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17、拍打后背拍打后背主要治療背部僵硬、沉重、強(qiáng)直，對(duì)長(zhǎng)期勞作受涼，及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果18、拍打脊柱脊柱是支撐整個(gè)身體的重要部分，保護(hù)脊柱很重要，五臟六腑、四肢百骸都和脊柱相關(guān)。拍打脊柱對(duì)強(qiáng)直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強(qiáng)脊髓生長(zhǎng)效果極佳。19、拍手拍手能促進(jìn)手部微循環(huán)，對(duì)于手指麻木、手指關(guān)節(jié)痛、手掌內(nèi)脫皮等有很好療效。同時(shí)調(diào)理內(nèi)臟，舒緩內(nèi)臟壓力20、跺腳借用地面沖擊腳底板震動(dòng)整條腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光，還能促進(jìn)內(nèi)臟氣血循環(huán)。每天半小時(shí)，健康到永遠(yuǎn)。德道經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生拍打操視頻內(nèi)容簡(jiǎn)介:第一節(jié):敲打大椎穴;第二節(jié):震膻中穴;第三節(jié):拍打合谷穴;第四節(jié):拍打內(nèi)關(guān)穴;第五節(jié):拍腎俞穴;第六節(jié):拍足三里穴;第七節(jié):拍膽經(jīng);第八節(jié):拍心包經(jīng);第九節(jié):拍打胃經(jīng);第十節(jié):拍打大腸經(jīng);第十一節(jié):下蹲運(yùn)動(dòng);第十二節(jié):注意事項(xiàng).

http://www.tudou.com/v/ya8GbiwJMj4/v.swf觀看拍打示范視頻：↓一日六“拍” 疾病走開(kāi)健康長(zhǎng)壽、遠(yuǎn)離疾病是很多老年人的愿望。其實(shí)，只要樹(shù)立正確的養(yǎng)生觀，選擇恰當(dāng)?shù)谋＝》椒ǎ@個(gè)目標(biāo)是完全可以實(shí)現(xiàn)的。傳統(tǒng)的拍打養(yǎng)生法就是一個(gè)很好的選擇。每天對(duì)特定穴位和部位進(jìn)行拍打，可通過(guò)震蕩刺激、傳導(dǎo)感應(yīng)來(lái)影響經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑，不僅能養(yǎng)生而且能治病。人體健康的基礎(chǔ)在于經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行暢通。拍打能疏通全身經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持能使人神清氣爽，增強(qiáng)免疫功能，達(dá)到防治疾病、延年益壽之目的。一拍頸 將兩臂向上舉，舉到頭的上方，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手臂帶動(dòng)手腕輕輕拍打頸后的大椎穴（頸部下端突起的骨頭處），每次2分鐘。大椎穴是全身陽(yáng)氣匯聚之處，位于督脈之上，是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì)穴，對(duì)調(diào)理頸部氣血及督脈陽(yáng)氣的運(yùn)行有重要作用。經(jīng)常拍打此穴位，能祛瘀通陽(yáng)，尤其適合患有頸椎病的人。二拍胸 用雙手掌拍打檀中穴（兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)處），拍打時(shí)用手臂帶動(dòng)手腕輕輕用力，每次2分鐘。胸部的檀中穴被稱(chēng)為“上氣?！?，是主管人體呼吸的“宗氣”聚集之地，也是和人體免疫力密切相關(guān)的胸腺所在之處。經(jīng)常拍打此穴可寬胸理氣、止咳平喘、寧心安神，對(duì)預(yù)防感冒、哮喘、心悸等心肺疾病具有較好效果。三拍腰 用雙手掌拍打腰部腎俞穴，此穴在第二腰椎棘突下（大約在肚臍正對(duì)背后平行處）旁開(kāi)1.5寸處，左右各一穴。以空掌拍打，力量不宜過(guò)重，每次2分鐘。該穴承擔(dān)著調(diào)節(jié)腎臟功能的責(zé)任。經(jīng)常拍打此穴，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、利水消腫、聰耳通竅，可治療耳鳴、耳聾、健忘、腰痛，增強(qiáng)腎功能。四拍臂 用一手掌拍打另一手的內(nèi)關(guān)穴，此穴位于腕橫紋上2寸的前臂正中，兩手交替進(jìn)行，每次2分鐘。內(nèi)關(guān)穴是八脈交會(huì)穴之一，與心臟有著重要的聯(lián)系，是調(diào)理心臟疾病的首選要穴。經(jīng)常拍打此穴可寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛，對(duì)于心痛、心悸、胸悶、氣短等病癥有良好的效果。五拍手 用一手掌拍打另一手背的合谷穴（手背虎口處），兩手交替進(jìn)行，每次2分鐘。合谷穴是防治頭面部疾病的首選要穴，也是預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆的第一要穴。經(jīng)常拍打此穴可以升清降濁、疏風(fēng)散表、宣通氣血、鎮(zhèn)靜安神。六拍腿 雙手掌拍打小腿前外側(cè)的足三里穴（外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指），每次2分鐘。此穴是延年益壽、強(qiáng)身健體的第一大要穴，與脾胃功能有直接的聯(lián)系。長(zhǎng)期拍打此穴可調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，能夠改善機(jī)體免疫功能，對(duì)防病保健有重要作用。【八虛】人體兩側(cè)肘、腋、髀、腘八個(gè)部位。靈樞：肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留干兩腘?！痉惨兹胄疤?，皆可使邪出。】拍打八虛部位出痧出瘀，可排出相應(yīng)藏府邪氣。揉地筋作者：中里巴人每個(gè)人都渴望健康，渴望能夠快樂(lè)地生活?？墒乾F(xiàn)代生活的快節(jié)奏使太多的人心中充滿(mǎn)躁動(dòng)和不安，似乎一時(shí)一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強(qiáng)直性脊柱炎、腰脊間盤(pán)突出、失眠癥、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動(dòng)癥等很多疾病，看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)，其實(shí)問(wèn)題都出在一個(gè)地方----「筋」。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：「肝主筋」。筋是什么呢？筋就早人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說(shuō)不清原因，但都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。人的身體里有一些總開(kāi)關(guān)，治病養(yǎng)生都是在這些地方用力，所謂的「不傳之秘」也盡在于此。曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的「消氣穴」太沖、「疏筋穴」陽(yáng)陵泉、「強(qiáng)胃穴」足三里、「健脾穴」公孫、「腰痛穴」飛揚(yáng)、「補(bǔ)血穴」勞宮、「補(bǔ)腎穴」太溪等，都是能獨(dú)當(dāng)一面的人身之大穴。