二十四節(jié)氣與養(yǎng)生
《順時(shí)養(yǎng)出健康來》。主要介紹二十四節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系，曬太陽來養(yǎng)陽，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)陽等相關(guān)內(nèi)容。中醫(yī)中藥秘方網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。
楊力：著名中醫(yī)專家、中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授。
中醫(yī)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰。天人合一是節(jié)氣養(yǎng)生的最高理念。
立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開始；小滿標(biāo)志著夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟；芒種表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開始；夏至代表著夏天已經(jīng)過了一半；大暑小暑、上蒸下煮是一年中最熱的時(shí)期。夏季的養(yǎng)生重點(diǎn)就是養(yǎng)陽。
萬物生長靠太陽，曬太陽是非常好的養(yǎng)陽方法。
夏季養(yǎng)陽適宜吃牛肉，西紅柿牛腩是不錯(cuò)的選擇。冬日吃姜可以散寒；夏日吃姜可以散熱。
用葛根黃芩黃連湯治療伏邪發(fā)熱經(jīng)驗(yàn)
名醫(yī)簡介
王琦( 1943—) ，男，國醫(yī)大師，北京中醫(yī)藥大學(xué)終身教授、主任醫(yī)師、研究員、博士研究生導(dǎo)師，國家重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)基礎(chǔ)理論學(xué)科帶頭人，國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)體質(zhì)學(xué)科帶頭人，國家重點(diǎn)基礎(chǔ)研究發(fā)展計(jì)劃( “973”計(jì)劃) 項(xiàng)目首席科學(xué)家。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)體質(zhì)分會(huì)主任委員，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)體質(zhì)研究專業(yè)委員會(huì)會(huì)長。從醫(yī)50 余年形成了鮮明的學(xué)術(shù)特色，遣方用藥崇尚精簡，創(chuàng)立了中醫(yī)體質(zhì)學(xué)、中醫(yī)男科學(xué)學(xué)科，提出了辨體-辨病-辨證相結(jié)合的臨床診療模式。
葛根芩連湯是《傷寒論》的經(jīng)典名方，常用于治療下利。本文以王琦用本方治療伏邪發(fā)熱的醫(yī)案為例，介紹葛根黃芩黃連湯的臨床應(yīng)用。認(rèn)為葛根黃芩黃連湯在臨床應(yīng)用時(shí)主要治療表里同熱的疾病，對小兒、成人和老年人不明原因的發(fā)熱均有良效。下面通過王老師運(yùn)用葛根黃芩黃連湯為主方治療伏邪發(fā)熱的經(jīng)驗(yàn)，闡明經(jīng)方之理。
1. 葛根黃芩黃連湯功效與主治
葛根黃芩黃連湯見于《傷寒論》第34 條:“太陽病，桂枝證，醫(yī)反下之，利遂不止，脈促者，表未解也，喘而汗出者，葛根黃芩黃連湯主之”。王老師認(rèn)為，本方功效為升陽解肌、清熱止利，其核心在“熱”，病因?yàn)闊嵝? 病位為表里同熱; 病機(jī)為實(shí)熱證; 能使內(nèi)郁的熱邪外達(dá)、已化的熱邪得清，起到表里同治的作用; 臨床專為化熱而設(shè)，在治療具有下利、喘、汗、脈促等癥狀的疾病時(shí)，一定要把握化熱這一重要病程變化。
尤在涇《傷寒貫珠集》論葛根黃芩黃連湯曰:“葛根解肌于表，黃芩、黃連清熱于里，甘草合表里而并和之。”其中重用葛根以解伏于肌表之邪，表解則里和; 配黃芩、黃連以清郁于內(nèi)里之熱，熱清則里舒; 以甘草和中緩急，調(diào)和諸藥，共使表邪得解，里熱得清，則諸癥自可平復(fù)。明代倪朱謨《本草匯言》曰: “葛根之性專在解肌，解肌而熱自退，渴自止，汗自收。而本草諸書又言能發(fā)汗者，非發(fā)三陽寒邪在表之汗也，又非發(fā)風(fēng)溫在經(jīng)之汗也，實(shí)乃發(fā)三陽寒郁不解，郁極成熱之汗也?！惫识芍鸶平夂糁埃⒖汕逋赣魺嵋酝膺_(dá)。
