《格言聯(lián)璧》有言：“自強(qiáng)之外，無(wú)上人之術(shù)?！?/span>
意思是，強(qiáng)大自己，是勝過(guò)他人的不二法門。
唯有迎難而上，不斷強(qiáng)大自己，才能得到命運(yùn)的饋贈(zèng)，世界也會(huì)對(duì)你和顏悅色。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
村上春樹說(shuō)：
“肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！?/span>
身體好，就是一個(gè)人最了不起的才華。
每天規(guī)律作息，運(yùn)動(dòng)健身，看似沒(méi)必要，其實(shí)擁有一個(gè)強(qiáng)大的身體，比什么都重要。
因?yàn)槿松褪且粓?chǎng)長(zhǎng)跑，有健康的體魄，才能成為最后的贏家。
古語(yǔ)有云：“留得五湖明月在，不愁無(wú)處下金鉤?！?/span>
擁有健康，哪怕你身處低谷，孤立無(wú)援，都有逆風(fēng)翻盤的可能；
失去健康，就算你日進(jìn)斗金，富甲一方，都會(huì)在瞬間化為泡影。
強(qiáng)大你的身體，健健康康地活著，就是你最大的資本和底氣。
擺脫精神內(nèi)耗
知乎上有個(gè)問(wèn)題：“一個(gè)人活得很累的根源是什么？”
高贊回答說(shuō)：“不是能力問(wèn)題，不是外貌問(wèn)題，而是沒(méi)能處理好與自己的關(guān)系?！?/span>
確實(shí)，很多時(shí)候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我們內(nèi)心的沖突。
內(nèi)耗的過(guò)程，就像是用一把勺子，慢慢將自己掏空。
不多想。從當(dāng)下每一刻做起，遏制住精神內(nèi)耗的思想源頭，清空焦慮，活在今天；清空糾結(jié)，活在當(dāng)下。
不空想。思慮一千次，不如去做一次；猶豫一萬(wàn)次，不如去行動(dòng)一次。很多事情，沒(méi)有想象中那么棘手，盡管放心大膽地去做。只有行動(dòng)，才是成功的保證。
不亂想。楊絳先生在《一百歲感言》中說(shuō)：“我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系?！?/span>
唯有自己能夠肯定自己，才能得到世界的肯定。
一個(gè)強(qiáng)大的人，懂得在無(wú)人鼓勵(lì)和肯定，甚至是打擊的情況下，依然堅(jiān)持安慰自己、鼓勵(lì)自己，自信篤定地堅(jiān)持做自己。
提升認(rèn)知
季羨林說(shuō)：“一個(gè)人年紀(jì)變大了，最怕思想僵化?！?/span>
心理學(xué)上有個(gè)“個(gè)人構(gòu)念論”。
意思是一個(gè)人認(rèn)知，是由過(guò)去的見(jiàn)識(shí)、經(jīng)歷、思維、期望、評(píng)價(jià)，等等形成的觀念。
每次遇到相同或相似的場(chǎng)景時(shí)，我們習(xí)慣用以往的經(jīng)驗(yàn)作出判斷。
當(dāng)一個(gè)人的認(rèn)知水平很低的時(shí)候，他腦海中的構(gòu)念就會(huì)趨向單一，缺乏彈性，因而做出來(lái)的決策就很狹窄。
當(dāng)一個(gè)人的認(rèn)知水平很高的時(shí)候，腦海中的構(gòu)念就會(huì)更多元，因此決策會(huì)更靈活。
固執(zhí)己見(jiàn)的人，認(rèn)識(shí)水平低，不愿意接受新的事物，活在自己的世界里。
長(zhǎng)此以往，他的格局只會(huì)越變?cè)叫?，最終被時(shí)代拋棄。
所以，你只有不斷提升自己，強(qiáng)大認(rèn)知，才能終身受益。
蘇軾有一句名言：“博觀而約取，厚積而薄發(fā)?！?/span>
千萬(wàn)不要抱著一成不變的態(tài)度去生活，因?yàn)榭倳?huì)有一些改變超出了我們固有的認(rèn)知。
見(jiàn)天地，見(jiàn)眾生，強(qiáng)化自己的認(rèn)知，主動(dòng)成長(zhǎng)進(jìn)步，你未來(lái)的路才能越走越寬。
反思自我
海涅曾寫道：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯(cuò)誤清清楚楚地照出來(lái)，使我們有改正的機(jī)會(huì)。”
遇事只有善于反思自己，才能少走彎路，有所進(jìn)步。
到了一定年紀(jì)會(huì)發(fā)現(xiàn)，最大的敵人，原來(lái)是自己。善于反省自己，是一個(gè)人最難、也是最重要的自律。
聰明人和愚蠢人的區(qū)別就是，聰明人同樣的錯(cuò)誤只犯一次，而愚蠢的人同樣的錯(cuò)誤犯多次，甚至是屢教不改。”
懂得反省的人，總會(huì)拯救自己，迎來(lái)幸運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)；
不懂自省的人，終會(huì)被己所害，墜入無(wú)盡的深淵。
當(dāng)過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)融合進(jìn)人生的閱歷之中，你也就成為了更好的自己。
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