治骨刺小偏方
材料：5斤水、5斤醋、1兩鹽、1兩酒
用法：
將以上材料，放在一個(gè)大勺里燒開。
燒開后，取一個(gè)新毛巾，泡在水里。
然后，趁熱將毛巾拿出，可以用筷子之類的東西夾出來。
在手可以接受的溫度下，將毛巾擰一擰，但不要擰得太干。
然后，把毛巾敷在骨刺處。
一次敷一次，一次5分鐘。 弄完后，之前的水不要扔掉。
第二天、第三天，再把水熱一下，接著按這種方法敷，每次也是敷5分鐘。
獻(xiàn)方人稱，按此方法，用了三天后，就可以停用了。
一兩個(gè)月后，骨刺自然就治愈。
一味藥治骨刺，一月內(nèi)保痊愈
本方用藥再簡單不過，天花粉一味(一種植物根莖，老家農(nóng)村很多，藥房也有賣，但假的比較多）買回用炒鍋小火炒至金黃（炒糊會很苦），待涼后打成粉，每天早餐煎雞蛋時(shí)放藥粉一勺在蛋上，蛋熟后出鍋。藥和雞蛋一起吃下。
病案分享
彭麗老媽的腳跟骨刺很嚴(yán)重，服用上方一個(gè)月全好了，至今6,7年沒復(fù)發(fā)。此方還另治4個(gè)跟骨骨刺，3個(gè)膝關(guān)節(jié)增生患者，亦皆愈。
希望大家廣發(fā)，以利益親友！
骨刺到底是什么刺？
骨刺在醫(yī)學(xué)上稱為“骨贅”，又稱骨質(zhì)增生，多見于中老年及重體力勞動(dòng)者。軟骨被破壞后，軟骨膜過度增生而產(chǎn)生的新骨，經(jīng)骨化后形成骨贅，這是骨性關(guān)節(jié)炎病理過程中的一種代償反應(yīng)。
說起骨刺大家都知道，可是常常會走進(jìn)很多誤區(qū)，今天就給大家糾正大家對骨刺的幾種錯(cuò)誤的認(rèn)識，以便更好的了解骨刺這個(gè)疾病。
錯(cuò)誤認(rèn)識1、關(guān)節(jié)腫痛是骨刺“刺扎”引起的。
有些患者以為骨刺是骨端如鐵釘、竹刺樣物深深地扎入組織，這是錯(cuò)誤的。只有當(dāng)骨質(zhì)增生長期刺激，在骨刺周圍產(chǎn)生了無菌性炎癥，才會引起疼痛等癥狀。
錯(cuò)誤認(rèn)識2、骨刺越大關(guān)節(jié)腫痛越厲害
臨床上常可看到有些患者雙膝都長了骨刺，一側(cè)骨刺很大，疼痛卻很輕，甚至毫無疼痛；另一側(cè)骨刺雖小，卻疼得厲害。這是因?yàn)榇蠊谴滩]有在骨刺周圍引發(fā)無菌性炎癥，而小骨刺卻引發(fā)了。所以骨刺的大小與疼痛的程度產(chǎn)無直接關(guān)系。
錯(cuò)誤認(rèn)識3、多鍛煉就不長骨刺
這種認(rèn)識只講對了一半。有實(shí)驗(yàn)表明，長期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)或勞作，不僅可加重關(guān)節(jié)面的磨損，而且還對關(guān)節(jié)產(chǎn)生高應(yīng)力，刺激骨的再塑形，促使骨刺形成和軟骨下骨硬化加快，加重軟骨的退變。而另一方面，適當(dāng)、正確的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)方式卻可以預(yù)防或治療骨性關(guān)節(jié)炎。因此，運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)是一把雙刃劍。
錯(cuò)誤認(rèn)識4、特效藥能消除骨刺
骨刺成分和正常骨組織一樣，有些吹噓能溶解或除掉骨刺的所謂特效藥，純屬子虛烏有。骨刺雖無法消除，但炎癥卻是可以消退的。只要消除了炎癥，也就解除了疼痛。因此，治療骨質(zhì)增生的關(guān)鍵不是消除骨刺，是在于是否“永久”消除由于骨刺引起的炎癥。
錯(cuò)誤認(rèn)識5、手術(shù)治療勝過保守治療
手術(shù)雖可切除骨刺但應(yīng)僅限于極少數(shù)壓迫神經(jīng)、血管、脊髓，造成嚴(yán)重功能障礙，經(jīng)保守治療無效的骨刺。。
錯(cuò)誤認(rèn)識6、骨刺百害而無一利
其實(shí)，骨質(zhì)增生是人體的一種代償機(jī)制。從某種意義上講，對人體是有益的。如有些長期腰痛的患者，數(shù)年后腰痛竟突然消失，X線照片發(fā)現(xiàn)腰椎長了骨刺，使腰椎增加了穩(wěn)定性而消除了疼痛；又如腰椎滑脫或腰椎結(jié)核等腰椎椎體不穩(wěn)的患者，醫(yī)生會人為地制造骨刺，手術(shù)切除病變組織后，在兩個(gè)椎體之間放上自體骨，使兩個(gè)椎體融合為一起，椎體間生成大梁骨刺后，腰椎穩(wěn)定了，腰痛也就消除了。
這回大家對骨刺有了足夠的認(rèn)識了吧，青島洪強(qiáng)骨科醫(yī)院的劉洪彪主任提醒大家，得了骨刺不要盲目治療，走出骨刺的誤區(qū)，正確認(rèn)識骨刺這個(gè)疾病才會得到更好的治療效果！
你知道骨質(zhì)疏松的六大誘因嗎