但這些穴位書(shū)中已盡有記載，也算不得什么秘密。今天，我要告訴大家的是一個(gè)書(shū)中很難找到的，但卻是對(duì)以上諸癥皆有療效的養(yǎng)生之法----揉「地筋」。道宗秘訣中有這樣一句話(huà)：「天筋藏于目，地筋隱于足?！共赜谀康奶旖睿话闳穗y于下手去鍛煉，隱于足的地筋，我們卻可以把它找出來(lái)，為我們所用。那怎么找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來(lái)。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。您可能會(huì)問(wèn)，這條「硬筋」在腳底，并不循著任何一條經(jīng)啊？稍微仔細(xì)些就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。肝的問(wèn)題是人體的一個(gè)核心問(wèn)題，肝的功能加強(qiáng)了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會(huì)顯著提高。但肝卻是最難調(diào)理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長(zhǎng)莫及，古人的一句「肝主筋」，卻道破了我們通往肝經(jīng)的快捷方式----通過(guò)調(diào)理「筋」就可以修復(fù)肝，所以說(shuō)「書(shū)是黃金屋」一點(diǎn)也不過(guò)分，岐黃經(jīng)典，真是字字珠璣，隨便摘下一句都是「零金碎玉」，我們真是需要睜大眼睛才行。這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時(shí)候反而會(huì)感覺(jué)這根筋軟弱無(wú)力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來(lái)才好，還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來(lái)卻毫無(wú)感覺(jué)，也不堅(jiān)韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見(jiàn)，這樣的人通常年輕時(shí)脾氣暴躁，肝功能較強(qiáng)，但由于酗酒、房勞、憂(yōu)慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。關(guān)于「筋」，我再提供些其它的知識(shí)，您可參照著自己的具體情況來(lái)調(diào)理。膝為「筋之府」(所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋)，膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為「筋之會(huì)」(所以要常撥動(dòng)以舒筋)，脊椎督脈上有個(gè)「筋縮」(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長(zhǎng)補(bǔ)充：筋縮位于第八胸椎脊突下，旁開(kāi)1.5寸就是肝俞，旁開(kāi)3寸就是魂門(mén))，膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)「承筋」(所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋)，請(qǐng)記住，理筋即是調(diào)肝。而凡和「搖動(dòng)」「震顫」「拘攣」「強(qiáng)直」「抽搐」「火氣」「眩暈」「抑郁」等有關(guān)的病癥，都與肝經(jīng)有關(guān)。前些天寫(xiě)過(guò)一篇《虎虎生風(fēng)----決定男子性能力的是肝腎兩經(jīng)》，告訴大家將大腿盡量劈開(kāi)以增強(qiáng)肝腎功能，其實(shí)不過(guò)是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為「宗筋」，即是諸筋匯聚之意，所以改善「筋」的供血，是從源頭來(lái)解決肝的問(wèn)題，同時(shí)也解決生殖的題，方法也極為簡(jiǎn)單。只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的「地筋」，我們的力量就會(huì)源源而發(fā)。到過(guò)上海楊浦大橋的人都會(huì)驚嘆于它的宏偉壯觀。但是您發(fā)現(xiàn)了嗎，是誰(shuí)在支撐著它？承載著它的巨大負(fù)荷的，是那些粗壯有力的鐵索，那就是這座橋的「筋」。我們要打造的，也正是這樣的鐵骨「銅筋」。拍打肘腘是給自己充電及內(nèi)臟疾病的防治拍兩腘就是給自己“血透”——肝邪聚腋窩，心肺邪聚肘窩，脾邪聚大腿窩，腎邪聚膝腘窩★增強(qiáng)免疫力——用八虛拍擊法八虛（"八"是指人體的八個(gè)關(guān)節(jié)，即兩肘、兩腋，兩髀、兩腘），是五臟藏邪的所在之處，五臟有病又可以通過(guò)拍打某個(gè)部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是通過(guò)經(jīng)筋來(lái)調(diào)整人的氣血，融養(yǎng)生保健治病于一體。 通過(guò)拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜的生化過(guò)程排出體外，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的，同時(shí)這種過(guò)程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”。一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)的地方，如果這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻，無(wú)形中就會(huì)傷害到心臟與肺，引發(fā)這兩個(gè)臟器的疾病。古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。肘窩部分實(shí)際上還藏著兩個(gè)穴位，一個(gè)是肺經(jīng)的尺澤穴，一個(gè)是心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對(duì)口腔異味、感冒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心的作用，對(duì)中暑、平時(shí)有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預(yù)防和治療的作用。通過(guò)拍打肘窩，這兩個(gè)穴位同時(shí)也就疏通了，還不用費(fèi)心去找穴位，一舉兩得。1、心肺疾?。撼３Ｄ茉谄渲飧C部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，輕輕一點(diǎn)患者就能痛得叫起來(lái)，而正常人則沒(méi)有這種情況。有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留于此的觀點(diǎn)。處理這種情況，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開(kāi)，則正氣自復(fù)，邪氣自然無(wú)從所留。早晨起床后，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn)，如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)，就說(shuō)明身體需要及時(shí)調(diào)理了，那就要有意識(shí)地增加一些拍打的次數(shù)，將痛點(diǎn)或者硬結(jié)拍散開(kāi)。