那些能讓我們變得更好的習慣
生活中的72個好習慣
那些能讓我們變得更好的習慣
你認為還有什么好習慣是不可或缺的？歡迎分享~~~
個人管理篇：
開口說話前，先聞聞自己嘴巴臭不臭。
隨身帶一包紙巾。
定期清掃書桌。
睡覺前將第二天要穿的衣服搭配好整理出來。
出門前照照鏡子，檢查妝容儀態(tài)并對自己微笑。
晚上臨睡前泡腳。
走路有意識的抬頭挺胸，鞋不要拖地。
待人熱情。遇到熟人打個招呼，寒暄兩句。只要你不是在別人有私事或者明顯很防備你的時候湊上去就成。
說謝謝。
不喝飲料。
每天均衡飲食、計算卡路里并堅持鍛煉。
晚上臨睡前泡腳
每天自我反省。
職場篇：
電腦桌面上有個網盤用來裝暫時要用的文檔，方便出外急用。
開會坐前排。
開會時手機靜音、震動。
報銷時不占小便宜。
永遠不說：我以為、我覺得、我認為。
坐別人車時，輕一點關門。
雨雪天坐別人車時，先把鞋底的雨水、雪水弄干再上車。
遇到對方說話時，永遠不說：“我知道”。只說：“恩，對，好的，你說的對，是這樣的”。
在行動前，永遠有第二套方案。
不打斷別人說話。學會傾聽。
不以對方生理問題、職業(yè)問題、家庭問題而取笑對方。
自己倒茶前，把一桌的人茶杯先滿上。
不要抖腿。
增值理財篇：
練字。
每天寫日記。
堅持看書，記讀書筆記。
堅持學英文。
堅持記賬，節(jié)儉定期存錢。
堅持做預算，做收支計劃。
堅持學習投資。
生活篇：
進出商場超市時，永遠回頭看看身后是否有人，幫人家撐一下門。
無論是剪刀還是美工刀，永遠握著刀刃，把刀把那一頭遞給別人。
給別人建議時，永遠不說：“你應該如何如何”。只說：“你還可以試試如何如何”。
偶爾展現一下自己超凡的格斗技巧，與不怕鬧事的決心。
公共場合不大聲喧嘩。
在宿舍、圖書館、辦公室等地方注意輕手輕腳。
搬動椅子、桌子的時候輕放，樓下的同胞對樓上的聲音是很敏感的。
先付錢，再要求別人辦事。
拿人錢財替人消災，否則絕不拿錢。
遵守誠信,說到做到。
凡事第一反應找方法,不是找借口。
耳機用完理好了再收起來。
去超市前寫好清單，清單上的東西買完直接付賬走人。
吃完麥當勞肯德基后稍微整理下垃圾方便服務員清理。
每次用完耳機進行整理。
家庭朋友篇：
做父母的貼心小棉襖。
每周至少和親人朋友通話一次。
能幫忙的盡量幫，做不到的也不要過度承諾。
吵架時多想想對方的優(yōu)點，自己的缺點。
心態(tài)篇：
越是艱難，越要挺起腰；
耐心一點，車到山前必有路，有路就有未來；
準備發(fā)飆的時候心里默默從1念到10，三思而后行，說不定念完氣就淡了。
永遠不要覺得自己是屋子里面最聰明的人。
永遠不好把自己能看到的后果正面表達出來。
永遠不要在自己有更好提議之前反駁對方。
心態(tài)我覺得大氣最重要
附上我朋友寫的一小段，我失意時?？吹摹?div style="height:15px;">
人生俯仰之間
人生本就是一種承受。當愛你的人棄你而去，任你呼天搶地亦無濟于事，生活本是聚散無常；當背后有人蜚短流長，任你舌如蓮花亦百口莫辯，世道本是起伏跌 宕。得志時，好事如潮漲；失意后，皆似花落去。不要把自己看得太重，委屈了、無奈了、想哭了，這些都是你生命中不可或缺的一部分。
太看重自己，別人未必佩服你；太看輕自己，別人也未必尊敬你。做人 人要能抬頭，更要能低頭。一俯一仰之間，不僅僅是一個姿勢，更是一種態(tài)度，一種品質。逆境時抬頭是一種勇氣和信心；順境時低頭是一種冷靜和低調。位卑時抬 頭時一種骨氣，位高時低頭是一種謙卑。人往高處走，水往低處流。做人要有力爭上游的勇氣，更要有愿意低頭的大氣。
哪些習慣能決定孩子的學習成績
學 生 學 習 實 力 現 狀 測 量
分析指標
賦分
賦分說明
實力預測
A1.極為重視學習
B1.學習為先
C1.在自己的心目中，學習是重要的，學習理應先于娛樂。
一、賦分的層次及標準。
A等：已養(yǎng)成習慣，計4分；B等：堅持做，但做的不經常，計3分；C等：偶爾做一次，計1分；D等：從不做，計0分。
二、把“C1- C25”的各項分數加起來；結果填到相應的分數合計里。
三、請在右側“實力預測”欄的每項內容的“□”畫“√”，選取自己的實力類型。
一、學習實力很強，學習成績非常理想的可能性最大：81分-100分；□
二、學習實力較強，學習成績良好的可能性最大：60分-80分；□