王老師用葛根黃芩黃連湯治療反復(fù)發(fā)作性低熱時(shí)注重成方配伍，若郁熱較甚，兼及營血分，可配伍升降散; 肺熱咳喘較甚，可配伍麻杏甘石湯; 寒熱往來，發(fā)有定時(shí)，可配伍小柴胡湯，臨床根據(jù)具體情況謹(jǐn)守病機(jī)靈活運(yùn)用。
2 對伏邪發(fā)熱的認(rèn)識(shí)
長期反復(fù)發(fā)作性發(fā)熱均屬伏邪發(fā)熱的范疇。伏邪是指藏于體內(nèi)而不立即發(fā)病的病邪。伏邪發(fā)熱因邪氣伏匿于內(nèi)，日久化熱。反復(fù)發(fā)作性發(fā)熱多是由于表邪未盡，伏藏于里，復(fù)感外邪或因其他病因而誘發(fā)，故而呈現(xiàn)反復(fù)發(fā)作、纏綿難愈的特點(diǎn)。因病邪輕重不同，故而發(fā)熱或高或低，沒有定勢。由于邪伏日久，漸而化熱，故而多有里熱征象。在治療時(shí)，根據(jù)本病主要病機(jī)特點(diǎn)與葛根黃芩黃連湯制方思想相符，故而以葛根黃芩黃連湯外解肌表，內(nèi)清里熱治之。
3. 小兒不明原因發(fā)熱病案
患兒，男，8 歲，2014 年4 月16 日初診。主訴: 反復(fù)發(fā)熱1 年余?，F(xiàn)病史: 患兒自2013 年入冬后出現(xiàn)不明原因發(fā)熱，體溫38 ～ 39℃，最高可達(dá)39. 8℃，服西藥退熱藥( ?？藙凇⑻┲Z靈、美林) 30min 后降至正常，6 ～ 8 h 后再度上升至38 ～39℃，約2 天后體溫逐漸正常。發(fā)作頻率由兩月1次發(fā)展至兩周1 次或每周1 次不等，發(fā)熱前頸部不適。2014 年4 月3 ～ 5 日、13 ～ 14 日發(fā)病兩次，發(fā)熱時(shí)伴有頭暈、汗出、惡寒、大便干燥、扁桃體紅腫。實(shí)驗(yàn)室檢查有人類皰疹病毒4 型( EB 病毒)感染痕跡。中醫(yī)診斷: 風(fēng)熱內(nèi)伏，正氣不足，郁而發(fā)熱。治法: 清熱解毒，透發(fā)伏邪，分消表里。處方: 葛根12 g，黃芩9 g，黃連6 g，炙甘草6 g，僵蠶10 g，蟬蛻6 g，姜黃9 g，大黃6 g。14 劑，水煎服，每日1 劑，分兩次溫服。后經(jīng)電話隨訪，告之服藥14 劑，體溫未再升高，惡寒、汗出癥狀消失。
按語
本案患兒發(fā)熱屬于兒童不明原因發(fā)熱。不明原因發(fā)熱的病因復(fù)雜多樣，有超過200種疾病可引起不明原因發(fā)熱。國外研究認(rèn)為，其病因分為感染( 28%) 、非感染性炎癥( 21%) 、惡性腫瘤( 17%) 、病因不明( 19%) 4 類。國內(nèi)研究認(rèn)為感染、結(jié)締組織病、惡性腫瘤、其他因素為主要病因。本案以葛根黃芩黃連湯合升降散治療，主癥為不明原因發(fā)熱、惡寒、汗出; 病機(jī)為風(fēng)熱內(nèi)伏、郁而發(fā)熱; 方中葛根解表熱、升清陽、透邪氣，黃芩清肺胃熱，黃連清熱解毒，與黃芩同用，增強(qiáng)清熱透邪之力。升降散主治表里三焦大熱，具有辛涼宣泄、降濁升清、逐穢祛邪進(jìn)而表里雙解的作用，合用則加強(qiáng)清透伏邪的功效。
王老師認(rèn)為，伏邪致病與特稟體質(zhì)有一定相關(guān)性。本案患兒因伏邪致病，且表現(xiàn)出免疫力低下且紊亂，體質(zhì)雖然沒有表現(xiàn)出過敏等現(xiàn)象，但是在用藥時(shí)不可忽視未病之體，根據(jù)“辨體-辨病-辨證”治療模式，在治療的同時(shí)，注重調(diào)理已經(jīng)紊亂的免疫功能。升降散具有抗炎、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫、抑制變態(tài)反應(yīng)等作用，提高機(jī)體非特異性免疫力，提高機(jī)體耐受不良損害的能力，因此，處方在葛根黃芩黃連湯基礎(chǔ)上合用升降散。
4. 發(fā)作性低熱病案
患者，男，42 歲，2014 年11 月26 日初診。主訴: 發(fā)作性低熱3 年，寐淺易醒20 余年?；贾夤苎? 年，受涼及勞累時(shí)發(fā)作，每年發(fā)作3 ～ 4次。發(fā)時(shí)低熱，自覺心前區(qū)不適，時(shí)有咳嗽。近日體溫37. 2 ～ 37. 3℃，經(jīng)治療后好轉(zhuǎn)，但仍時(shí)有低熱。6 年前查出腎鈣化，常覺腰酸。刻診: 心悸，急躁易怒，食后腹?jié)M，惡寒，小腹尤甚，喜熱飲食，小便無力、小便黃，體力欠佳，易疲勞，口干，舌稍黯邊有齒痕、苔白厚膩，脈細(xì)滑。吸煙史20 余年，飲酒史20 年。中醫(yī)診斷: 低熱; 失眠。處方: 葛根20 g，黃芩10 g，黃連10 g，炙甘草6 g，夏枯草20 g，法半夏10 g，百合20 g，紫蘇葉15 g，萱草20 g，合歡皮20 g。每日1 劑，水煎服。30 劑后低熱未作，體溫36. 5 ～ 36. 6℃，胸悶不適已愈。睡眠明顯改善，仍夢多，遂易他方以治眠差。
按語