有的人也可能摸到痛點(diǎn)，但是到醫(yī)院里面卻檢查不出疾病，查不到問(wèn)題，并不表明身體沒(méi)有問(wèn)題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標(biāo)基本都合格，如果不及時(shí)處理，大部分都會(huì)發(fā)展成疾病。2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。由于濕熱長(zhǎng)痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個(gè)方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來(lái)了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍打肘窩也是預(yù)防的好辦法哦。拍痧：五指并攏成勺狀，在肌肉豐滿(mǎn)或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來(lái)。肘窩的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點(diǎn)住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窩正中，這個(gè)范疇之內(nèi)都是拍打的區(qū)域。找準(zhǔn)位置后，可用右手的四指并攏輕輕拍打。反過(guò)來(lái)，用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個(gè)肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來(lái)，效果與刮痧有異曲同工之妙。不過(guò)，重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過(guò)重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之后的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫(yī)家的"少火生氣"之法，相當(dāng)于中醫(yī)治療中的補(bǔ)法。二、拍兩腋——---治療肝病、心臟病兩腋（見(jiàn)上圖）主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。肺經(jīng)出了毛病，比如肺氣被壅滯的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)煩心胸滿(mǎn)的現(xiàn)象，這屬于陽(yáng)邪，就是上壅而不降的象。心包經(jīng)位于下腋三寸處，如果這里出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問(wèn)題。腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后，有的人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺(jué)，叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，就是連睡覺(jué)轉(zhuǎn)個(gè)身都很難做到。這種病一般還伴有口苦，且喜歡長(zhǎng)吁短嘆。如果腋下長(zhǎng)了一堆東西，也是膽經(jīng)被郁、生發(fā)不起來(lái)的象。心經(jīng)會(huì)造成整個(gè)手臂的麻痹，手臂冰涼，活動(dòng)不便，同時(shí)感覺(jué)咽喉特別干燥，想喝水。手臂前緣走的經(jīng)脈分為上中下三個(gè)部分，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。手臂前緣的上部由肺經(jīng)所主，一直通到大拇指，達(dá)少商穴。中線(xiàn)走的是心包經(jīng)，通到中指。下線(xiàn)走的是心經(jīng)，通到小拇指。所以在人的五指當(dāng)中，大指走的是肺經(jīng)，中指走的是心包經(jīng)，小指的里側(cè)走的是心經(jīng)。比如，日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。肝有邪聚于兩腋，使心經(jīng)受損，平時(shí)所說(shuō)的氣急攻心，實(shí)際就是干活滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運(yùn)行，人就會(huì)導(dǎo)致一些不理智的行為，嚴(yán)重的危機(jī)自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。1、解郁悶拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下心經(jīng)上的極泉穴（解郁大穴）。如果人經(jīng)常郁悶的話(huà)，就有可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包來(lái)，這是心氣被郁滯的象。把【極泉穴】彈撥開(kāi)了以后，就能逐漸化解了包。如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線(xiàn)慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁。膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地拍打自己的胸膛，實(shí)際上這就是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認(rèn)為心包主“喜樂(lè)出焉”，就是我們的快樂(lè)都是從胸口的膻中穴這里出來(lái)的。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會(huì)堵塞。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀，運(yùn)行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。拍打極泉穴可以令人快速平靜下來(lái)，不會(huì)那么容易急火攻心了，同時(shí)也可以將虛邪拒之門(mén)外了。（婦女更年期也可以舒緩）。2、治肝病、心臟病平時(shí)我們所說(shuō)的“氣急攻心”實(shí)際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運(yùn)行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時(shí)可以彈撥極泉穴，極泉穴位于我們的腋下，我們平時(shí)在哄小孩兒時(shí)，用手一撓胳肢窩，孩子就會(huì)笑個(gè)不停。其實(shí)這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動(dòng)了心氣，而心主喜，所以孩子會(huì)開(kāi)心地笑起來(lái)。極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽(yáng)，引血上行，使頭腦快速清醒。這個(gè)特殊的治療手法就是彈撥和拍打。遇到生氣后心胸氣短時(shí)，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們?cè)趶棑艿臅r(shí)候，能明顯地感覺(jué)到有一條經(jīng)筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發(fā)怒后氣滯血淤、運(yùn)行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀，此時(shí)彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來(lái)。