三、不具備學習實力，學習成績落后的可能性最大：0分-59分?！?div style="height:15px;">
B2.超前學習
C2.非常注重學期預習、單元預習、課前預習。
A2.沒有知識疏漏
B3.講究條理
C3.把課本、練習本、文具、練習題等日常學習用品放在伸手可及的位置。
C4.將不常用的學習用品用紙箱、抽屜等分類整理、存放，便于查找。
B4.善做筆記
C5.能一邊聽課一邊記錄本堂課的學習重點、自己不會的知識。
C6.筆記內容分兩部分:摘錄教材的知識概要、自己發(fā)現的不會的問題;記錄老師補充的東西。
B5.學習互助
C7.經常和別的同學一起討論學習中遇到的難題、交流心得。
B6.及時測查
C8.能知道已經學過的哪些知識點不會，并能及時復習。
C9.每次考試之后，能及時總結考試中存在的問題，并及時復習。
B7.作業(yè)有效
C10.遇到作業(yè)有難度時，先盡力自己解決，然后再詢問老師和同學，并獨立完成作業(yè)。
C11.能根據自己的學習現狀找作業(yè)做。
A3.能力不斷提高
B8.隨處學習
C12.在特殊環(huán)境、陌生環(huán)境中也能保證學習時間。
C13.在任何場合，能快速地捕捉到學習信息。
C14.在家時不用家長督促就能自主學習，且自學質量非常高。
B9.閱讀高效
C15.會快速地閱讀，提高單位時間內的閱讀量，盡最大可能地學到新東西。
C16.在讀書時注重先閱讀前言、目錄，概括性地了解書的內容，以快捷地獲取有效的信息。
C17.邊閱讀邊不斷地思考、提問，直到弄懂全部信息為止。
B10.合理安排
C18.時間緊張、任務重時也勉勵自己堅持完成當天的作業(yè)、日記\復習舊內容等預定的學習任務。
C19.遇到老師開會晚來一會兒、上自習課時，能立即開始自主學習。
B11.經常提問
C20.經常向老師和同學詢問不懂的問題。
C21.上課積極回答問題。
分析時間：
分析者：
A4.答卷講究技巧
B12.書寫整潔
C22.書面作業(yè)、考試答卷，書寫整潔、美觀。
C23.記筆記有時用行書，但也能體現出有條不紊的思維流程，且能看清。
B13.擅長答題
C24.時間充足時，追求使用不同的解題方法解決同一個問題。
C25.考場上講究答題技巧。
“C1-C25”指標分數合計
從小培養(yǎng)良好習慣
諾貝爾獎得主：兒時這些良好習慣影響一生
一、孩子小時是培養(yǎng)習慣的最佳時期，一般的情況下，通過獎勵和懲罰（注意：不是體罰，“懲罰”孩子是一門藝術?。┓磸蛶状危粋€好的習慣就可形成了。
二、早期教育花一公斤的氣力=后期教育花一噸的氣力。
習慣：有認真預習的習慣、專心聽課的習慣、及時復習的習慣、獨立完成作業(yè)的習慣、練后反思的習慣、積極應考的習慣、閱讀自學的習慣、觀察的習慣、切磋琢磨的習慣、總結歸納的習慣等等。
培養(yǎng)孩子在規(guī)定時間內學習的習慣，力戒拖延和磨蹭。孩子在學校里的學習是有嚴格時間規(guī)定的，在家里也應該有固定的學習時間。例如，放學后應先寫作業(yè)后玩，或者在晚飯后稍稍休息一下，立即做功課。有關調查表明，學習好的學生，一般都在嚴格規(guī)定的時間內準備功課，這樣做主要是使學生形成一種時間定向，一到什么時候就自然而然地產生了學習的愿望和情緒。
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成復習舊課和預習新課的習慣。經常督促孩子按時復習當天課程，預習第二天要上的新課，是幫助孩子鞏固當天所學知識，為第二天上好新課打下基礎的好辦法。如果當天所學的知識不鞏固，甚至沒有學會，日積月累，在學習上就會產生積重難返的大困難。所以一定要培養(yǎng)學生養(yǎng)成預習－－聽講－－復習－－作業(yè)－－總結的系統(tǒng)學習方法。
教育孩子養(yǎng)成做完作業(yè)細心檢查的習慣。做作業(yè)時一般都是整體知覺在發(fā)揮作用，不少孩子只顧趕進度、出思路，很少顧及到一些細節(jié)問題：在作業(yè)中常常出現差錯，不是寫了錯別字，就是、看錯運算符號或者少做了習題；做完作業(yè)之后，應該教孩子及時從整體知覺調整到部分知覺，從細微處檢查是否有漏洞。因此，家長、教師最好教會孩子檢查的方法，如看看是否漏題、漏答、漏單位等，養(yǎng)成細心檢查作業(yè)的習慣。