1、咖啡與茶：一些研究發(fā)現(xiàn)過量攝取咖啡和茶可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，過量飲用咖啡可以促進(jìn)鈣的排泄。有些研究發(fā)現(xiàn)過量攝入咖啡的人，其髖部骨折的發(fā)病率增加。另外，含磷的可樂飲料也屬此類，應(yīng)盡量避免過量攝取。
2、口重：食物中加入過量的鹽，不僅會增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。人體內(nèi)的鈉經(jīng)過腎隨著尿液排到體外，同時(shí)也會損耗鈣。人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必會影響到骨骼健全所必需的鈣質(zhì)。
3、蛋白質(zhì)攝入多：高動(dòng)物蛋白質(zhì)飲食很容易引起鈣缺乏癥。這主要是因?yàn)楹虻膭?dòng)物性蛋白進(jìn)入人體后，會使血液呈現(xiàn)酸性反應(yīng)，逼迫身體從骨質(zhì)中提取鈣質(zhì)來平衡酸性血液。其次，紅肉(豬肉、羊肉、牛肉等)中含有大量的磷酸根，它們會在消化道中與鈣結(jié)合，從而減少人體對鈣的吸收。并且，食物中的鈣經(jīng)過消化，變成游離鈣才能被小腸吸收。紅肉中飽和脂肪酸含量非常高，會在胃腸道內(nèi)與鈣結(jié)合，形成不溶性脂肪，使鈣的吸收率降低。
4、飲酒：研究發(fā)現(xiàn)過量飲酒在男性可明顯地引起骨質(zhì)疏松癥。這可能是乙醇抑制骨形成，同時(shí)過量乙醇抑制了腸道對蛋白的攝入，使雄性激素的分泌減少，而男性雄性激素水平低下可以引起骨質(zhì)疏松。
5、吸煙：吸煙可以引起骨質(zhì)疏松癥，吸煙者比非吸煙者一般要瘦，尤其是絕經(jīng)后的婦女，其雌激素主要在脂肪中轉(zhuǎn)化，脂肪減少將進(jìn)一步減少雌激素水平。吸煙主要會影響到骨骼的外層也就是皮質(zhì)骨的密度，而受影響最大的就是髖骨，吸煙者的髖骨密度普遍比不吸煙者低5%以上。另外，女性吸二手煙同樣易患骨質(zhì)疏松。
6、過量食用巧克力：出現(xiàn)這種原因可能是因?yàn)榍煽肆胁菟狨ズ吞?。草酸酯會減少鈣的吸納量，糖則與鈣的代謝有關(guān)。而鈣又會對維持健康的骨質(zhì)起到重要的作用。
五種癥狀警惕關(guān)節(jié)炎
對于很多朋友來說，關(guān)節(jié)炎年年治療，年年犯病，像個(gè)摘不掉的“緊箍咒”，帶來了無窮的煩惱和痛苦。那么，有哪些癥狀會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎呢？要警惕哪些癥狀呢？下面就給大家講五點(diǎn)：
一、關(guān)節(jié)疼痛及壓痛：開始時(shí)可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時(shí)會好轉(zhuǎn)，但活動(dòng)后會加重。
二、關(guān)節(jié)僵硬：早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)會有僵硬及發(fā)緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時(shí)會加重，但持續(xù)時(shí)間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，很少有超過半小時(shí)的。
三、關(guān)節(jié)腫大：手部關(guān)節(jié)腫大變形比較明顯。
四、關(guān)節(jié)無力、活動(dòng)有障礙：關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關(guān)節(jié)無力，導(dǎo)致走路時(shí)腿常發(fā)軟，嚴(yán)重時(shí)甚至不能完全伸直或沒辦法活動(dòng)。
五、關(guān)節(jié)骨摩有擦音：由于關(guān)節(jié)軟骨受到破壞，關(guān)節(jié)面不平，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會出現(xiàn)骨摩擦音，多出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)。
如果有以上癥狀就要預(yù)防關(guān)節(jié)炎的襲擊了，保護(hù)我們的關(guān)節(jié)，愛護(hù)我們的關(guān)節(jié)！
下雨陰天警惕關(guān)節(jié)炎
我們常常聽到老人總說，一到下雨陰天腿腳就開始疼，那這到底是怎么回事呢?