日常保健時(shí)，我們用不著在極泉穴那兒費(fèi)那么大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。平時(shí)彈撥拍打兩腋下，還可以預(yù)防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當(dāng)于我們隨身攜帶的速效救心丸。3、緩解手心汗：這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因?yàn)槿说男陌鼮樨赎幗?jīng)，是主收的，不收斂就會(huì)手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛(ài)拼命地搓手，這種下意識(shí)動(dòng)作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。大指走的是肺經(jīng)。大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。大指上的魚(yú)際穴如果紅的話(huà)，就是肺熱；如果魚(yú)際穴有青筋的話(huà)，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話(huà)，也代表肺寒，而且這種肺寒還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。食指走的是大腸經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，人本能的快樂(lè)實(shí)際上是來(lái)自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來(lái)。中指走的是心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動(dòng)心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂(lè)，所以也主欲念。無(wú)名指它所循行的經(jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱(chēng)為孤府。小指走的是小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來(lái)講，中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。三、拍兩髀（大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位）治療一切婦科病。（髀有邪，其氣留于兩髀）拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖拍打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行，驅(qū)除病邪，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門(mén)，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療**不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門(mén)在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們?cè)谂拇虻臅r(shí)候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個(gè)穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。拍打兩髀時(shí)，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_穴、沖門(mén)穴。氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內(nèi)側(cè)，具有治療**不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門(mén)穴在人體腹股溝的外側(cè)，有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。我們?cè)谂拇騼慎聲r(shí)，不需要特別尋找穴位，只要拍打兩髀就能刺激到這兩個(gè)穴位。拍打兩髀不僅有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也非常好。拍打兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。四、拍兩腘——治療一切腰腿痛腎有邪---留于兩腘每天堅(jiān)持5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時(shí)還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。如果我們每天堅(jiān)持這樣一套拍打下來(lái)，持之以恒，就會(huì)有意想不到的收獲的，本人教會(huì)了媽媽堅(jiān)持早上當(dāng)晨運(yùn)做一套，她現(xiàn)在腰腿脾胃都得到非常大的改善了，一直想寫(xiě)出來(lái)給大家共享，也好讓更多的人解除痛苦，今天總算完成了，希望能幫到大家。人體有八個(gè)大窩窩又稱(chēng)八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據(jù)說(shuō)這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥，是道家不外傳的秘訣。虛就是薄弱環(huán)節(jié)的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛，肝的邪氣聚在腋窩里，心、肺之邪聚在肘窩里，脾之邪聚在大腿窩里，腎之邪聚在膝腘窩里。肺心有邪，其氣留于兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次?！傲簟?，當(dāng)作“流”，下同）；肝有邪，其氣留于兩腋（期門(mén)、淵腋等穴之次）；脾有邪，其氣留于兩髀（脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門(mén)、氣沖之間，故邪氣留于髀跨者，為脾經(jīng)之?。?；腎有邪，其氣留于兩腘（腎與膀胱為表里，其經(jīng)皆出膝后陰谷、委中之間，故邪氣留于兩腘者，為腎經(jīng)之?。?。要想恢復(fù)正氣必先除滅邪氣，怎么除？拍、打、敲八虛，就可以趕走邪氣，正氣才能得以平復(fù)，氣血才能正常運(yùn)行。而拍打兩腘，就是給自己“血透”。說(shuō)到“透析”人們會(huì)驚恐地想到尿毒癥患者。其實(shí)正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體垃圾也越發(fā)變多變厚，它們給五臟六腑的正常運(yùn)行帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。拍打兩腘就等于是給體內(nèi)來(lái)個(gè)大掃除。突然心梗或心臟不適，就拍打胳膊彎處，效果立竿見(jiàn)影2011年底，我們出席一個(gè)訂婚宴后正要離開(kāi)，鄰座一位70多歲老人突然昏厥，仰坐在椅子上呼吸急促，兩眼僵直，疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救護(hù)車(chē)。