一般說來，習慣可以在有目的、有計劃的訓練中形成，也可以在無意識狀態(tài)中形成。而良好的學習習慣必須在有意識的訓練中來形成，不允許也不可能在無意識中自發(fā)地形成，這是學習習慣與一般習慣的根本區(qū)別。因為，相對于其它習慣而言，不良學習習慣形成以后，要改變它將是十分困難的，不利于學生的成長。拿破侖·希爾說："播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。"
一般學習行為習慣的內容及培養(yǎng)要求
年段習慣內容培養(yǎng)要求：
幼兒階段
1.聽故事：聚精會神，每天定時。
2.用筆畫畫：每天畫一頁畫。
3.觀察說話：每天觀察一兩件東西或一兩個事情，能簡要說出。
4.正確握筆：訓練正確的握書寫姿勢。
5.喜愛圖書：不撕毀，不折疊，不亂扔，很珍惜。
6.整理學習用品：擺放整齊，有序，會分類。
小學階段
7.愛書：學會包書皮，在合適地方寫名字，不磨損、折皺書角，不在書皮、書中亂涂亂畫，常到書店購買新書。
8.寫字：握筆姿勢正確，坐的姿勢正確，不折皺本角，書寫整齊，力求美觀。
9.聽課：集中精力，坐端正，不做與聽講無關的事，積極回答問題，有問題向老師請教。
10.作業(yè)：獨立思考，書寫整齊、規(guī)范，按時完成。
11.思考：凡事多問一個“為什么”，力求知道原因。
12.用工具書：會用老師推薦的工具書解決一些學習上的困難。
13.記筆記：凡讀書讀報、聽課、聽講話都動筆記錄，能抓要點，力求記原話。
14.寫日記：堅持天天做，學會揀重要的記，力求有新意。
15.提問：每天向老師或同學提一個問題。
16.和同學爭論(討論)問題，既能正確理解對方觀點，又能提出自己的見解。
17.讀報刊：每天讀，成為必做的事。
18.積累：摘錄、剪集好句子、好語段、好文章、好例題、裝釘自己的報刊。
19.建立作業(yè)規(guī)范：各科作業(yè)的書寫格式規(guī)范。
20.參加課外活動：參加文體活動、聽報告、看演出、看比賽、投稿、競賽等。
21.預習：建立預習常規(guī)，根據各科特點決定。
22.復習：遵循記憶規(guī)律，掌握各科復習方法。
初中階段
制訂學習計劃：對一學期學習任務、目標、措施、時間和學習內容等作出安排。
自學：按照計劃，自主學習，自我約束，自我檢測。
質疑：學須有疑，于無疑處生疑，帶著問題查找資料，詢問老師和同學。
探究：有對疑難問題尋根究底的習慣，有打破沙罐紋(問)到底的習慣。
思考：每天有一段時間靜靜地思考一點問題。平時學習先思考，以求自行解決，解決不了的，再向。
專心：做任何一件事要有毅力，堅持專一地做下去，不要心有旁鶩。
講效率：心中有時間觀念，做事力求快速準確，力避拖拉。
求實：講求實際，追求實效，不弄虛作假，尤其是作業(yè)不抄襲，考試不作弊。
幾年前，當幾十位諾貝爾獎得主聚會之時，記者問一位榮獲諾貝爾獎的科學家：“請問您在哪所大學學到您認為最重要的東西？”這位科學家平靜地說：“在幼兒園?！薄霸谟變簣@學到什么？”“學到把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯事要表示歉意；午飯后要休息；要仔細觀察大自然?！边@位科學家出人意料的回答，直接明了地講明了兒時養(yǎng)成良好習慣對人一生具有決定性意義。
如何培養(yǎng)孩子的好習慣，關鍵在于了解孩子。任何教育都應以了解教育對象為前提。作為成熟的父母，應當善于與孩子溝通，知道孩子在想什么，在干什么。當孩子做出一些成人難以理解的事情時，父母不是當即質問或訓斥，而是平心靜氣地從孩子的角度出發(fā)思考一下：孩子為什么要這么做？經過這樣的思考，父母就容易了解孩子，就能慢慢地幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣。
青少年研究專家孫云曉最近指出：“習慣決定孩子的命運?！绷晳T的力量是巨大的，人一旦養(yǎng)成一個習慣，就會不自覺地在這個軌道上運行。如果是好習慣，則會終生受益；反之，就會在不知不覺中害你一輩子。通常我們說一個人素質不高，往往就是因為這個人有許多壞習慣。