柯琴在《傷寒論翼》里說: “因名立方者，粗工也; 據(jù)癥定方者，中工也; 于癥中審病機(jī)、察病情者，良工也。仲景制方，不拘病之命名，惟求癥之切當(dāng)，知其機(jī)得其情”。本案患者正值中年，反復(fù)低熱有可能被認(rèn)為是陰虛證，其又有咳嗽、食后腹?jié)M、腰酸、小腹怕冷、喜熱飲等陽氣不足的表現(xiàn)，證候?qū)儆谔搶?shí)寒熱錯(cuò)雜，應(yīng)該如何立法選方，確實(shí)需要仔細(xì)斟酌。分析該患者雖然并無下利之癥，但患者有發(fā)熱、惡寒、咳嗽、受涼加重，可知患者雖然病程較長，但尚有表邪未解; 口干、急躁易怒、便秘、小便黃等可知里已成熱。其外感實(shí)邪不解，耗傷陽氣，邪郁日久入里化熱亦為實(shí)。王老師認(rèn)為，其主癥是“喘” “熱”，病機(jī)為外感表邪、入里化熱，故而以葛根黃芩黃連湯外解肌表，內(nèi)清里熱以治之。因其另有寐差易醒，故以自擬安枕湯合方治之。審機(jī)用方并沒有局限在“下利”這一癥狀，體現(xiàn)了仲景立法之意。
5. 低熱咳嗽病案
患者，男，67 歲，2015 年3 月2 日初診。主訴: 間斷咳嗽、惡寒發(fā)熱1 個(gè)月。1 個(gè)月前因感冒出現(xiàn)咳嗽、少痰，愈后又復(fù)感，咳嗽氣促，惡寒發(fā)熱，午后發(fā)熱為甚，體溫37. 2 ～ 38℃。初起周身怕冷，自覺后背及腰骶部冷甚，服解表藥汗出后好轉(zhuǎn)，伴有食欲不振，乏力。前醫(yī)以小柴胡湯、小青龍湯、半夏瀉心湯、養(yǎng)陰清肺湯、逍遙散、柴平湯等加減化裁，病情每因受風(fēng)而加重，遇冷空氣及活動(dòng)后咳嗽明顯。近1 個(gè)月來體重下降明顯，既往史: 銀屑病史10 年，室性早搏2 年?？淘\: 咳嗽，無痰或少痰而黏，咳聲高亢，咽癢，咳劇則咽痛，惡寒發(fā)熱、午后較甚，無汗，口苦咽干，心煩急躁，脘痞納呆，時(shí)腹?jié)M，大便每日一行，小便黃，舌暗、苔厚膩。治以解表清里。處方1 ) : 葛根30 g，黃芩10 g，黃連10 g，甘草6 g，北柴胡12 g，仙鶴草20 g，露蜂房10 g。處方2) : 烏梅15 g，蟬蛻10 g，防風(fēng)10 g，炙麻黃9 g，苦杏仁10 g，生石膏20 g，甘草6 g，桃仁10 g，厚樸10 g。先服處方1) 3 劑繼服處方2) 3 劑，交替服用。其后電話回訪，告之服藥15 劑后諸癥痊愈。
按語
本案患者為老年人，正氣不足為本，外感風(fēng)寒而發(fā)病，邪正斗爭出現(xiàn)惡寒發(fā)熱。又遭復(fù)感，導(dǎo)致正氣大傷，表陽不足無力驅(qū)邪外出，出現(xiàn)腰背部怕冷。服解表藥雖有好轉(zhuǎn)，但治標(biāo)不治本，反復(fù)發(fā)汗更傷正氣，因而病程延長，病位由表入里。其人口苦咽干、心煩腹?jié)M、寒熱往來等癥似少陽病，但為何用小柴胡湯、柴平湯、半夏瀉心湯等和解之劑未曾奏效? 考慮患者發(fā)熱時(shí)間在下午，發(fā)作有定時(shí)，前用解表劑、和解劑均未見效，說明此熱確屬里熱，可能與體質(zhì)相關(guān)，其既往銀屑病史可能是導(dǎo)致其陰虛內(nèi)熱的基礎(chǔ)病。根據(jù)患者主要疾病、體質(zhì)、證候，以解表清里為治法，選用葛根黃芩黃連湯為主方，加柴胡清透少陽樞機(jī)，輔助葛根散邪之力，達(dá)到引邪外出的目的; 因里熱日久，傷陰入血，陰血虧虛，以仙鶴草涼血、補(bǔ)虛，扶正而不助邪，清熱而不傷正。針對遇冷咳嗽、咽癢咽痛，加露蜂房祛風(fēng)止癢止痛，同時(shí)露蜂房既有治療咳喘、慢性支氣管炎的作用，又有治療銀屑病的功效，用藥精當(dāng)，一舉多得?；颊叻磸?fù)咳嗽，遇冷加重為冷空氣過敏，治病從調(diào)理過敏體質(zhì)入手，以常用脫敏止咳方加減，兩方交替服用，以圖全功。
6. 小結(jié)
王老師使用葛根黃芩黃連湯體現(xiàn)了遵照《傷寒論》原著的學(xué)術(shù)特色，不以注家發(fā)揮代替張仲景原意。王老師強(qiáng)調(diào)，葛根黃芩黃連湯“內(nèi)清里熱，外透肌表”，善平喘治利，要遵照原著，不可盡信后世注解。陸懋修論述本方: “此溫病辛涼之輕劑，為陽明主方，不專為下利設(shè)也”，陸淵雷亦云: “凡有里熱，而熱勢仍宜外解者，皆葛根黃芩黃連湯所主，利與喘、汗皆非必具之證”。因此，根據(jù)病機(jī)用方，才能做到圓機(jī)活法，臨床便可舉一反三。
中醫(yī)針灸以“人與天地相應(yīng)”為理論基礎(chǔ)
針刺療法在歷史的長河中誕生出了許多不同的治療體系，如被應(yīng)用日久的子午流注、靈龜八法、皮膚針療法，又如后來出現(xiàn)的平衡針、五行針灸、腹針療法等。這些不同的針刺體系幫助患者解決了各種各樣的疾病，也同樣在各自的領(lǐng)域得到了更加長遠(yuǎn)的發(fā)展。