那是因?yàn)樘鞖馇缋蕰r(shí)，空氣壓力、溫度、濕度都比較適宜時(shí)，不管是健康人還是患有關(guān)節(jié)炎的人都有一種舒服感，差別不很明顯。而當(dāng)大氣由晴轉(zhuǎn)為陰天或雨天時(shí)，一般空氣壓力會下降，溫度會降低，濕度會增大。此時(shí)，如果是健康人，由于關(guān)節(jié)間有密閉的腔隙，關(guān)節(jié)囊中有少量滑液，有較大的活動(dòng)性。因此，對外界環(huán)境變化有較強(qiáng)的防御和適應(yīng)能力。
患有關(guān)節(jié)炎的人，由于患病部位關(guān)節(jié)滑膜及周圍組織損傷，抵抗外部刺激的能力較弱，對空氣壓力、溫度、濕度的變化不能及時(shí)作出防御性反應(yīng)，寒氣、濕氣就趁虛而入，致使患病的關(guān)節(jié)部位溫度降低，關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液粘度增加，氣血凝滯，阻塞不通，不通則痛。
另外，氣壓的變化也能使人的血壓發(fā)生變動(dòng)，由于患病處的機(jī)能活動(dòng)差，當(dāng)不能適應(yīng)血壓變動(dòng)時(shí)，也會發(fā)生酸痛、不舒服的感覺。因此患有關(guān)節(jié)炎的人除堅(jiān)決鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)以外，還應(yīng)時(shí)常注意氣象臺的天氣預(yù)報(bào)，以便在天氣發(fā)生變化之前就作好患病關(guān)節(jié)部位的保暖措施。
所以，患有關(guān)節(jié)炎的朋友們，陰天下雨時(shí)，記得給關(guān)節(jié)保暖啊，這樣的話就可以避免關(guān)節(jié)疼痛帶來的不適了
小心這些壞習(xí)慣偷走你的骨骼健康
生活中我們忽略的一些事情常常會影響到我們骨骼的健康的不知道朋友注意了么？現(xiàn)在就給大家講講！
1、游戲迷：長時(shí)間使用電腦使頸椎保持強(qiáng)直姿勢，腰椎長期承受身體的重量，都會導(dǎo)致脊椎相關(guān)疾病的發(fā)生。
2、一直宅在家里：現(xiàn)在陽光直照不足成了導(dǎo)致骨質(zhì)疏松主因，現(xiàn)在很多朋友變成了宅男，宅女，不愛出門，也不喜歡運(yùn)動(dòng)，不愛曬太陽，導(dǎo)致維生素D缺乏，容易患上骨質(zhì)疏松。
3、 經(jīng)常喝富含咖啡因的飲料等：年輕白領(lǐng)女性由于工作壓力大，經(jīng)常用喝咖啡、喝濃茶甚至抽煙的方式來提神，這些富含咖啡因，會產(chǎn)生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
4、 不當(dāng)?shù)臏p肥：現(xiàn)代女性盲目減肥，在減去脂肪的同時(shí)也減掉了骨量，年紀(jì)輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。
5、經(jīng)常喝碳酸飲料：常喝可樂也會降低女性骨密度，而骨密度與骨折風(fēng)險(xiǎn)緊密相連，喝可樂的女性還有可能牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質(zhì)。
6、 愛穿高跟鞋的女性朋友們：穿高跟鞋時(shí)，身體前傾，重心前移，人體重量幾乎都落在前兩點(diǎn)，這會引起上半身的脊椎問題。
7、大冷天的穿裙子：穿裙子把下肢暴露在空氣中，受到寒冷的刺激，會使腿部血管痙攣，使膝關(guān)節(jié)周圍供血減少，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)抵抗力下降。
現(xiàn)在大家知道了吧，我們平時(shí)可能常常做的一些事情已經(jīng)悄悄的偷走了我們的骨骼健康，現(xiàn)在知道了的話，一定要注意那些不良的生活工作習(xí)慣，讓我們擁有健康的骨骼！。
錯(cuò)誤的姿勢容易患腰椎間盤突出
很多女性穿高跟鞋穿久了就會出現(xiàn)腰痛、兩腿發(fā)麻的情況，這時(shí)你要警惕了，因?yàn)檠?、兩腿發(fā)麻是腰椎間盤突出的典型癥狀。為什么會出現(xiàn)椎間盤突出呢?很多不經(jīng)意錯(cuò)誤的姿勢很可能就使你患上椎間盤突出。所以，再次提醒您：
如果你是健康人：
1 需要長時(shí)間站立時(shí)，最好能在在腳下置一個(gè)小矮凳(不需太高)可以讓兩腳輪流放上去，將身體的重量輪流放在放在兩腳上，可有效緩和腰椎的受力。
2 長時(shí)間坐在辦公桌前，最好能將腰椎部位緊靠著椅背不留空隙，如果靠不到，可以在腳下放個(gè)矮凳，將腳放在上面，讓大腿與小腿呈90度角。如果椅子角度不舒適，不妨墊一個(gè)護(hù)腰靠墊。半小時(shí)至45分鐘起來走走，減輕腰椎壓力。
3 一般人在提重物時(shí)，習(xí)慣于彎腰伸手將重物直接從地面上提起，但其實(shí)這是最容易造成腰椎傷害的動(dòng)作，正確舉起重物的方法是：必須先蹲下來，再將物品提起，同時(shí)上身保持直立地站起。
4 平時(shí)可以多做一些腰肌與背肌的伸展運(yùn)動(dòng)。
如果你曾患椎間盤突出
1 最好不要睡太軟的床，可以選擇能夠是當(dāng)支撐脊椎的硬板床。
