痛經(jīng)食療26法
凡于月經(jīng)前或行經(jīng)前后，發(fā)生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影響日常生活及工作者，稱為痛經(jīng)。為婦科臨床常見病，以青年婦女多見。其特點是經(jīng)行小腹疼痛，伴隨月經(jīng)周期而作，一般無腹肌緊張或反跳痛；經(jīng)血排出通暢時，疼痛?？删徑狻?div style="height:15px;">
中醫(yī)認為，本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致，治宜益氣養(yǎng)血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時，還可配合下列食療良方，以提高療效。
1.韭汁紅糖飲
韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
2.葵花紅糖湯
取向日葵花盤60克，紅糖30克。加入清水適量，煎煮30分鐘即可，每天1劑，在行經(jīng)前10天開始服用，經(jīng)來停服。適用于一般痛經(jīng)。
3.姜棗紅糖湯
取紅糖30克，大棗10枚，干姜30克。加水適量，水煎煮沸后10分鐘飲服，每天2次，連續(xù)5～7天。可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
4.當(dāng)歸生姜羊肉湯
取當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉250克。將羊肉洗凈切塊，加入當(dāng)歸、生姜，水適量。燉至羊肉熟爛，去藥渣，吃肉喝湯，早晚各食1碗?？苫钛⒑亟?jīng)止痛，適用于寒凝經(jīng)脈所致痛經(jīng)。
5.桂枝大棗湯
取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次?？蓽亟?jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。
6.生姜花椒紅棗湯
取生姜20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去藥渣，加入紅糖適量溫服。月經(jīng)前每天1次，連服3天?？蓽亟?jīng)散寒止痛。適用于寒凝氣滯、經(jīng)行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng)。
7.山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
8.山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
9.烏梅紅糖飲
取烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
10. 黑木耳紅棗飲
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多、貧血及身體虛弱者。
11.姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
12.益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
13.黑豆蛋酒湯
取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。
14.益母草元胡棗蛋
取益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟，去殼后再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每天3次。可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經(jīng)。
15.姜艾雞蛋
做法：將艾葉9克切斷，生姜15克拍碎，與雞蛋2個一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。功效：溫經(jīng)散寒止痛。用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個療程。行經(jīng)前3日服用。
16.姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
17.血藤燉河蟹
取雞血藤30克，河蟹2只（約250克左右），米酒50毫升。先將雞血藤、河蟹洗凈，加清水適量，置瓦罐中，用文火燉熟，然后加入米酒再燉10分鐘，趁熱喝湯吃蟹。每天1劑，連用5～7天，治療3個月經(jīng)周期?？苫钛?、通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所致痛經(jīng)。
18.雞肉燉黃芪阿膠
雞肉250克，切塊，黃芪30克，生姜5片，阿膠15克。前3味加入適量水，文火燉爛，再加入阿膠溶化，用食鹽調(diào)味，吃肉飲湯?？梢鏆庋a血止痛，適用于氣血雙虧型痛經(jīng)。
17.黃芪燉烏雞
做法：黃芪100克切段后放入烏骨雞(約1000克)雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)。用法：以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。
19.椒附燉豬肚
做法：將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗凈，裝入藥末、粳米30克及適量的蔥，扎口入鍋中，加水適量，微火煮至豬肚爛熟。功效：溫經(jīng)散寒止痛。用法：佐餐食用。
20.當(dāng)歸茶
做法：取當(dāng)歸6克，川芎2克。沸水沖泡代茶。功效：補血活血，適用于經(jīng)期腹痛、體質(zhì)虛弱者。
21.月季花茶
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。功效：具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。
23.牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
24.香蕉
香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。
25.山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進身材和皮膚健美。
26.紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
你還在飽受痛經(jīng)的折磨嗎?想要擺脫痛經(jīng)的困擾，不妨嘗試下以上食療方法，可以在一定程度上緩解痛經(jīng)。另外，提醒痛經(jīng)患者除了食療外，在日常生活中也要注意保暖，忌吃生冷食物，避免進食過甜和辛辣等刺激性的食物。
痛經(jīng)治療絕招大公開
痛經(jīng)在臨床十分多見，其疼痛程度輕重不一，輕癥患者一忍了之，婦科醫(yī)生早已見怪不怪，處以止痛藥、擴血管藥對癥治療，病人亦可暫時緩解，但下一周期又會疼痛如故。痛經(jīng)重者，劇痛難忍，大汗淋漓，惡心嘔吐，此類患者均感生不如死，最終只能行子宮切除術(shù)方能治愈。本人以手法為主治療痛經(jīng)，效果如神，一般均在2-5鐘內(nèi)止痛，到目前為止還沒有無效者，現(xiàn)將治療方法公開，如果對你有所幫助，請回帖鼓勵，更希望你也貢獻自己的經(jīng)驗!