上文提到的子午流注，便是中醫(yī)針灸以“人與天地相應(yīng)”的觀點(diǎn)為理論基礎(chǔ)，認(rèn)為人體功能活動(dòng)、病理變化受自然界氣候變化、時(shí)日等影響而呈現(xiàn)一定的規(guī)律，并以此選擇適當(dāng)時(shí)間治療疾病，可以事半功倍，取得更好的療效。其含義就是說：人身之氣血周流出入皆有定時(shí)，運(yùn)用這種方法可以推算出什么疾病應(yīng)當(dāng)在什么時(shí)辰取什么穴位進(jìn)行治療。
但子午流注太過于深?yuàn)W，天干地支等計(jì)算起來也頗為麻煩，外行接觸時(shí)更是盲人摸象般，不得其意。而在“時(shí)間病”這一范圍劃分中，相對比較為簡單的五腧穴理論則更容易被接受。
五腧穴指十二經(jīng)脈肘、膝關(guān)節(jié)以下的井、滎、輸、經(jīng)、合五個(gè)特定穴位，簡稱五腧。
《靈樞·九針十二原》有云：“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合，二十七氣所行，皆在五輸也。”
而《靈樞·九針十二原第一》中是這樣說的：“病時(shí)間甚者，取之輸?！?/span>
這里的“時(shí)間甚者”指的是，有些疾病在特殊的時(shí)間段會(huì)有很特殊的表現(xiàn)，比如說在一天固定的時(shí)間內(nèi)發(fā)作和加重的病癥，臨床上時(shí)有所見，如有的人每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)頭疼，有的人每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)腹痛，有的人每天夜半都要胃痛等等，過了這個(gè)時(shí)間段，癥狀就消失或緩解了，我把這一類的病稱之為時(shí)間性病癥。
時(shí)間性病癥在中醫(yī)中一般為疑難雜癥，一天有十二個(gè)時(shí)辰（子時(shí)23～1點(diǎn)，丑時(shí)1～3點(diǎn)，寅時(shí)3～5點(diǎn)，卯時(shí)5～7點(diǎn)，辰時(shí)7～9點(diǎn)，巳時(shí)9～11點(diǎn)，午時(shí)11～13點(diǎn)，未時(shí)13～15點(diǎn)，申時(shí)15～17點(diǎn)，酉時(shí)17～19點(diǎn)，戌時(shí)19～21點(diǎn)，亥時(shí)21～23點(diǎn)），人有十二條經(jīng)脈（手太陰肺→手陽明大腸→足陽明胃→足太陰脾→手少陰心→手太陽小腸→足太陽膀胱→足少陰腎→手厥陰心包→手少陽三焦→足少陽膽→足厥陰肝→手太陰肺）。其中膽經(jīng)對應(yīng)子時(shí)，以此類推。
在這些時(shí)辰與經(jīng)脈相結(jié)合的時(shí)間段中，會(huì)有一些奇怪的病出現(xiàn)，在此筆者與大家分享幾種“時(shí)間病”的治療方法。
（1） 三間穴治療卯時(shí)（5～7點(diǎn)）腹痛腹瀉。
筆者有一朋友，每天6時(shí)腹瀉，腹痛不明顯，里急后重，先后針刺足三里、合谷、上巨虛、下巨虛、中脘穴無效后，改于每日腹瀉前針刺三間穴。針刺一周后，朋友腹瀉明顯減輕，且不像之前那樣有明顯的里急之癥。
三間穴是手陽明大腸經(jīng)的輸穴，位于手背第二掌骨橈側(cè)，掌骨小頭后方凹陷處，握拳取穴。
（2）太沖穴治療丑時(shí)（1～3點(diǎn)）失眠。
臨床經(jīng)常能看到這樣一些人，入睡并不困難，但半夜易醒，且醒后不易入睡。有些人經(jīng)常于1~3點(diǎn)醒來，但醒來就睡不著了，很是麻煩。這樣的病人用常規(guī)的方法治療效果不明顯，但只需要太沖穴一個(gè)穴位就能起到很好的療效。選用太沖穴針刺治療時(shí)，最好于下午或晚上入睡前針刺，這樣效果最好。
太沖穴是足厥陰肝的輸穴，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
下面給大家總結(jié)了時(shí)辰與治療穴位的對應(yīng)表格，大家在遇到時(shí)間病時(shí)不妨可以考慮選用。
當(dāng)然，這些選穴也不是萬能的，疾病很奇妙，所以我們的醫(yī)生們就會(huì)絞盡腦汁來想辦法對付它，治病不能拘泥于象，我們既可以相對應(yīng)的選擇穴位，也可以虛則補(bǔ)其母，實(shí)則瀉其子的來辨證選穴治療，希望這篇文章能幫助到大家。
二十四節(jié)氣歌 立春陽氣轉(zhuǎn)，雨水沿河邊。驚蟄烏鴉叫，春分地皮干。清明忙種麥，谷雨種大田。立夏鵝毛住，小滿雀來全。芒種開了鏟，夏至不納棉。小暑不算熱，大暑三伏天。立秋忙打靛，處暑動(dòng)刀鐮。白露忙割地，秋分把地翻。寒露不算冷，霜降變了天。立冬交十月，小雪地封嚴(yán)。大雪河叉上，冬至不行船。小寒再大寒，轉(zhuǎn)眼又一年。
三伏貼源自清朝某位中醫(yī)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，歷史上從來就沒有得到廣泛的應(yīng)用，更別談驗(yàn)證。但在近幾年，中醫(yī)成功將這一巫意盎然的醫(yī)術(shù)發(fā)揚(yáng)光大，舉國推廣，用于預(yù)防疾病，變成一種類似疫苗的大公共衛(wèi)生措施。不同的僅僅是，三伏貼沒有數(shù)據(jù)表明它確實(shí)降低了任何一種疾病的發(fā)病率。