我上前擼起他的衣袖，大力拍打他右肘內(nèi)彎，要他家人拍另一條臂彎。拍打幾十下后，老人就開(kāi)始一再縮手，說(shuō)明他知道護(hù)疼意識(shí)開(kāi)始恢復(fù)，應(yīng)無(wú)大礙了。之后，我告訴他家人在救護(hù)車(chē)來(lái)前接著拍打。翌日，老人親屬打來(lái)電話(huà)告知，“救護(hù)車(chē)把老人送到朝陽(yáng)醫(yī)院急救，大夫問(wèn)'胳膊是誰(shuí)拍的’？說(shuō):'拍這地方拍對(duì)了，可以把堵住血管的血栓疏通掉。不然，光等救護(hù)車(chē)送到醫(yī)院再搶救，還不知道會(huì)發(fā)生什么情況呢’。醫(yī)院一檢查，就是心肌梗塞，在醫(yī)院就給打了一瓶吊針，然后就起來(lái)回家了。”今年5月26日，我們?nèi)⒓踊槎Y時(shí)又碰上那位突發(fā)心梗的老人。老兩口見(jiàn)了我直感謝，說(shuō)我那天救了老先生一命……幸而朝陽(yáng)醫(yī)院那位大夫能夠理解拍打的作用，而“光等救護(hù)車(chē)送到醫(yī)院再搶救，還不知道會(huì)發(fā)生什么情況呢”的言外之意也不難理解：若是坐等救護(hù)車(chē)送到醫(yī)院急救，錯(cuò)過(guò)了黃金搶救時(shí)間，只怕老人已經(jīng)沒(méi)救了。而我當(dāng)時(shí)敢于出手一試，皆因曾聞推行拍打拉筋自愈法的蕭宏慈講過(guò)，有誰(shuí)突然心肌梗塞，或心臟不舒服，就拍打胳膊彎處，效果立竿見(jiàn)影。他一位朋友的父親突發(fā)心肌梗塞，吃救心丸都來(lái)不及了，兩人各拉起老人一條胳膊，照蕭宏慈教的方法在肘彎處猛拍幾分鐘，老人果然蘇醒了，如同常人一樣站起來(lái)了。據(jù)蕭宏慈講，這一招實(shí)為道家秘法——“調(diào)傷法”。此法鮮為人知，衹因“道不輕傳”，怕“所傳非人”——很多人不是“聞道勤而行之”，而是“聞道大笑之”，還不免說(shuō)三道四：“這么簡(jiǎn)單的法子也能治??？跟自虐似的，別再拍殘了！”而它有無(wú)療效，只有試過(guò)方知。中醫(yī)認(rèn)為“寒凝致瘀，血行受阻”。而血栓形成和疏通的原理大概近似冬季超市里的花生油，室溫稍低即凝結(jié)，室溫一升就化開(kāi)。肘彎處的心包經(jīng)、心經(jīng)直通心臟，大力拍打這兩條經(jīng)絡(luò)就能促使“氣行血行”，令人發(fā)熱出汗，起到升陽(yáng)化除血栓、疏通血管瘀堵的作用。這大概就是朝陽(yáng)醫(yī)院大夫所言用拍打急救“可以把堵住血管的血栓疏通掉”的原理所在。而這種拍打手法，人人一看就會(huì)，無(wú)需培訓(xùn)，平日常拍還能防治各種心臟疾病，調(diào)降血壓，大大減少心臟病的發(fā)生。拍打肘彎出痧與否當(dāng)即就能看出有無(wú)心臟疾病，這是診斷的過(guò)程，準(zhǔn)確性高于現(xiàn)代醫(yī)療儀器檢測(cè)的結(jié)果。將拍出的紫黑色毒痧持續(xù)拍成紅色，心臟病癥會(huì)隨之減輕或消失，這又是化痧治療的過(guò)程。堅(jiān)持拍打身體其它經(jīng)絡(luò)或疼痛部位，還能治愈很多大醫(yī)院束手無(wú)策的不治之癥。自己拉筋治百病現(xiàn)代人的流行病，是二十幾年前不可想象的：老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛癥是年輕時(shí)積累諸病的顯現(xiàn)與人體功能自然退化的綜合結(jié)果；年輕人的痛癥則多是現(xiàn)代科技的副產(chǎn)品，因電腦、電視、游戲機(jī)和汽車(chē)的出現(xiàn)導(dǎo)致人體以同一姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)而氣血瘀堵，其次是因?yàn)榭照{(diào)，在夏季人們穿衣最少的時(shí)候它像個(gè)無(wú)形殺手，將寒濕不斷灌入人體，堵塞氣血的運(yùn)行，形成痛癥。對(duì)治痛癥的辦法，除了常規(guī)的針灸、推拿之外，最有效的新手法當(dāng)首推朱大夫發(fā)明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或辦公室操作。很多人的痛癥經(jīng)過(guò)1－2次治療以后，勿需再花錢(qián)和時(shí)間反復(fù)治療，就在家里遵醫(yī)囑拉筋即可康復(fù)。拉筋法可謂與時(shí)俱進(jìn)，為現(xiàn)代人的種種病癥提供了一種極為簡(jiǎn)單、有效的解決方案。什么是筋縮？在醫(yī)學(xué)古籍中，古人將筋癥分為筋斷、筋走、筋弛、筋強(qiáng)、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋并不清楚，對(duì)于這些病癥的臨床記載并不多，中外醫(yī)學(xué)書(shū)籍亦難找到詳細(xì)的論述。筋是中醫(yī)的舊稱(chēng)，西醫(yī)統(tǒng)稱(chēng)為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，筋縮就是筋的縮短，因而令活動(dòng)受限。每個(gè)人身上都有一條大筋，從頸部開(kāi)始引向背部，經(jīng)腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學(xué)里沒(méi)有提及這條大筋，它就像經(jīng)絡(luò)穴位，并無(wú)有形的位置，但當(dāng)你接受治療時(shí)，就體會(huì)到這條筋的存在。人為什么會(huì)筋縮？人是動(dòng)物，過(guò)久不動(dòng)則易筋縮。當(dāng)筋受傷后，會(huì)產(chǎn)生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會(huì)造成筋縮?？萍歼M(jìn)步使生活舒適多了，多數(shù)人使用電梯、汽車(chē)，令運(yùn)動(dòng)量大大減少，筋縮也因此增加。那些長(zhǎng)期坐著工作的白領(lǐng)們，尤其是老板，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。從前筋縮多數(shù)發(fā)生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子游戲機(jī)，年長(zhǎng)些的玩電腦，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，姿勢(shì)不正確，電腦的擺放位置不適當(dāng)，電腦桌下又沒(méi)有足夠的空間讓雙腳伸展活動(dòng)，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會(huì)造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯(cuò)了位，常常對(duì)母親說(shuō)手腳感到麻痹，周身不舒服，時(shí)哭時(shí)吵，家長(zhǎng)也不明原因。職業(yè)司機(jī)也是高危一族，因?yàn)樗麄冋烨プ讵M小的車(chē)廂內(nèi)，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人為何也會(huì)筋縮？有人不明白，他們幾十年來(lái)經(jīng)常打球、游泳，為什么還會(huì)有筋縮呢？問(wèn)得好！首先，你做運(yùn)動(dòng)前是否先做熱身運(yùn)動(dòng)？其次，你是怎樣做熱身運(yùn)動(dòng)的？是否認(rèn)真做了拉筋舒展運(yùn)動(dòng)？大部份人都說(shuō)沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，只是隨便動(dòng)動(dòng)手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實(shí)這已經(jīng)算不錯(cuò)了。