痛經(jīng)治療絕招
一、穴位治療：
選 穴：十七椎、女福穴及三陰交。以上三穴效果均十分可靠，三穴單獨使用，亦可隨意進行組合，一穴見效可不再用第二穴。
操 作：按十七椎、女福穴、三陰交順序選穴，選準穴位后，以指尖用力下壓15秒后再行滑動按壓，時間約1分鐘，邊操作邊訊問患者，一般痛經(jīng)患者均在2分鐘內(nèi)完全消失或大幅緩解，如果1分鐘后疼痛緩解不明顯，再選第二穴按同樣方法操作。
二、強刺激推拿：
按照《
宣蟄人軟組織外科學(xué)》軟組織壓痛點規(guī)律在患者腰、骶、臀及大腿根部檢查出壓痛點，然后按照腰、骶、臀、大腿根部順序進行
壓痛點強刺激推拿，一般2-5分鐘內(nèi)止痛。
三、中醫(yī)治療：
辯證：痛經(jīng)患者的中醫(yī)辯證絕大部分為氣滯血瘀或寒凝血瘀。
治則：治宜以行氣、溫經(jīng)、化瘀以法。
處方：少腹逐瘀湯加減：桃仁12克、紅花12克、當(dāng)歸12克、赤芍12克、元胡30克、川楝子12克、炒靈脂12克、制沒藥12克、生蒲黃12克、香附12克、柴胡12克、肉桂10克、益母草15克。
用法：水煎服，每二日一劑，經(jīng)前開始服用，經(jīng)停即止?？蛇B用2-3個月經(jīng)周期。
痛經(jīng)治療關(guān)鍵秘竅： (保證止痛和治痛效果持續(xù)穩(wěn)定的關(guān)鍵!)
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附：穴位定位
十七椎：經(jīng)外奇穴。在腰部，當(dāng)后正中線上，第5腰椎棘突下。
三陰交：足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
女福穴：位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸。
女福穴和斷紅穴
女福穴位于外踝前側(cè)約一寸處,肌肉微凸,極易辯認,可以用壓痛法取準,即哪里最敏感最痛就壓哪里.每次按八分鐘.
該穴止痛效果強,十分鐘內(nèi)解除產(chǎn)婦宮縮痛,極其效驗,可治婦女痛經(jīng)病,宮縮痛,接扎手術(shù)后遺癥,上環(huán)后不適等等,該穴還有強壯腰腿功能,對腰椎病與癱瘓病有配合醫(yī)療作用.對男性疾病如前列腺炎等也有療效,該穴還有哪些醫(yī)療作用,有待探索.
告訴所有的女同胞吧!每天花二十分鐘,就會遠離婦科疾病困擾,婦科門診會輕閑一半.