由于三伏貼的成功，現(xiàn)在又開發(fā)出了三九貼，各地紛紛效仿，大有星火燎燃之勢。三九貼在三千年中醫(yī)歷史上沒有任何記載，純是現(xiàn)代中醫(yī)即景生情的創(chuàng)新。
三伏貼和三九貼都是中醫(yī)天人合一理論的具體體現(xiàn)。三伏是一年之中最熱的幾天，據(jù)說陽氣最盛；三九則相反，是最冷陰氣最盛的幾天。中醫(yī)通過敷貼，調(diào)整體內(nèi)陰陽，以與天地間的陰陽相適應(yīng)，達(dá)到防病治病的目的。
但是，以我大中醫(yī)之博大精深，又怎么可能只是在陰陽極盛的時(shí)候才能調(diào)節(jié)呢？陰陽不在Max的極限狀態(tài)，陰中有陽，陽中有陰，陽中之太陽少陽，陰中之太陰少陰，種種細(xì)微奧妙變化，我大中醫(yī)難道就調(diào)節(jié)不了嗎？一年四季都順應(yīng)陰陽，春病夏病秋病冬病，百病并治，才是最高境界。二十四節(jié)氣陰陽消長變化，中醫(yī)完全可以開發(fā)出強(qiáng)弱變化的敷貼來對應(yīng)之。
并且，二十四節(jié)氣中并不僅僅是陰陽消長而已。還有六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）的變化，比如濕氣，雨水、谷雨、芒種這幾個(gè)節(jié)氣中，濕氣極盛，侵入人體，變成濕邪，可致百病。難道不應(yīng)該開發(fā)幾種專用于這幾個(gè)節(jié)氣的敷貼天灸，去去濕氣，調(diào)經(jīng)通絡(luò)，未病先治？
中醫(yī)們，不要被“春夏養(yǎng)陽”“秋冬養(yǎng)陰”局限了，陰陽一年四季都要養(yǎng)，六淫一年四季都要防?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有的說：“陰陽四時(shí)者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道?！眳^(qū)區(qū)三伏三九敷貼遠(yuǎn)遠(yuǎn)夠不上“得道”二字，必須發(fā)明二十四節(jié)氣貼才配得上我大中醫(yī)的“博大精深”！我就幫到這里，看你們的了。
《月令七十二候集解》：
“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷黍類作物播種的節(jié)令。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”?！懊⒎N”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了。 “芒種”節(jié)氣的到來，也預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活。春爭日，夏爭時(shí)，就是指這個(gè)時(shí)間的收種農(nóng)忙。芒種至夏至這半個(gè)月是秋熟作物播種、移栽、苗期管理和全面進(jìn)入夏收、夏種、夏培的“三夏”大忙高潮。長江流域“栽秧割麥兩頭忙”，華北地區(qū)“收麥種豆不讓晌”。
增健原則：養(yǎng)心防暑
助腎陽“芒種”時(shí)風(fēng)火相煸，人們易感煩躁不安，同時(shí)，夏季人體代謝加快，電解質(zhì)流失快，人們特別容易感到困倦。此時(shí)要加強(qiáng)對心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，而即將參加高考的考生也要注意防暑降溫、調(diào)適心情，保持舒暢愉快，切忌大悲大喜，惱怒憂郁。同時(shí)，中醫(yī)有“心腎相交”之說，心火必須下降于腎，以助腎陽，共同溫養(yǎng)腎水，心陽不亢，人體才能健康安泰。
睡眠原則：夜臥早起 無厭于日
“芒種”起應(yīng)“夜臥早起，無厭于日”，即要晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，以順?yīng)大自然陽氣充盛的特點(diǎn)，從而利于人體氣血的運(yùn)行。夏日晝長夜短，夜臥早起又易造成睡眠不足，因此中午小憩可助恢復(fù)疲勞，使心情舒暢，氣機(jī)通暢，有利于健康。午睡時(shí)間一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。
起居原則：祛濕熱 警惕空調(diào)病
“芒種節(jié)氣天氣炎熱、出汗增多，人體全身的毛孔處于開放狀態(tài)，尤其是室內(nèi)外冷熱交替，皮膚受到氣溫刺激后容易出現(xiàn)血循環(huán)障礙，而且因天氣炎熱，很多人常常將空調(diào)溫度開得很低，長期冷熱交替極易患上空調(diào)病。白淑芳主任表示，夏季濕氣很容易乘虛侵入人體，造成外感疾病。因此，清暑祛濕顯得尤為重要。尤其是白癜風(fēng)患者應(yīng)注意衣著增減有度、忌過度貪涼。