很多人根本沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)員在比賽前早已做好一切必須的關(guān)節(jié)、肌肉、筋腱等熱身運(yùn)動(dòng)，到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)只是再松一松。第三，有些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作過(guò)于單調(diào)重復(fù)，某些部位頻繁運(yùn)動(dòng)，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網(wǎng)球；另外，游泳時(shí)如果水溫太低，也容易引起筋縮。成年人即使有筋縮，一般對(duì)生活都暫時(shí)沒(méi)有太大影響，所以感到腰、背痛時(shí)也不會(huì)想到是因?yàn)榻羁s的緣故，其實(shí)這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認(rèn)識(shí)這種病癥。西醫(yī)的物理治療科、脊椎神經(jīng)科、骨科對(duì)筋縮病沒(méi)概念，所以很多病人曾看過(guò)中、西醫(yī)的不同科，結(jié)果只能得到很多不同的病因及病名，醫(yī)生不懂何謂筋縮，當(dāng)然亦無(wú)法有效地治療了。筋縮的癥狀有哪些？筋縮可導(dǎo)致五花八門(mén)的癥狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、長(zhǎng)短腳的感覺(jué)！有時(shí)會(huì)引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步法開(kāi)展不大，要密步行走，髖關(guān)節(jié)的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展。這類(lèi)人的站立姿勢(shì)很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向后，不能站直，走路時(shí)步法無(wú)法開(kāi)展，前南韓總統(tǒng)金大中先生就是典型的一例。筋縮可能出現(xiàn)的癥狀歸納起來(lái)如下：1. 頸緊痛2. 腰強(qiáng)直痛3. 不能彎腰4. 背緊痛5. 腿痛及麻痹6. 不能蹲下7. 長(zhǎng)短腳8. 腳跟的筋有放射性的牽引痛9. 步法開(kāi)展不大，密步行走10. 髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺(jué)11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展12. 轉(zhuǎn)身不靈活13. 肌肉收縮/萎縮14. 手不能伸屈(手筋縮短)15. 手、腳、肘、膝時(shí)有脹、麻、痛感，活動(dòng)不順拉筋――一分鐘就學(xué)會(huì)的療法朱大夫經(jīng)過(guò)五十年臨床經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)出一套拉筋法，讓患者在專(zhuān)家指導(dǎo)后自行拉筋治療，效果顯著。中醫(yī)雖然沒(méi)有專(zhuān)門(mén)針對(duì)筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習(xí)武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說(shuō)法：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。所以長(zhǎng)壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫(yī)還沒(méi)有筋縮的概念，所以很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當(dāng)作腰椎間盤(pán)突出。拉筋過(guò)程中，一般醫(yī)師認(rèn)為當(dāng)患者感覺(jué)到筋被拉緊疼痛時(shí)便要停止，以免拉傷筋肌。其實(shí)正是因?yàn)榻羁s了，不易拉開(kāi)，所以愈緊愈要拉開(kāi)，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過(guò)痛點(diǎn)后就會(huì)松多了。但也不是不顧一切拼命拉！很多病人經(jīng)拉筋后，步履輕快了、腰背酸痛亦減輕、紓緩，甚至消失。沒(méi)病痛的人想避免筋縮就可每天拉筋。平日?qǐng)?jiān)持拉筋就是最好的保健法之一。拉筋方法一：臥位拉筋法將兩張安全穩(wěn)妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門(mén)框處；坐在靠墻或門(mén)框的椅邊上，臀部盡量移至椅邊；躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門(mén)框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上（見(jiàn)圖），做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車(chē)姿勢(shì)擺動(dòng)，有利放松髖部的關(guān)節(jié)；移動(dòng)椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉(zhuǎn)換，再做十分鐘。

拉筋的療效――祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能，間接療效則數(shù)不勝數(shù)。其原理何在？首先，十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同，故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。拉筋過(guò)程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會(huì)有疼痛感，說(shuō)明這些部位筋縮，則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩；其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對(duì)健康具有重大意義，因?yàn)槎矫}是諸陽(yáng)之會(huì)，元?dú)獾耐ǖ?，此脈通則腎功加強(qiáng)，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴(lài)于腎功能的強(qiáng)大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。任督二脈在人體上是個(gè)循環(huán)的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng)，也是抵御風(fēng)寒的重要屏障，膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒難以入侵，內(nèi)毒隨時(shí)排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經(jīng)又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經(jīng)上每一個(gè)與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經(jīng)自然有利于所有的臟腑。