斷紅穴
〔取穴法〕在手背第二、三掌骨間，即八邪之上都穴位取穴。
〔操作方法〕毫針針刺加灸法。常規(guī)消毒后，用毫針快速刺入斷紅穴，進針沿掌骨水平方向刺入1．5—2寸，使針感上行至肩，留針20分針。起針后灸之，以艾條行雀啄術(shù)灸法，灸10－15分鐘，灸時患者自覺有一股熱氣至肘者良。
〔適應(yīng)癥〕崩漏。婦女不在行經(jīng)期間，陰道大量出血，或持續(xù)下血，淋漓不斷。
〔釋義〕斷紅穴因其能治療崩漏下血，具有顯著的止血效果而名之，是近人發(fā)現(xiàn)治療崩漏的經(jīng)驗穴。
斷紅穴位於手背第二、三掌骨間，即八邪中的上都穴位，針之可使經(jīng)氣相通，針感上行至肩，使經(jīng)氣通暢而升提之。灸之能補氣固脫，順經(jīng)氣而能固，經(jīng)氣固則血止，故治療崩漏，可獲滿意的止血效果。
大都穴：即八邪穴其中之一
位于手背部、五個手指間的歧骨部中央，由拇指到小指依次叫做“大都穴”、“上都穴”、“中都穴”和“下都穴”。每側(cè)四穴，左右共八穴 。
特效治療痛經(jīng)法
來例假時，身體出現(xiàn)很多癥狀怎么辦？
癥狀：例假時全身出冷汗，肚子很痛，上吐下瀉，眩暈。
經(jīng)穴：腎經(jīng)，肝經(jīng)，脾經(jīng)；三陰交，蠡溝，委中，血海，關(guān)元。
方法：1.敲三陰經(jīng)（腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)），直到把痛點和疙瘩推散。
建議艾灸三陰交，蠡溝，血海，關(guān)元 每個穴位10分鐘到15分鐘
2.重點穴位取勝法，按揉三陰交、蠡溝、委中、血海、關(guān)元等穴位各100下。
注意：不喝寒涼之物，喝溫白開水、茶水；戒吹空調(diào)；每日喝1碗山藥薏米粥；多吃紅糖；冬天少碰冰涼的東西，同時做好腹部和背部的保暖工作。
有朋友在博客上給中里巴人留言說，自己來例假的時候，就會全身出冷汗，肚子很痛，甚至上吐下瀉、眩暈；還有人說，她的月經(jīng)時間總是拖后，經(jīng)前渾身憋得難受，臉上還長痘痘⋯⋯
當(dāng)您在例假期間出現(xiàn)各種各樣的情況時，應(yīng)該怎么辦呢？
中里巴人健康私房話：
推腹法
在這里，我向有此經(jīng)期不適癥狀朋友推薦的仍然是推腹法。
如果例假來時嘔吐，多半是體內(nèi)濁氣上泛造成的。您想，濁氣天天在肚子里熏蒸著，人當(dāng)然會惡心，睡不好覺了。另外，脾胃不好也是因為肚子里有濁氣。把濁氣推出去，您就能全身舒暢，吃得香，睡得踏實了。子痛，都是因為肚子里有太多濁氣、濁水，“推腹法”便是它們的克星。
眩暈是什么引起的呢？在您的身體里，除了濁氣還有濁水。您看西醫(yī)說的美尼爾氏綜合征，先是耳管里有水了，接著是心窩下堆著水。在中醫(yī)上，這種現(xiàn)象叫“水氣凌心”，就是水把心給淹了，所以頭會暈。這時您用推腹法把肚子里的水推下去，耳管里的水才能順著經(jīng)絡(luò)導(dǎo)下來，眩暈就不會再有了。女性例假前出現(xiàn)這些狀況大多是因為胃氣不足。其實，凡是不足的人都是因為“有余”在先。那有余的東西是什么呢？就是濁氣等臟東西，它們占據(jù)了您體內(nèi)的大量空間，才會造成好的營養(yǎng)、氣血過不來。
所謂“陳血不去，新血不生”，就跟喝茶一樣，您必須先把半碗陳茶根倒掉，再倒龍井，這才是龍井。如果不倒掉茶根，直接倒上龍井，那再好的龍井泡出來也是一杯臟水。
補身體也是如此。如果直接補，吃到肚子里就“和泥”了，補什么東西都虛而不受。您只有先把肚子里的臟東西推出去，里邊清潔了，這時您吃什么東西才會很香，就是吃蘿卜、咸菜也照樣補，甚至比您吃人參還補。
對于有些女性朋友月經(jīng)推遲，臉上長痘的情況，我建議您可以做好下面幾項美容“工作”：
1.每天早晚推腹，從胸口推到肚臍以下，再從腰部兩側(cè)推向肚臍，每次各推100下。