飲食原則：減酸增苦 低鹽多飲
“芒種”節(jié)氣，恰逢高考周，考生們加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)，也要注重溫補(bǔ)和飲食的平衡。“芒種”時(shí)節(jié)，人的身體特點(diǎn)是消化功能相對較弱，易于暑濕困脾。所謂“苦夏食苦夏不苦”，在飲食上人們宜減酸增苦，健脾利濕。同時(shí)這個(gè)節(jié)氣雨量增多，氣溫升高，空氣濕度增加，白淑芳主任提示，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。
科普小知識(shí)：
白淑芳主任提醒，對于白癜風(fēng)患者而言，心理因素也會(huì)對病情起到一定影響，過度抑郁極易擾亂臟腑代謝，破壞機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡，誘發(fā)、加重白斑。反之，樂觀積極的心態(tài)則有助于病情恢復(fù)。夏季“養(yǎng)心”，白癜風(fēng)患者需重視心理調(diào)節(jié)。同時(shí)，注重節(jié)氣養(yǎng)生也有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡、增強(qiáng)人體免疫力等保健功能。白癜風(fēng)患者在做好正確的生活護(hù)理之外，還需積極接受科學(xué)治療，這樣才能更早擺脫疾病。
五谷雜糧的五大功效
現(xiàn)在通常說的五谷是指稻、黍、稷、麥、菽，五谷具有養(yǎng)生、美容、養(yǎng)顏的功效，可以滿足兼顧了女性補(bǔ)血、美白、纖體的要求。然而五谷不同功效也各有差異，以下盤點(diǎn)幾個(gè)可以起到美容養(yǎng)顏功效的五谷：
一、紅豆
可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
二、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。 三、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
四、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便。
五、綠豆
富含維生素E，能有效抑制皮膚的衰老，防止黑色素沉積，起到預(yù)防長斑的功效。豆類食品中含有大豆異黃酮，它具有激活雌性激素的作用，有助于延緩衰老，對女性各方面都有很大的好處哦！
六、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
七、小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
八、玉米
粗糧中的保健佳品。而其豐富的鈣質(zhì)，對于降血壓很有幫助。
九、二十四節(jié)氣營養(yǎng)粉
五谷雜糧專賣店的二十四節(jié)氣營養(yǎng)粉利用五谷膳食制作而成的二十四節(jié)氣營養(yǎng)粉，是五谷、藥材與古代宮廷養(yǎng)生配方地完美體驗(yàn)，利用現(xiàn)代低溫破壁技術(shù)制作生產(chǎn)，不止能保留五谷營養(yǎng)還更易吸收，比直接食用五谷與藥材搭配的粥、羹、湯更有營養(yǎng)，根據(jù)二十四節(jié)氣不同的氣候環(huán)境對女性美白、排毒、瘦身、延緩衰老具有明顯效果。
穴位貼敷是如何治病的？
穴位貼敷──作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治法，簡單來說是通過藥物對特定穴位的刺激發(fā)揮作用，以貼代針，刺激穴位。具體來講呢，貼敷藥的配伍組合，以辛溫發(fā)散為主，辛可祛風(fēng)散寒，溫可助陽，通過皮膚吸收并刺激穴位、激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)理氣血、平衡陰陽。也就是說，是藥物+穴位的雙重功效來防病、治病。
二，為什么兒童尤其適合進(jìn)行穴位貼敷？
1. 小兒臟腑嬌嫩，不耐寒熱的驟然變化，同時(shí)也不宜承受藥物長時(shí)間對臟腑尤其是對胃腸道的刺激，所以用穴位貼敷療法更適合兒童。
2. 小兒給藥困難，尤其是內(nèi)服藥，給一口吐半口，療效可能會(huì)打折，而且小兒看病、吃藥的時(shí)候心情不好，看見醫(yī)生就怕，打針的時(shí)候啼哭，這個(gè)也影響他的療效。因此穴位貼敷這種容易操作，患兒無痛苦的治療方法，尤其適合小兒。
三，貼敷一年四季都可以做，為什么三伏貼尤其流行？冬病夏治有哪些優(yōu)勢？
三伏貼蘊(yùn)含著“春夏養(yǎng)陽，冬病夏治”的中醫(yī)思維。
