成長。愛人之間吵架，發(fā)生分歧，很多時候都是不允許對方導(dǎo)致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方的特點不接納真實的對方，想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦，有了允許的能力，才能給對方做真實的機會和空間。
第五個愛的能力、《影響》
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