經(jīng)期延后，臉上長痘的女性朋友可先從胸口推至肚臍以下，每次100下
2.敲帶脈，每次200~300下。此外，她在白天還可以不時敲膽經(jīng)，也是100~200下；晚上看電視時，還要練習(xí)跪膝法5~10分鐘。
敲帶脈就是敲肋骨以下，胯骨以上這邊的贅肉。這通常被咱們稱為“游泳圈”或者是“草帽圈”的位置。您敲的時候就攥空拳敲就行了。每天晚上臨睡覺之前躺在那里敲也行，吃完飯飯后百步走的時候，敲也可以。
經(jīng)常敲帶脈，對于通便、養(yǎng)顏非常有好處
3.睡覺前按摩足底反射區(qū)的子宮、腦垂體、陰道等相關(guān)區(qū)域，每個區(qū)域100下。
堅持兩個月，您不僅月經(jīng)會基本正常，渾身的皮膚也會特別光滑發(fā)亮。
足底反射區(qū)功用一覽表
敲三陰經(jīng)（腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)）法
除了胃氣不足容易使女性朋友痛經(jīng)外，還有兩個原因，就是經(jīng)絡(luò)不通和子宮寒涼。
經(jīng)絡(luò)不通主要體現(xiàn)在腎、肝、脾這三條經(jīng)絡(luò)上。除了腎經(jīng)，還有一條主管生殖的經(jīng)絡(luò)容易被大家忽視，它就是肝經(jīng)。從經(jīng)絡(luò)圖上看，肝經(jīng)是循生殖器而走的。不僅男性的肝經(jīng)不可不通，女性的肝經(jīng)更是關(guān)系著生殖大事。
有痛經(jīng)的女性朋友，在小腿的肝經(jīng)部位會有很明顯的痛點，有些地方甚至達到痛不可摸的程度，痛經(jīng)嚴重的此處還會出現(xiàn)很多小疙瘩。
做個劈叉動作，腿內(nèi)側(cè)有一根硬筋，順著硬筋往下走的就是肝經(jīng)。常敲打肝經(jīng)對改善女性月經(jīng)量多、白帶清稀、陰道瘙癢、膝蓋酸痛等癥狀有好處。
另外，還有一條足太陰脾經(jīng)也需要保養(yǎng)。中醫(yī)說“脾主統(tǒng)血”，所以，我建議女性朋友平時一定要多敲脾經(jīng)，因為脾經(jīng)不順暢的話，就會使得脾不能按照計劃統(tǒng)血，從而造成月經(jīng)推遲或提前。
腎、肝、脾經(jīng)都在腿的內(nèi)側(cè)，只要這三條經(jīng)絡(luò)暢通無阻，您就會與婦科病“無緣”。
按摩的時候，您可以翹起二郎腿，從下至上慢慢地用手揉散經(jīng)絡(luò)上的疙瘩和痛點。腳踝和小腿處最好用大拇指指肚沿著經(jīng)絡(luò)進行按摩。您要細細地按揉，不可使蠻勁，同時，要保持愉悅的心情，這樣才能達到身心互動的好療效。
按到膝蓋內(nèi)側(cè)時，您可改用拳頭敲，力度以大腿肌肉稍顫為好，一直敲至大腿內(nèi)側(cè)的外陰處。敲的時間您自己控制，覺得舒適的話就多敲敲，敲痛了就歇息。
有的人剛開始敲時可能會納悶：沒使多大的勁，肌肉卻怎么敲得瘀青呢？您大可放心，這正是經(jīng)絡(luò)里常年淤積的垃圾排出的現(xiàn)象。這時您可以暫停幾天，等瘀青散去后再敲。
驅(qū)寒法
寒是中醫(yī)六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）之一，女性疾病的病根大多是寒涼，看過中醫(yī)的女性可能聽到最多的也是這個詞。
導(dǎo)致體寒的原因有很多，多數(shù)是由一些生活習(xí)慣造成的。比如，喜歡穿露臍裝，不管多冷多熱的天都要喝上一口冰可樂，熬夜，喜歡待在空調(diào)房內(nèi)、缺少運動;所以，驅(qū)寒正是女性朋友日常最最重要的保健。
如何驅(qū)寒呢？至少要做到如下幾點：
1.不喝寒涼之物，喝溫白開水、茶水。