“冬病”是指某些冬季易發(fā)作、易加重的虛寒性疾病，由于機(jī)體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽等等。
“夏治”則是利用自然界和機(jī)體陽氣最旺之時(shí)，通過溫補(bǔ)陽氣、散寒驅(qū)邪、活血通絡(luò)等治療措施，既能增強(qiáng)機(jī)體抵抗病邪能力，又有助于祛除陰寒之病邪，從而達(dá)到治療或預(yù)防冬季易發(fā)作或加重的疾病的目的。
三伏貼旨在借助“天時(shí)”的力量發(fā)揮更大的效用，好比當(dāng)年諸葛兄借助的那場“東風(fēng)”。
四，至陽三伏貼和傳統(tǒng)三伏貼相比有哪些區(qū)別？
1. 首次貼敷時(shí)間：傳統(tǒng)三伏貼的首次貼敷時(shí)間為頭伏第一天，至陽三伏貼的首次貼敷時(shí)間為夏至前一天開始一周內(nèi)的任意一天（6月20日—6月26日），其中道理何在？“夏至陰生”，夏至當(dāng)天已有一絲陰氣從地下生起，到三伏天其實(shí)已是濕熱醞蒸，而非至陽之時(shí)。所以“至陽三伏貼”選擇夏至節(jié)氣前后開始首次貼敷。
2. 貼敷總次數(shù)：至陽三伏貼總共貼敷6次，每次間隔6天，其中，在整個(gè)至陽三伏貼的貼敷過程中，涌泉穴要貼敷18次。
3. 增加涌泉穴：至陽三伏貼增加大補(bǔ)元陽的涌泉穴貼敷，腳底的涌泉穴為腎經(jīng)的井穴，腎為先天之本，元陽藏于腎，因此在陽氣隆盛之時(shí)，貼涌泉穴可以起到大補(bǔ)陽氣的作用。
五，至陽三伏貼為什么一定要個(gè)性化定制？
眾所周知，每個(gè)人的癥狀、病情都是不同的。只有根據(jù)個(gè)人的身體狀況進(jìn)行診斷，真正做到辨證準(zhǔn)確，制定個(gè)性化配穴方案，并且配合具有針對性的藥粉配方，才能真正解決不同人的不同病證。
六，行知堂至陽三伏貼如何做到個(gè)性化？
主要通過以下幾個(gè)方面：
1. 精心設(shè)計(jì)三類問診單──分別對應(yīng)成人女性、成人男性和兒童。
2. 每一類問診單都包含舌象照片、面部照片和近百道精心設(shè)計(jì)的問題。
3. 配制了3種藥粉配方，適應(yīng)不同體質(zhì)人群。
4. 行知堂專家團(tuán)隊(duì)根據(jù)問診單信息，制定個(gè)性化的貼敷配穴方案。
七，至陽三伏貼有哪些禁忌人群？
1. 心臟病、腎病、肝臟疾病者
2. 肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張患者
3. 有咯血癥狀患者
4. 孕婦
5. 有嚴(yán)重藥敏史
6. 瘢痕體質(zhì)或穴位處有皮膚潰損
7. 惡性腫瘤和癌癥患者
8. 對皮膚暫時(shí)留下痕跡、起泡很介意者
八，我不在禁忌人群之列，就一定適合貼敷嗎？
提交了問診單，醫(yī)生就一定會(huì)給我出貼敷方案嗎？
少部分人群，雖然不在禁忌人群之列，但是醫(yī)生在查看問診單后，發(fā)現(xiàn)身體狀況確實(shí)不適合貼敷的，將會(huì)安排退款。
九，行知堂至陽三伏貼總共多少貼？
根據(jù)癥狀的不同，至陽三伏貼的敷貼總數(shù)在144貼—162貼之間不等。（其中足部涌泉帖36貼，每袋6貼，共6袋。身上的穴位貼108貼—126貼之間，每袋18貼，共6—7袋）。
十，每次貼敷多長時(shí)間？
1. 足部涌泉貼，晚上睡覺前貼敷，清晨起床后揭下。每次連貼3天，總共貼敷18次。
2. 身上穴位貼，根據(jù)貼敷人體質(zhì)和所在的地區(qū)，貼敷時(shí)間有個(gè)體差異（通常單次貼敷時(shí)間在1-3小時(shí)）。具體貼敷時(shí)間，請參考貼敷產(chǎn)品套裝中的說明書。
十一，沒有明顯病癥的人可以貼敷嗎？
可以，貼敷是一種很好的保健方法。
十二，貼敷后的一般注意事項(xiàng)有哪些？
貼敷后要注意：
1. 禁食生冷水果如西瓜、香蕉、蘋果及其他非應(yīng)季水果；禁食肉類；禁食辛辣刺激食物。
2. 最好三餐清淡；以小米粥油為最佳！
3. 如果貼敷過程中有過敏、刺痛、灼熱、皮膚發(fā)紅等不適，請立即停止貼敷。
4. 貼敷當(dāng)天可以洗澡，但是要在貼敷完成（撕下貼敷）后2小時(shí)再進(jìn)行；如果局部有過敏的患者，還請及時(shí)就醫(yī)。
古代道家養(yǎng)生大智慧，二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌訣《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的四季養(yǎng)生里有 一靜一動(dòng)。靜，是指心神要保持平靜。不管是什么季節(jié)。心神都要靜。神不能亂，志不能移 。暴怒，過喜過悠都是不對的。動(dòng)，絕不是現(xiàn)在的快跑，而都是緩步、慢行。也就是散布似 的。絕不是強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)。很多人想減肥，每天拼命的跑步健身。但效果并不好。過量的強(qiáng) 度運(yùn)動(dòng)等于消耗自身的陽氣。只有舒緩的運(yùn)動(dòng)才是養(yǎng)生保健所需要的。