專家研究表明，3－12歲是人形成良好行為的關鍵期，12歲以后，孩子已逐漸形成許多習慣，新習慣要想扎下根來就難多了。孩子學會學習，必須培養(yǎng)良好的學習習慣，凡是學習成績好而且穩(wěn)定的孩子，都是從小培養(yǎng)形成的良好的學習習慣；而成績忽好忽壞的孩子，往往缺乏良好的學習習慣?，F在的一些家長非常看重學習成績，千方百計地培養(yǎng)孩子的外語、美術、音樂等多方面的能力，而忽視習慣的培養(yǎng)，這恐怕是我們現在一些家長最大的誤區(qū)。
習慣優(yōu)秀才會優(yōu)秀
優(yōu)秀是一種習慣，人只有習慣優(yōu)秀的生活，才會變得更優(yōu)秀，而習慣于平庸，他就會永遠平庸。教師對學生的培養(yǎng)也是這樣，學生習慣了優(yōu)秀也就變得優(yōu)秀，學生習慣了平庸他永遠只能平庸。
有這樣一個寓言故事：
一位沒有繼承人的富豪死后將自己的一大筆遺產贈送給遠房的一位親戚，這位親戚是一個常年靠乞討為生的乞丐。這名接受遺產的乞丐立即身價一變，成了百萬富翁。新聞記者便來采訪這名幸運的乞丐：“你繼承了遺產之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答說：“我要買一只好一點的碗和一根結實的木棍，這樣我以后出去討飯時方便一些?！?div style="height:15px;">
類似這樣的故事在我們的教學過程中是不是也經常遇到呢？是的。有些學習成績不太好的學生，他們從來不關心自己的成績，他們從來不關心能不能進步，因為他們已經習慣了落后，他們已經習慣了被冷落。偶爾一次考試成績提高了，他們反而不習慣了，這是我自己的成績嗎？不僅自己不習慣，老師也不習慣，這是他的成績嗎？周圍的同學也不習慣，連××都能考出這樣的成績，我怎么能只這個成績呢？即使是老師表揚他們的時候，在他們聽起來絕對不是一種享受，而是一種針刺。
所以，有些同學的落后不是因為他們的智力不如他人，而是因為他們習慣了落后。這種習慣性的落后一旦控制了學生的心靈，他們就會失去改變的內在動力，他們沒有達到優(yōu)秀的欲望，甘愿成為優(yōu)秀學生的陪襯，他們缺乏達到優(yōu)秀者的激情，也缺乏接受優(yōu)秀的勇氣，因為從內心深處就永遠也不會相信自己能夠成為優(yōu)秀的一個分子，或者說他們從來就沒有去相信過自己會達到優(yōu)秀，這才是平庸者最大的悲劇。
有個動物學家做了一個實驗：他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯里，上面蓋上一片透明的玻璃。跳蚤習性愛跳，于是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷地發(fā)叮叮冬冬的聲音。過了一陣子，動物學家將玻璃片拿開，發(fā)現竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已經將跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到頭。結果竟然沒有一只跳蚤能跳出來——依它們的能力不是跳不出來，只是它們已經適應了環(huán)境。
后來，那位動物學家就在量杯下放了一個酒精燈并且點燃了火。不到五分鐘，量杯燒熱了，所有跳蚤自然發(fā)揮求生的本能，每只跳蚤再也不管頭是否會撞痛(因為它們以為還有玻璃罩)，全部都跳出量杯以外。這個試驗證明，跳蚤會為了適應環(huán)境，不愿改變習性，寧愿降低才能、封閉潛能去適應。
這個實驗對于我們去教育那些習慣了平庸的學生來說是一個很好的啟示。世界上沒有哪一種習慣是不可以改變的，即使它在你身上已經根深蒂固，永遠也不要讓學生降低對自己才能的預期從而封閉自己的潛能。
讓學生習慣優(yōu)秀，教師首先要相信學生能夠優(yōu)秀。這種相信不是一種違心的預測，而是一種發(fā)自內心的期待，因為沒有哪一個學生不可能不優(yōu)秀，即在每一個學生的身上都包含著優(yōu)秀的成份，教師的作用就是把這種優(yōu)秀的因子激活，而激活的前提就是相信有這種因子的存在，千萬不要虛情假意。
有一個學生地理成績不太好（我是教學政治學科的），有一次考試地理，監(jiān)考完了以后，我就把答案寫在黑板上，然后要同學之間相互討論。在同學們討論的最熱烈的時候，我走到那個學生面前對他說：“等會兒你到講臺上去把同學們最需要講的題目評講一下?！?div style="height:15px;">