按西醫(yī)理論解釋?zhuān)B接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見(jiàn)的堡壘、障礙和看不見(jiàn)的地雷、陷阱。第三，拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。許多醫(yī)書(shū)都介紹，此三條經(jīng)通暢則人的性功能強(qiáng)悍。因此有的書(shū)鼓勵(lì)人練習(xí)劈叉，但這對(duì)普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經(jīng)的不暢也是生殖、泌尿系統(tǒng)病的原因，比如男人的陽(yáng)痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強(qiáng)性能力，女人要想治愈各種婦科病，最簡(jiǎn)便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡(jiǎn)單有效，在家和辦公室皆可實(shí)施，不受天氣、場(chǎng)地限制。拉筋既是治療，也是診斷拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時(shí)膝痛而不直，則定有筋縮癥，筋縮則首先說(shuō)明肝經(jīng)不暢，因?yàn)楦沃鹘?，而肝?jīng)不暢脾胃也不會(huì)好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩（膝蓋反面）痛說(shuō)明膀胱經(jīng)堵塞，腰有問(wèn)題。膀胱與腎互為表里，共同主水，凡膀胱不暢者腎經(jīng)也不會(huì)通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關(guān)。躺下后后舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴(yán)重，不僅有腰腿痛癥，可能內(nèi)臟也有諸多問(wèn)題。人從生到死的過(guò)程，就是個(gè)由軟變硬的過(guò)程。嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長(zhǎng)大后氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為僵尸。拉筋當(dāng)場(chǎng)消除兩名老總腰痛我在香港第一次見(jiàn)到朱大夫示范拉筋、正骨，回到北京的當(dāng)天我就遇到一個(gè)IT公司老總肩背痛。此人不僅在公司使用電腦，回到家里也經(jīng)常躺在軟沙發(fā)上用手提電腦，有時(shí)邊看電腦便打電話(huà)，所以我判斷他筋縮和錯(cuò)位都有。于是當(dāng)場(chǎng)為他拉筋，兩條腿各拉了約五分鐘，起身后背痛全消。這是我用拉筋治療筋縮的第一個(gè)案例。另一位公司的老總患腰痛很久，被醫(yī)院診斷為腰椎間盤(pán)突出，久治不愈。這時(shí)我已經(jīng)有了朱老師運(yùn)來(lái)的拉筋凳，所以在拉筋凳上為其兩腿各拉了十分鐘，拉的過(guò)程中腘窩、大腿、胯關(guān)節(jié)都很痛，拉完后當(dāng)場(chǎng)腰痛消失。三年的無(wú)名腹痛拉筋拉好大連的一位中年婦女三年來(lái)右下腹疼痛難熬，相應(yīng)的腰、后胯也痛，三年來(lái)經(jīng)不同醫(yī)院用各種設(shè)備檢查、拍片均不明病因，于是她成了醫(yī)院的?？?，動(dòng)不動(dòng)就打點(diǎn)滴、吃藥，然疼痛依舊。后來(lái)醫(yī)院斷定是盲腸炎，就為她做了盲腸手術(shù)。稀里糊涂挨了一刀，右腹卻依然疼痛?？赡疽殉芍郏髦@一刀白挨了也有苦說(shuō)不出。后經(jīng)友人介紹她到我這里治療，我先為她拉筋，疼痛當(dāng)即減緩，再給她正骨、扎針，痛進(jìn)一步減緩。我問(wèn)她三年前是否受過(guò)閃腰之類(lèi)的外傷，她說(shuō)沒(méi)有。我問(wèn)是否做過(guò)腰胯之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，她想了想說(shuō)，曾經(jīng)買(mǎi)過(guò)一個(gè)甩脂減肥機(jī)，在家用機(jī)器扭胯甩脂，后來(lái)甩得身體不舒服就停用了。這下她恍然大悟，病根就是甩脂減肥落下的。她問(wèn)我還要治療幾次？我說(shuō)一次就夠了，只要她回家堅(jiān)持拉筋。她回家后每天拉筋，果然痛癥消除，半年來(lái)未犯。然而半年后，她的腹痛又開(kāi)始犯了，究竟原因何在？又如何治療？詳情請(qǐng)見(jiàn)本章“當(dāng)代人的魔癥――電腦綜合癥”一節(jié)。過(guò)年期間拉好兩個(gè)腰椎間盤(pán)突出2008年大年三十，朋友一大早駕車(chē)載我去給一位患者治療?；颊哐匆延袛?shù)月，有時(shí)痛得無(wú)法站立。醫(yī)院檢查結(jié)果是腰椎肩盤(pán)突出，但久治不愈，起立時(shí)腰很痛，只可緩慢站立、走路，腰不能隨意轉(zhuǎn)動(dòng)。我檢查后斷定是筋縮，當(dāng)即給他拉筋，患者果然上翹之腿彎曲，下放之腿懸空，稍稍壓腿便痛苦難忍，說(shuō)明筋縮嚴(yán)重。兩條腿各拉筋五分鐘，他起身后腰痛立消，隨意行走無(wú)礙，可以安心過(guò)年了。我叮囑他最好堅(jiān)持拉筋，別等到痛了再拉筋。大年初四，又一朋友急電求救，因?yàn)樗绺珙i椎和腰痛的老毛病又犯了，到她家后就腰痛難忍，只能躺著不能動(dòng)，也沒(méi)法開(kāi)車(chē)回家。我趕到時(shí)見(jiàn)患者面如土色，家人為其說(shuō)了一堆西醫(yī)病名，包括腰椎間盤(pán)突出。我檢查后立刻為他拉筋。但患者無(wú)法忍受痛苦，兩腿只各拉了三分鐘左右。即便如此，他當(dāng)場(chǎng)氣色已好轉(zhuǎn)，疼痛減緩，人可以起身自由走動(dòng)，再為其正脊椎，感覺(jué)就更舒服了。但患者既害怕搬動(dòng)頸椎又害怕扎針，所以治療只能到此為止。但他仍然很開(kāi)心，因?yàn)樗?dāng)時(shí)可以自己開(kāi)車(chē)走了。拉筋方法二：立位拉筋法：1、 找到一個(gè)門(mén)框，雙手上舉扶兩邊門(mén)框，盡量伸展開(kāi)雙臂；2、 一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；3、 身體正好在與門(mén)框平行，頭直立，雙目向前平視；4、 以此姿勢(shì)站立三分鐘，再換一條腿站弓步，也站立三分鐘。此法可拉肩胛部、肩周?chē)?、背部及其相部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等癥。

手臂疼痛和高血壓拉筋拉好一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久，嚴(yán)重影響日常生活。經(jīng)中西醫(yī)多方治療無(wú)效，至今連原因不知，藥卻吃了不少。我檢查后認(rèn)為是筋縮，當(dāng)即教他扶住門(mén)框用立位拉筋，兩臂各拉三分鐘后果然疼痛減輕，我再為其正骨、扎針，痛進(jìn)一步減輕。友人問(wèn)還需治療幾次，因?yàn)槔先耸峭诵莺蟮骄┞糜蔚?，馬上要回重慶。我說(shuō)治這一次就夠了，回家后他按我的要求拉筋即可，因?yàn)樗懈哐獕?，為全面調(diào)理臟腑，最好臥位拉筋和立位拉筋都練，降壓藥最好停止。大約兩個(gè)月后，老人從重慶來(lái)電，說(shuō)左臂左手的疼痛已經(jīng)徹底消失。他興奮地說(shuō)，剛開(kāi)始他不敢停降壓藥，后來(lái)他把拉筋從每天一次增加到三次后，就漸漸用拉筋代替了吃降壓藥，現(xiàn)在果然血壓都正常，連常犯的頭暈也消失了。諾基亞的高管成了拉筋榜樣老友F是諾基亞公司的高管。她先是頸椎、肩、腰都痛，經(jīng)兩次拉筋和正骨后治療后效果明顯。但唯獨(dú)左肩過(guò)一陣子就犯痛，尤其變天的時(shí)候。