2 下床時(shí)也不要直接從床上坐起，最好能將身體挪到床緣，向外側(cè)臥，將腳彎曲踩到地后，再用手支撐將身體慢慢側(cè)身坐起。
3 工作時(shí)要注意休息，不要同一個(gè)姿勢太久。
4 游泳是對椎間盤突出患者最好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡緯r(shí)脊椎不要承擔(dān)來自于身體的重量，又可以藉此強(qiáng)化腿部與腰力。
5 女性應(yīng)避免長時(shí)間穿著高跟鞋，以防止腰部過度受力。
6 背痛的患者，在做健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇以徒步、游泳為主，避免腰部過度旋轉(zhuǎn)，如網(wǎng)球及籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)。
防治骨質(zhì)疏松的七大誤區(qū)
《 人民日報(bào)海外版 》（ 2010年05月07日 第 14 版）
誤區(qū)1：
預(yù)防骨質(zhì)疏松只需要單純補(bǔ)鈣就可以了
缺鈣并不是骨質(zhì)疏松發(fā)生的唯一因素，因此不是單純補(bǔ)鈣就可以的。骨鈣的丟失與青年期骨峰的高低有關(guān)，補(bǔ)鈣也不是越多越好，中老年人最好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣。如果在服用鈣劑的同時(shí)加服維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松效果更好。另外合理飲食、運(yùn)動(dòng)等方式也很重要。
誤區(qū)2：
骨質(zhì)疏松與年輕人無關(guān)
如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食鈣的攝入少、體瘦，同時(shí)又有抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，就不容易達(dá)到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會使骨質(zhì)疏松有機(jī)會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松的預(yù)防要及早開始，使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。
誤區(qū)3：
補(bǔ)充性激素防治骨質(zhì)疏松易患癌癥
對同時(shí)伴有更年期癥狀的骨質(zhì)疏松癥患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用雌激素替代療法進(jìn)行合理治療，雌激素的使用原則是低劑量、短期，主要目的為改善更年期癥狀，且在治療過程中應(yīng)定期隨訪。只要堅(jiān)持半年內(nèi)查一次子宮、乳腺和卵巢有無病變，雌激素治療還是比較安全的。假如該骨質(zhì)疏松患者無更年期癥狀，那就不主張補(bǔ)充雌激素。
誤區(qū)4：
骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動(dòng)
保持正常的骨鈣量和骨密度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)就會造成脫鈣，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。長期臥床的病人或骨折固定都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)量減少，不注意體育鍛煉，骨丟失加快。因此，體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
誤區(qū)5：
骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生一回事
中年以后，人體往往是負(fù)鈣平衡狀態(tài)。每當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，人體的血鈣自穩(wěn)系統(tǒng)即增加甲狀旁腺素的分泌，溶解骨鈣，以補(bǔ)充血鈣，使血鈣維持原來的水平。如果人體長期缺鈣而得不到糾正，會使血鈣的穩(wěn)定系統(tǒng)出現(xiàn)偏差。甲狀旁腺長期受缺鈣刺激，持續(xù)過量的分泌甲狀旁腺素，致使甲狀旁腺進(jìn)入亢進(jìn)狀態(tài)，造成骨鈣減少，血鈣和軟組織鈣含量增加的反常現(xiàn)象。高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進(jìn)成骨，這就是骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生并存的激素基礎(chǔ)。骨質(zhì)增生只是機(jī)體對骨質(zhì)疏松的一種代償而已，人體用這種代償作用形成的新骨遠(yuǎn)不能補(bǔ)足大量丟失的舊骨，本應(yīng)進(jìn)入骨骼內(nèi)部的鈣卻沉積修補(bǔ)在某些受力最大的骨面上，如頸椎、腰椎、足跟骨等，這就是骨質(zhì)增生。經(jīng)常同時(shí)折磨中老年朋友的骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生是因?yàn)闄C(jī)體缺鈣引起的一對孿生骨病。