2.戒空調(diào)。夏天酷熱難耐，冬天寒冷冰人，有了空調(diào)您的確是舒適了很多，孰不知空調(diào)正是現(xiàn)在很多不明慢性病的根源。夏季本是毛孔敞開的時期，而毛孔是人體排毒的重要通道，夏天空調(diào)溫度開得很低，那毛孔不得不緊閉，毒素?zé)o法正常排出去，滯留體內(nèi)就會后患無窮；而冬天主藏，人的毛孔應(yīng)該緊閉，可空調(diào)使毛孔不得不開放，以致寒氣直接攻入、滯留體內(nèi)造成血滯。
3.每日1碗山藥薏米粥。
4.多吃紅糖。古話講“女子不可一日無糖”，這里的“糖”指的就是紅糖。早上喝粥的時候，您不妨放上一勺紅糖。
5.冬天少碰冰涼的物質(zhì)，甚至連洗衣服也盡量要用溫水，同時做好腹部和背部的保暖工作。
重點穴位取勝法
最后，再教女性朋友們一招“穴位取勝法”。
何謂“穴位取勝法”？就是您敲完了經(jīng)絡(luò)后，不妨再按按重點穴位，有事半功倍的效果。
哪些是女性身體上的重點穴位呢？三陰交穴：此穴在脾經(jīng)上，腳踝上方四指外，小腿脛骨內(nèi)側(cè)，是三條陰經(jīng)交匯的穴位。我既然讓大家敲了腎、肝、脾三經(jīng)，這三經(jīng)交會的地方（三陰會穴）更是不可不按。而且，這里是治療婦科疾病和痛經(jīng)的靈丹，再配合吃點逍遙丸，保管您日常平安無虞。
主治：女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。
方法：按揉。
提示：腳內(nèi)踝上3寸（四橫指）的地方便是三陰交。
蠡溝穴：“蠡溝”在古書里就是指女性陰道?，F(xiàn)在，很多女性有瘙癢、宮頸炎等毛病，按揉此穴有很好的輔助治療作用。這個穴位在小腿上的肝經(jīng)部位，敲肝經(jīng)的時候您一定要多敲敲這個穴位。有婦科疾病的女性朋友，按摩此穴會尤為敏感，所以非常好找，多敲此處便有福報。
主治：月經(jīng)不調(diào)，帶下，小便不暢。
方法：揉、搓。
提示：蠡溝在內(nèi)踝高點上５寸，正好在骨頭正面，揉到骨頭就揉對了。
委中穴：現(xiàn)在很多女性朋友在經(jīng)期都有腰痛的癥狀，而委中穴可以緩解各種情況引起的腰痛，尤其是在關(guān)鍵時刻緩解疼痛非常有效。此穴屬膀胱經(jīng)，在膝蓋的正后方腿窩處，很好找。
女性經(jīng)期若有腹痛癥狀，就可以將它委托給大腿中部的委中穴。
血海穴：它屬脾經(jīng)，在膝蓋內(nèi)靠上的位置。月經(jīng)期有血塊的女性朋友一定要多按這個穴位，能夠快速消除瘀血。
主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，乳腺炎，子宮炎。
方法：按揉。
提示：取穴時采用仰臥或正坐、屈膝的姿勢，血海位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上方。
關(guān)元穴：此穴用灸的效果最好，它是男子藏精、女子藏血的位置?，F(xiàn)在很多人都沒有時間灸，那就用我一位朋友提供的“黃豆灸法”。將雞蛋大小的布包放入4/5的黃豆，在微波爐內(nèi)轉(zhuǎn)1分鐘，放在關(guān)元穴上。不限灸的時間，越長越好。睡前灸關(guān)元穴，更有促進睡眠的療效。
敲三陰經(jīng)法、驅(qū)寒法、穴位取勝法，這“三部曲”都是消除女性婦科毛病寶貝，希望它們能真正能為廣大女性朋友送去溫暖，除掉您多年的煩惱。
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簡單特效治療痛經(jīng)法，解決無數(shù)女性的痛苦(鄧添文原著)
三根艾條抓在一起,灸承山穴(在小腿肚正中處),五分鐘即可止痛,每次灸30分鐘.每個經(jīng)期灸2一3次,連2一3個周期即愈.注:此病到醫(yī)院就診,除了用止痛藥就是切除子宮,向曾遇到一位未曾婚育者不堪此痛而切除子宮的!也有十?dāng)?shù)載都賴止痛藥度過"非常時期"的.因念患此者眾,故發(fā)此文并望各位廣傳之!!