原來(lái)這是西醫(yī)診斷的肩周炎，病根是二十幾年前受風(fēng)寒落下的。經(jīng)中西醫(yī)多年醫(yī)治療效不佳。既然屬陳舊性疾病，我建議她自己在家里的門(mén)框上用立位拉筋，每三分鐘后換腿，每天拉兩次，還加上其它的鍛煉。一個(gè)月后，一幫朋友在她家再次聚會(huì)時(shí)，她欣喜的告訴我，肩周炎已經(jīng)痊愈，現(xiàn)在即使變天肩也不痛了。由于她這個(gè)榜樣的力量，很快激勵(lì)了一批人如法炮制，而且效果全都立竿見(jiàn)影。中央電視臺(tái)的導(dǎo)演拉筋治好肩痛一位中央電視臺(tái)的導(dǎo)演患了急性肩周炎，我把F拉筋的故事告訴她，她當(dāng)晚立刻回家試驗(yàn)。在門(mén)框里忍痛舉起胳膊，姿勢(shì)擺好了感覺(jué)更脹痛，于是換腿勉強(qiáng)堅(jiān)持下來(lái)，顯然不到三分鐘，她想第二天再努力壓，睡前感覺(jué)胳膊還是有點(diǎn)兒沉。第二天早晨一起，卻發(fā)現(xiàn)胳膊完全好了，運(yùn)動(dòng)自如，很輕松，絲毫沒(méi)有滯脹的感覺(jué)了！見(jiàn)立位拉筋治療肩病這么有效，從此她經(jīng)常壓那么一兩下，也不費(fèi)勁兒，把肩背的淤泥垃圾通一通，立刻感覺(jué)很輕松！鋼琴家和歌唱家的拉筋故事一次在F家聚會(huì)時(shí)正好有位鋼琴家在場(chǎng)，他聽(tīng)了拉筋的故事立刻讓F做拉筋示范，因?yàn)樗袝r(shí)肩背痛，又不想去醫(yī)院折騰，就回家自己練拉筋。他剛開(kāi)始練時(shí)上腿不直，下腿不著地，不到一分鐘就疼痛難忍。后來(lái)慢慢堅(jiān)持，漸增到五分鐘。結(jié)果每次拉完筋肩背就不痛了。他的創(chuàng)造性很強(qiáng)，想看拉筋是否治頭痛，因?yàn)樗^痛一犯就整宿失眠，結(jié)果他拉完筋，頭真的不痛了，失眠當(dāng)然不在話(huà)下。從此拉筋就成了他的治療常見(jiàn)病的法寶。一位女高音歌唱家聽(tīng)了拉筋治肩周炎、背痛、頭痛的故事，立刻要求治療此刻的頭痛和眼睛發(fā)蒙。于是我當(dāng)場(chǎng)為其拉筋、正骨，結(jié)果胸椎、頸椎、腰椎都有筋縮和錯(cuò)位，復(fù)位后頭痛立刻消失，眼睛也清亮多了。于是由那位善于拉筋的鋼琴家伴奏，歌唱家即興高歌一曲“我愛(ài)你，中國(guó)”。我當(dāng)時(shí)靈機(jī)一動(dòng)，呵呵，心想以后應(yīng)該有支歌叫“我愛(ài)你，中醫(yī)！”才過(guò)癮。連歌詞我都想好了一部分：“順乎自然兮，陰陽(yáng)平衡！經(jīng)絡(luò)通暢兮，五行生化！拉筋啊拉筋，調(diào)治百病兮，大道至簡(jiǎn)！”攝影師拉筋治腰背痛立竿見(jiàn)影一次一幫電影界朋友聚會(huì)時(shí)談起拉筋。一位導(dǎo)演說(shuō)自己頸椎痛、肩背痛，要求當(dāng)場(chǎng)治療，我當(dāng)即為其正骨，他起身后驚訝地宣布：痛癥全消。當(dāng)場(chǎng)有位攝影師聲稱(chēng)肩背痛、腰痛，久治不愈。我說(shuō)我這類(lèi)病用拉筋就管用，而且越疼時(shí)拉筋療效越好，大家立刻起哄要求一睹療效，看我是否吹牛。于是我當(dāng)場(chǎng)教攝影師躺在椅子上拉筋。其雙腿果然彎曲僵硬，說(shuō)明腰背有問(wèn)題。我說(shuō)得忍受幾分鐘的痛苦才有效，于是他在大家的起哄之下咬牙堅(jiān)持，將兩條腿各拉了五分鐘，背后濕透了。然而他起身后發(fā)現(xiàn)，剛才的肩背痛和腰痛全部消失了。大家開(kāi)玩笑問(wèn)他是不是托，他認(rèn)真地說(shuō)，嘿！痛真的沒(méi)了！拉筋解除了痛經(jīng)、過(guò)敏性鼻炎2008年6月12日，我在香港跟朱老師的其他幾個(gè)學(xué)生吃飯，大家興奮地談起了各自的拉筋體驗(yàn)。當(dāng)我說(shuō)到我用正骨治療了許多婦科病時(shí)，在場(chǎng)的M小姐當(dāng)場(chǎng)激動(dòng)得打斷了我的話(huà)，她說(shuō)自己有一次痛經(jīng)發(fā)作，感覺(jué)要痛死過(guò)去，想想自己每天在診所給別人拉筋，何不自己在發(fā)病時(shí)用拉筋試試？于是她躺倒拉筋凳上拉筋，結(jié)果十分鐘拉完一條腿，痛已減半，再用十分鐘拉另一條腿，痛已全消。她問(wèn)我這原理何在？我說(shuō)大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)都拉松了，肝藏血，脾統(tǒng)血，腎主氣，消除痛經(jīng)自然理所當(dāng)然。此外，督脈和膀胱經(jīng)拉松了，都有助于活血止痛。在場(chǎng)的朱老師頓時(shí)頻頻頷首，曰：有道理！好友程邁越不僅本人拉筋，還教遠(yuǎn)在美國(guó)的朋友拉筋，結(jié)果美國(guó)的朋友拉筋時(shí)當(dāng)即拉通了過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞。拉筋為何能讓鼻子開(kāi)竅？原來(lái)拉筋首先拉開(kāi)了背后的督脈，而鼻子正在督脈上，當(dāng)然會(huì)有效。拉筋還拉開(kāi)了背上的四條膀胱經(jīng)和腿上的肝脾腎等經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)被拉通后自然有利于肺經(jīng)打通，繼續(xù)分析下去，拉筋幾乎拉開(kāi)了所有十二條正經(jīng)和不知名的其它經(jīng)絡(luò)，所以拉筋醫(yī)百病不奇怪。餐廳里治療筋縮、錯(cuò)位一位久別的朋友聽(tīng)說(shuō)我在搞中醫(yī)，專(zhuān)門(mén)約我吃飯，并詳細(xì)羅列了自己的病痛：手臂、肩、腿和腰都有痛癥卻屢治無(wú)效，于是我推薦了拉筋法。他急于治病，就當(dāng)場(chǎng)向餐廳借了兩把椅子躺下拉筋，兩條腿各拉了10分鐘，雖然他痛得冒汗，但起身后他立刻感覺(jué)腰和膝痛感消失，只是肩痛還在。我就讓他在門(mén)框里做立位拉筋，他堅(jiān)持了三分鐘換腿繼續(xù)拉。果然肩痛消除大半，后來(lái)的兩個(gè)星期他堅(jiān)持拉筋，肩痛就徹底消失了。后來(lái)這種在餐廳治病的事情就越來(lái)越多了。國(guó)慶期間我回母校參加湖北省荊門(mén)龍泉中學(xué)的百年校慶。許多老同學(xué)聽(tīng)說(shuō)我會(huì)治病，立刻把酒店房間和餐廳都變成了治療室，拉筋、正脊、整頸椎，我忙得不亦樂(lè)乎。因?yàn)榀熜Я⒏鸵?jiàn)影，我乘機(jī)隆重推薦拉筋，鼓勵(lì)大家回家自己拉筋。特別注意：1、凡有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松癥、長(zhǎng)期體弱的患者等，一定要先請(qǐng)示醫(yī)生是否適合做這類(lèi)拉筋法，因?yàn)橛薪羁s的人在拉筋時(shí)一定會(huì)痛，忍受疼痛時(shí)心跳加快、血壓升高；有骨質(zhì)疏松的患者慎防骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥，所以不要“好心做壞事！”凡老人、病人都不宜操之過(guò)急，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)日久見(jiàn)功夫。2、如在拉筋時(shí)發(fā)現(xiàn)患者手腳發(fā)麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫(yī)稱(chēng)之為過(guò)度呼吸綜合癥。處理辦法是，用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統(tǒng)，約5分鐘后癥狀會(huì)消失，恢復(fù)正常。(錯(cuò)位正骨整理中，待續(xù).....)

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