誤區(qū)6：
骨質(zhì)疏松癥就是缺鈣
很多人認(rèn)為，人到老年，腰背痛、腿腳痛是因?yàn)椤叭扁}”而造成的，甚至認(rèn)為這種疼痛不用治療，挺一挺就能熬過去。一般來說，骨質(zhì)疏松癥一旦出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀時(shí)，骨骼中的骨量已經(jīng)丟失30%-50%以上了。此時(shí)骨破壞大于新骨的生成，骨骼中的礦物質(zhì)減少，骨骼中的骨小梁變細(xì)﹑變脆或發(fā)生斷裂從而導(dǎo)致上述癥狀。此時(shí)單純地服用鈣劑效果往往不太理想,需要綜合治療骨代謝失衡的問題，不僅要促進(jìn)骨生成，同時(shí)也要阻止骨流失，這樣才能有效地控制骨質(zhì)疏松。
誤區(qū)7：
過量補(bǔ)鈣會導(dǎo)致腎結(jié)石
補(bǔ)鈣與腎結(jié)石沒有必然聯(lián)系。腎結(jié)石的發(fā)生受遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)及尿鈣濃度等多因素影響。目前，推薦的常規(guī)補(bǔ)鈣劑量（600毫克左右的鈣）不會增加腎結(jié)石發(fā)生的危險(xiǎn)，是安全的。
當(dāng)然在過多補(bǔ)鈣時(shí)，通過腎臟濾過排出的鈣較多，在泌尿系統(tǒng)中，尿鈣含量較高，會增加泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會。因此，對于那些易發(fā)生腎結(jié)石的患者，在補(bǔ)充高劑量鈣和維生素D前，應(yīng)適當(dāng)監(jiān)測血鈣和尿鈣水平，若尿鈣正常，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。
膝蓋骨質(zhì)增生的治療方法及秘方
（一）白醋治療法
用白醋泡牛黃解毒丸（一兩元錢一袋的那種糖衣片），調(diào)成糊狀，敷在膝蓋上。
用后皮膚會有一些灼熱感，建議在春秋季治療。如果膚質(zhì)容易過敏，或是皮膚比較的嫩的話，還是要少加一些牛黃解毒丸。短時(shí)間內(nèi)就有效果。
（二）拉拉秧治療法
用拉拉秧，要上面大概3厘米左右的嫩尖，一小把，砸碎了，用醋調(diào)勻敷在患處，用紗布固定。
每天換藥一次，連用一周，（平時(shí)別總走路，上樓梯、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。）
（三）川穹治療法
川芎末6-9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀，然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻，將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，蓋上1層塑料紙或紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程
（四）生烏治療法
生川烏、生草烏各50克。治療方法：將上味共研為極細(xì)的粉末，裝入紗布袋內(nèi)縫合后扎敷于疼痛患處，隔日換1次。
（五）藥洗法
1、威靈仙、蘇木屑、香樟木、九龍蟲、各30克，米醋500毫升。將前4味加水浸泡后，再煎汁，稍濃縮，然后加水米醋攪勻，加熱后浸洗患處，每次15-20分鐘，每日1-2次。2、皂角60克，人發(fā)16克。水煎取液，洗浴患處， 日2次。
3、臭椿樹葉熏洗
取臭椿樹鮮葉250克或干葉100克，加水約1000毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘熱熏洗患處，每天1—2次，20天為1療程。
（六）蚯蚓調(diào)白糖治療法
用法：活蚯蚓數(shù)條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質(zhì)增生療效較佳。
（七）熱烤熱涂法
將臺燈換上100瓦燈泡，烤膝關(guān)節(jié)，感到熱后便用棉球棍沾上骨刺消痛液往患處抹，邊烤邊抹，每天30分鐘。一周后有好轉(zhuǎn)，效果越來越明顯。
（八）狗骨頭療法
取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患處，1日3次(最好同時(shí)喝此酒1蠱)，需用半月可治愈。
（九）紅花泡醋療法
取紅花(中藥店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可來涂擦患部，使其軟化、消除，痊愈。如果嚴(yán)重者，多制作幾次使用，效果更佳。
（十）花生油拍打法
取花生油抹于患處，拍打 n15分鐘以上，多拍無防，一般開頭2-3天 患處會有紅黑色，以后腫痛會慢慢減輕。本人奶奶用此方有顯效。
（十一）夏枯草熱敷法
取夏枯草150-250克，煲水，取汁，加100-150克白醋，用毛巾蘸汁熱敷患處，一般4-6天可見效
（十二）老陳醋熱敷法