記住這一靜一動(dòng)。四季養(yǎng)生的要領(lǐng)就在其中了。
四季在細(xì)化分，就是一年的二十四節(jié)氣了。
我們都知道一年有三百 六十五天，分四季，十二個(gè)月，二十四節(jié)氣。具體的二十四節(jié)氣，每個(gè)節(jié)，每個(gè)氣，都要如 何去做呢？恐怕現(xiàn)在還沒有人提出過。
大寒立春，萬物不容，惟木獨(dú)顯。天氣冷滯，不得化張。
雨水驚蟄，根基不 固，水運(yùn)難行。厥陰無情，營血不布。
春分清明，月高風(fēng)清，一陽升騰。形實(shí)郁氣， 風(fēng)郁內(nèi)生。
谷雨立夏，嫩陽嬌弱，陰盛陽虛。形漸蕭蕭，氣遂騰騰。
小滿芒種 ，郁從心生。丹田積病。勿勞心神，津布?xì)庑小?/p>
夏至小暑，土實(shí)形滿。熱從中生。少食勿積，病患不生。
大暑立秋，陽極氣盛。形虛動(dòng)風(fēng)。血燥發(fā)熱，遇濕則淫。
處暑白露，金水相承，心火囚中。脾土難運(yùn)，陰陽難平。
秋分寒露，陰陽相應(yīng)，貴在平衡。耗損多燥，勞勞不葆。
霜降立冬，令在三焦，節(jié)食少欲，疏導(dǎo)通路，滯氣自消 。
小雪大雪，寒水傷木，凍土封山，飽和心火，心平氣和。
冬至小寒，陰盛陽 微，莫飲貪杯，靜之以待，內(nèi)斂生機(jī)。
大寒立春：天氣由最冷轉(zhuǎn)暖。膽氣太過反間肺氣。肺氣虛遇寒宜感、冒發(fā)燒。上焦傷寒當(dāng)發(fā)表辛散。知道這些就能健康長壽。
谷雨驚蟄：這時(shí)候的自然就好像剛剛睡醒一樣倦 懶。而我們的心肺容易淤結(jié)，應(yīng)當(dāng)化痰行血活血為宜。這個(gè)時(shí)候，脾土虛而肝氣容易郁結(jié)， 所以要多運(yùn)動(dòng)，好疏散郁結(jié)之氣。適當(dāng)初些補(bǔ)益的食物藥物宜健脾養(yǎng)胃。
春分清明：這個(gè)時(shí)候萬物復(fù)蘇，土地松軟，草木 開始生長，但尚幼嫩。人體也是一樣，肝木和脾土正虛，所以服藥或食物應(yīng)以辛散味重為宜 （如香菜、茴香、薄荷…）如果長吃零食或飲冷水，加重脾胃的負(fù)擔(dān)，遇到風(fēng)寒就 會(huì)容易感冒。小孩子發(fā)熱要用清腸消積的藥物。
谷雨立夏：雨水開始增多，谷物開始生長 。主消化的小腸在這個(gè)時(shí)候也開始活躍起來了。所以我們可以用艾灸的方法來灸小腸的部位 （肚臍下腹）。同時(shí)多吃五谷雜糧養(yǎng)護(hù)腸道脾胃。治療上熱癥清利下焦，而寒癥以溫補(bǔ)為宜 。注意血寒和腎寒的病人不要灸小腸。
小滿芒種：谷物開始漸漸飽滿。我們要注 意腎和大腸，服用養(yǎng)陰益氣的藥物。配合按摩肚臍以下的部位。這樣才能使心臟健康。對于 出虛汗的人可以頓骨頭湯喝（骨湯燉兩小時(shí)以內(nèi)為宜）。
夏至小暑：天氣漸漸變得炎熱。脾土多實(shí) 。脾主四肢，六虛原膜的病多起來，且多是實(shí)熱癲狂之證。飲食上要以清淡為主，莫貪腥膩 。否則脾反克肝導(dǎo)致肝壅血粘。
大暑立秋：天氣最熱且有濕。體內(nèi)熱極生風(fēng)遇濕而郁，胃和大小腸因濕滯太過運(yùn)化不力。飲食上 不能吃油炸的食物。肉食也要少吃，多食則助濕。
處暑白露：暑天結(jié)束，天氣轉(zhuǎn)涼，萬物收 引。脾土肝木也隨之衰弱，小腸和膀胱活躍力減緩。多吃蔬菜，飲食清淡，不要太過口重。 腸淫的人多喝骨頭湯，可以喝點(diǎn)兒小酒溫腎。
秋分寒露：天氣漸有寒意。人體肺火盛， 用藥要清肺、養(yǎng)肝、護(hù)大小腸。同時(shí)可以適當(dāng)扶陽氣，但切忌太過。心膽虛的吃些酸淡的食物。
霜降立冬：空氣結(jié)霜，冬天來了 ?？梢杂冒木男∧c、六虛。用藥注意不用太過苦瀉斂下發(fā)散之藥。以免損傷陽氣。若要清 利下焦，可以服用水果煮的粥。飲食要適時(shí)適量。
小雪大雪：開始下雪了，樹木枯萎。這時(shí)人體的 肝膽也是最虛弱的，而腎水最旺。飲食上清淡利口最好，味重的食物還是不要吃了，以免擾 動(dòng)腎陽。心情要安靜自然，氣息也要收斂順暢才好。
冬至小寒：天冷結(jié)寒。這時(shí)人的 肝和小腸是很敏感的。若吸入不時(shí)之氣就會(huì)傷人胸膈，造成咳喘之癥。多吃些甜、腥的食物 ，就溫避寒，這樣那些血癥、瘰疬（淋巴結(jié)核類）等病都能自愈。
道家養(yǎng)生的總綱領(lǐng)是天人合一、順應(yīng)自然。事實(shí)上，道家養(yǎng)生所關(guān)注的重點(diǎn)，完全是如何在已然的客觀條件中，去努力發(fā)揮人的主觀能動(dòng)作用，以便達(dá)到卻病延年的養(yǎng)生目的。也就是不信命，信自己。就算說我五更死，我也要“添油續(xù) 命”。通過自身主觀的努力和修為，達(dá)到健康、長壽，盡享天年的目的。