用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。用一塊干凈的紗布，蘸取加熱的陳醋，敷于骨刺部位，外邊再用熱水袋或暖手器局部加熱則效果更佳。每日熱敷3-5次，每次半小時(shí)左右，一周為一個(gè)療程。
（十三）夜敷日除法
赤芍、姜黃、梔子、白芷各12克，穿山甲6克，冰片3克。
用法：藥研細(xì)末，醋調(diào)成膏，加蓋塑料薄膜，紗布包扎，夜敷日除，3天換藥一次，10次為一療程。
（十四）藥鞭療法
藥鞭的制作方法分為兩步：
一是藥油的制作：
取穿山甲、當(dāng)歸、制川烏、乳香各10克，放人香油中，香油沒過藥物即可，用小火煎至藥物發(fā)黑，大約 25分鐘后關(guān)火，去渣留油。
二是藥鞭的制作：
取一塊長方形的棉布，長約50厘米，寬約20厘米。將棉布縫制成圓筒狀，一端縫好口，一端開口。取雞血藤、桂枝、桑寄生、絲瓜絡(luò)各30克，打成黃豆大小的粗末，放入縫好的布袋中，將開口處縫好。注意盡量將布袋裹好扎緊，做成較硬的長條狀即可。
治療的時(shí)間，應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同的病情而定。輕微者時(shí)間較短，嚴(yán)重者時(shí)間較長，每日 1～2次。身體虛弱者用補(bǔ)法；年輕體壯者用瀉法。順經(jīng)絡(luò)循行方向操作為補(bǔ)，逆經(jīng)絡(luò)循行方向操作為瀉。比如在頸部、腰部以及膝蓋部位，經(jīng)絡(luò)的循行方向多是從上到下。因此以自上而下的操作為補(bǔ)法，而從下向上的操作為瀉法。手法的強(qiáng)度以輕刺激手法為補(bǔ)，重刺激手法為瀉。血流方向，以向心性手法為補(bǔ)，離心性手法為瀉，順時(shí)針方向?yàn)檠a(bǔ)，逆時(shí)針方向?yàn)闉a。
治療的部位，除了在患處局部進(jìn)行治療之外，還可以配合上病下治、下病上治的交叉療法。比如治療頸椎部位的骨質(zhì)增生，可以在身體下部的尾骶部位、腰部等進(jìn)行治療。而足跟部位的疼痛，則可以配合在頭頂部位進(jìn)行治療。
治療時(shí)的操作方法，是用手握住藥鞭的一端，蘸取煎好的香油，用手腕發(fā)力，對準(zhǔn)患處局部進(jìn)行叩擊，其叩擊手法有以下幾種。一是平叩法。叩擊時(shí)與皮膚接觸面要大，患者有明顯酸痛或者針扎感、麻木感。此法適用于腰椎的增生部位。二是點(diǎn)叩法。叩擊時(shí)與皮膚接觸面小，叩后患者局部以灼熱感為主，叩擊部位可出現(xiàn)潮紅或紅斑。此法適用于頸部、足跟等范圍較窄的部位。三是振動(dòng)法。將藥鞭甩動(dòng)起來，然后落在叩擊治療部位，患處有疼痛感并伴有振動(dòng)感。此法適用于關(guān)節(jié)部位的治療。
（十五）醋搓治骨刺
買一瓶山西老陳醋，用醋搓患處，搓熱后（越熱越好）用一光滑平坦的東西（瓶底也行）慢慢拍打骨刺處，這樣一日反復(fù)幾次，一瓶醋用不完就會好
（十六）仙人掌貼敷法
取仙人掌適量，將兩面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖開的一面敷于疼痛處，外用膠布固定，敷12小時(shí)后再換另半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋內(nèi)烘3—4分鐘，待烘熱后敷于患處，一般于晚上貼敷。
（十七）穿山甲通絡(luò)法
穿山甲20g，白芥子lOg，混合，研成末，取鮮生姜10g搗泥。攪勻，敷于膝關(guān)節(jié)疼痛處，用紗布固定，并用暖水袋熱敷，每天2次，每次40min，連用7天，21天為1個(gè)療程。
【醫(yī)治“足跟痛”偏方】
將中藥“補(bǔ)骨脂”10~~15克研成粉末，裝入7厘米×7厘米大小的布袋中，放入鞋內(nèi)足跟著力處，5天換一次，10天為一個(gè)療程，連用兩個(gè)療程可見效。
足跟痛 治療
1．足跟痛消除法：雙手扣腦后站立，然后蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進(jìn)行，3個(gè)月可見效。
2．藥浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。
3．尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石，煅燒后置于地，以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻，取代童尿，亦效。
4．點(diǎn)穴按摩法治雙足跟涼痛：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內(nèi)掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側(cè))，施術(shù)手另四指握手背作依托，在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鐘后，變?yōu)橐凰梢粔海幸?guī)律、有節(jié)奏地點(diǎn)穴36次為1遍，緩解后再繼續(xù)捏壓5分鐘。用此法治?。河易愀?，點(diǎn)壓左手；左足跟痛，點(diǎn)壓右手。雙足跟痛，可先后點(diǎn)壓雙手穴位。一般治療5日后，病愈。注：(此法用于
骨質(zhì)增生型足跟痛效果不大)
5．祁艾、烏梅法治足跟痛：取祁艾60克，烏梅10克，放入水中煎出藥汁，倒入盒內(nèi)，再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi)，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮蓋，待藥冷至溫度適當(dāng)后，將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用)，每日l～2次，連續(xù)7~10天為1個(gè)療程。
6．烏梅、醋法治足跟痛：取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，涂敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時(shí)間，有效果。
7．川芎法治足跟痛：取川芎45克研成細(xì)末，分成3份，裝入小布袋內(nèi)縫好。將藥袋裝入鞋里，直接與患足痛處接觸，每次用l袋，3袋交替使用，換下藥袋曬干仍可用。
8．鮮蒼耳葉治足跟痛：取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，干后換藥，不拘數(shù)次，如有起泡，可按燙傷處理，愈后再繼續(xù)使用。注：一般5-6天見效，疼痛消失，骨增生存在但不發(fā)展。
9．夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小時(shí)，然后煮沸15分鐘，先熏后冼患足30分鐘，每日1～3次，每劑可用2天。
10．仙人掌治足跟痛：取仙人掌適量，刮去其兩面毛刺，然后剖成兩半，用剖開的一面敷于患足痛處，外用膠布固定，敷12小時(shí)后再換半片，冬天可將剖開一面烘熱再敷患處，一般宜晚上敷，治療期間宜穿布底鞋，適量活動(dòng)，使氣血經(jīng)脈暢通。
11．鮮川楝葉治療足跟痛：取鮮川楝葉30-60克，加紅糖適量，搗爛成膏狀，外敷患足跟，24小時(shí)后更換，一般用藥2-3次疼痛消失 。
你能看懂這張圖，就知道怎么保護(hù)腰椎了！
這是一張人在不同體位下，對椎間盤產(chǎn)生不同壓力的示意圖。其中，如果以標(biāo)準(zhǔn)站立位100%（第三張圖片）為準(zhǔn)，最左側(cè)的俯臥位壓力僅為25%；旁邊的側(cè)臥位為75%。而最右側(cè)坐位則高達(dá)275%，我想這種姿勢大家都不陌生吧。特別是女士在家洗衣服，擇菜時(shí)常喜歡這樣的姿勢。這就很容易解釋為什么女性洗完衣服后總感覺腰酸背痛的根源。
這張圖片清晰的顯示了我們不同體位對椎間盤的壓力，所以，對照這張圖我覺得很多朋友要改變?nèi)粘Ｉ钪形覀兊牟涣甲藙?，減少對椎間盤的壓力，這樣才能更好的保護(hù)我們的椎間盤。特別是對已經(jīng)出現(xiàn)腰椎病的患者尤其重要。請注意！
骨折骨刺滑膜炎祖?zhèn)髌娣?div style="height:15px;">
什么是骨刺？堅(jiān)硬的骨骼是充滿活力的組織，不斷進(jìn)行著新陳代 謝，新生和老化處于動(dòng)態(tài)平衡狀。進(jìn)入中老年期，老化速度大于生長 速度，則出現(xiàn)
，骨的強(qiáng)度和硬度下降。這時(shí)，機(jī)體便自動(dòng)進(jìn) 行代償，以數(shù)量的增多來彌補(bǔ)質(zhì)量的下降，表現(xiàn)在負(fù)重關(guān)節(jié)的骨端增 生較明顯。增生的骨刺通常圍繞在骨端四周，但投影在平面的X線片 上，僅表現(xiàn)為基底寬尖端細(xì)化的粗刺狀物。
骨刺的病因可能是年齡老化、損傷、肥胖超重、內(nèi)分泌紊亂、骨 細(xì)胞代謝異常、神經(jīng)營養(yǎng)障礙、關(guān)節(jié)局部血循改變等。其中年齡老化 是最強(qiáng)的危險(xiǎn)因子，其次是外傷和肥胖。有手、膝外傷史者，手、膝 OA的發(fā)生率比無外傷史者分別高4.2倍和3.4倍。37歲體重超標(biāo)70％的 男性患OA的危險(xiǎn)性為標(biāo)準(zhǔn)體重者的1.5倍，女性為2.1倍。65歲以上超 重者OA的發(fā)生率高達(dá)60％，這可能是因?yàn)槌卦黾恿祟~外的機(jī)械負(fù)荷。 骨刺致痛作用尚無確切證據(jù)。臨床上?？煽吹?，骨刺很大未必痛 得厲害，甚至毫無疼痛，而骨刺雖小卻疼痛難忍。OA治愈疼痛消失后， 照片復(fù)查卻見骨刺依舊。顯然骨刺本身并不引起疼痛，OA真正的元兇
是軟骨退變。當(dāng)軟骨退變老化時(shí)，軟骨變薄變脆，失去彈性，甚至剝 離脫落，裸露的骨面容易受到力的沖擊而損傷，骨內(nèi)的神經(jīng)末梢感受 到應(yīng)力和關(guān)節(jié)液里炎性物質(zhì)的刺激而產(chǎn)生疼痛。軟骨退變得越厲害疼 痛就越劇烈。
不少患膝OA的中老年人，試圖通過忍痛行走、爬樓梯、屈膝及做 大幅度左右搖擺等，把骨刺磨鈍，結(jié)果卻適得其反。這種病人骨關(guān)節(jié) 已發(fā)生退變，關(guān)節(jié)面不再平滑了，反復(fù)負(fù)重刺激會加重?fù)p傷，加深刺 激，加重炎癥，加快滲出，疼痛會更厲害。爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)負(fù)重會徒 增4～5倍，搖晃研磨和踩踏不平的卵石路，極易引起關(guān)節(jié)損傷、扭傷 或骨折。正確的方法是在急性炎癥疼痛期，盡量限制關(guān)節(jié)負(fù)重刺激。 可取坐位伸屈抬高小腿，鍛煉股四頭肌，促進(jìn)關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，加速 炎癥的吸收。治愈后可選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、 慢跑、打太極拳等。
很多人一見X線片有了骨刺，就憂心忡忡。其實(shí)骨質(zhì)增生是骨關(guān) 節(jié)生理退變過程，隨著年齡增長遲早會發(fā)生。一般人年過三十就會長 骨刺，50歲以上的人骨刺發(fā)生率為98％，70歲以上的為100％。它是 人生旅途中一定階段的自然現(xiàn)象，猶如人老了眼睛會老花，頭發(fā)會變 白一樣，用不著治療。 有的藥物基于此就聲稱“可以消溶骨刺”，這純屬蒙人。骨刺是 由正常骨骼滋生的，是骨組織的一部分，其結(jié)構(gòu)與正常骨骼相似，成 分相同。假如真有這種能化掉骨刺的“仙丹妙藥”，那么正常骨骼豈 不同歸于盡！我曾遇一位治愈后照片復(fù)查“骨刺見小”的病人，其實(shí) 這是因?yàn)橹委熐昂?，X線投照角度和曝光量不同，影像表現(xiàn)就有差別 了，并非骨刺真縮小了。
手術(shù)雖可切除骨刺，但手術(shù)本身也是一種創(chuàng)傷，也會造成無菌性 炎癥，有時(shí)可導(dǎo)致骨質(zhì)增生得更快。手術(shù)治療僅限于骨刺過大，有關(guān) 節(jié)鼠或非手術(shù)治療無效，病情進(jìn)行性加重，出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、畸形、關(guān) 節(jié)不穩(wěn)、屈曲攣縮和嚴(yán)重肌肉萎縮者。手術(shù)的目的是減輕或消除疼痛、 改善功能。 目前西藥僅為改善癥狀、延緩病程，并不能扭轉(zhuǎn)或阻止關(guān)節(jié)退變， 且多有胃腸道等毒副作用。我們多采用中西藥結(jié)合、內(nèi)外合治的雙重 療法。這種雙重療法效果較好，可使藥效殊途同歸、藥力疊加，且副 作用不明顯。
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的板.可在腳跟處加護(hù)墊，以減輕疼痛。
隨著年齡的增生，關(guān)節(jié)的軟骨逐漸退化，細(xì)胞的彈性減小，骨關(guān)節(jié)在不知不覺中被磨損，尤其是活動(dòng)量大的頸、腰、膝關(guān)節(jié)、足跟，損傷的關(guān)節(jié)軟骨在沒有血管供給營養(yǎng)時(shí)，就很難修復(fù)。這時(shí)在關(guān)節(jié)軟骨的周圍血液循環(huán)比較旺盛，就會出現(xiàn)代償性軟骨增長。因有時(shí)其增生形成狀象口唇或象鳥嘴等，故叫做唇狀突起或骨贅。骨贅的組織學(xué)檢查，完全為正常組織無任何病理改變，所以稱之為老年性退行性關(guān)節(jié)病，又稱骨關(guān)節(jié)病。此即為骨質(zhì)增生的前身，時(shí)間久了，增生的軟骨又被鈣化，這就是骨質(zhì)增生，也叫骨刺
2.用川芎末6--9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀，然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，涂好后蓋上1層塑料紙?jiān)儋N上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程。
3.取白芍30克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各15克。頸椎加葛根12克；胸椎加狗脊12克；腰椎加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用于膝關(guān)節(jié)以下骨關(guān)節(jié)病)。此方重用白芍，若效果不顯可逐漸增至60克。若有腹瀉，可加炒白術(shù)15克、茯苓12克。水煎服，1日1劑。
4.用花蛇(銀環(huán)蛇)4條，威靈仙72克，當(dāng)歸、土元、血竭、透骨草、防風(fēng)各36克，共研細(xì)末，過篩。日服2次，每次3克，開水送服。
5.取活蚯蚓數(shù)條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質(zhì)增生療效較佳。
8.用活蚯蚓數(shù)條，加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質(zhì)增生療效較佳。
不用枕頭，腰椎病要睡硬板床。要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行功能鍛煉，增加活動(dòng)量。外用膏藥敷貼可以加強(qiáng)療效，可用金不換膏、骨友靈貼膏(或擦劑)、骨刺膏以及虎骨麝香止痛膏等。頸椎和腰椎增生，可用牽引療法。本病難以根治，多種療法綜合使用，可減輕癥狀，延緩病情發(fā)展。因此，要堅(jiān)持治療