8大類型月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)治療方案
導(dǎo)讀：中醫(yī)辨證治療月經(jīng)失調(diào)療效滿意，下面分別闡述中醫(yī)辯證治療月經(jīng)不調(diào)的中藥方及典型病例。
中醫(yī)辨證治療月經(jīng)失調(diào)療效滿意，下面分別闡述中醫(yī)辯證治療月經(jīng)不調(diào)的中藥方及典型病例。
1.脾腎氣虛型。
主證：月經(jīng)周期紊亂，或先期而至，或后期未來，或先后無定，經(jīng)期延長，經(jīng)量多，經(jīng)色淡，質(zhì)稀薄，面色白，神疲乏力，氣短懶言，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，小腹冷墜，納呆便溏，夜尿多。舌質(zhì)淡胖有齒印，苔白，脈細無力，尺脈弱。
治法：健脾補腎，益氣調(diào)經(jīng)。
方藥：舉元煎合歸腎丸加減。
黨參20克，黃芪20克，白術(shù)15克，炙甘草6克，熟地20克，川續(xù)斷15克，補骨脂15克，菟絲子20克，艾葉10克，首烏30克，當(dāng)歸12克。
方解：本方用黨參、黃芪、白術(shù)健脾益氣，熟地、補骨脂、菟絲子、川續(xù)斷補腎，艾葉溫經(jīng)止血調(diào)經(jīng)，首烏、當(dāng)歸養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，炙甘草調(diào)和諸藥。
加減法：正值經(jīng)期量多，去當(dāng)歸，加阿膠12克(另溶)、烏賊骨12克、金櫻子30克、艾葉用炭以止血。經(jīng)期延長，日久不斷，加炒蒲黃10克、益母草30克以祛瘀止血。納呆食少，加淮山藥20克、砂仁9克(后下)、陳皮6克以行氣健脾胃。若月經(jīng)后期未至加巴戟9克、牛膝12克、雞血藤30克、川芎10克以通經(jīng)。
2.肝腎陰虛型。
主證：月經(jīng)周期多提前，或先后無定，經(jīng)期延長，經(jīng)色鮮紅，量或多或少，兩顴潮紅，手足心熱，咽于口燥，失眠多夢，小便黃少，大便于結(jié)。舌質(zhì)紅，苔少，脈細數(shù)。
治法：滋養(yǎng)肝腎，清熱調(diào)經(jīng)。
方藥：二至丸合兩地湯加減。
女貞子15克，旱蓮草18克，干地20克，白芍15克，玄參15克，麥冬15克，山茱萸12克，菟絲子15克，五味子9克。
方解：本方用女貞子、旱蓮草、山茱萸、菟絲子滋養(yǎng)肝腎，于地、白芍、玄參、麥冬滋陰清熱，五味子交通心腎，并有收澀止血的作用。
加減法：正值經(jīng)期，月經(jīng)量多，加阿膠12克(另溶)、崗稔根30克、烏賊骨12克、金櫻子30克以養(yǎng)血收澀止血。經(jīng)期延長，淋漓不斷者，可加益母草30克、茜草根15克、地榆15克、荊芥炭10克、煅牡蠣30克以祛瘀涼血、收澀止血。
月經(jīng)完期或先后無定，加桑椹子15克、金櫻子30克、珍珠殼20克、淮山藥15克、當(dāng)歸9克以滋腎調(diào)經(jīng)。
3.氣血虛弱型。
主證：月經(jīng)周期多延后，經(jīng)量少，色淡，質(zhì)稀，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，小腹空墜，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細。
治法：益氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
方藥：滋血湯加減。
當(dāng)歸15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，黨參15克，黃芪15克，白術(shù)12克，茯苓20克，雞血藤30克，黃精20克，首烏20克。
方解：本方用當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎、雞血藤、首烏、黃精補血養(yǎng)血，
黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、炙甘草益氣健脾助生化之源，共奏補益氣血調(diào)經(jīng)之功。
加減法：月經(jīng)后期未至，可加丹參20克、牛膝9克以活血通經(jīng)。心悸怔忡可加酸棗仁15克、夜交藤20克、大棗10克、五味子9克以養(yǎng)心安神。
4.肝郁氣滯型。
主證：月經(jīng)周期紊亂，或先期而至，或后期未來，或先后無定，經(jīng)量或多或少，經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫紅，夾血塊，胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，時嘆息，暖氣食少，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈弦。
治法：疏肝理氣調(diào)經(jīng)。
方藥：逍遙散加減。
柴胡12克，白芍15克，當(dāng)歸12克，茯苓15克，白術(shù)9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，每日1劑，水煎服。
方解：本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理氣，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，茯苓、白術(shù)健脾和中。
加減法：肝郁化熱見月經(jīng)先期、月經(jīng)過多者，可加丹皮12克、梔子10克、川楝子10克以疏肝清熱，茜草15克、地榆15克以涼血止血。氣滯血瘀見月經(jīng)后期，經(jīng)行不暢，加丹參20克、牛膝15克、桃仁12克、紅花6克、益母草30克以活血調(diào)經(jīng)。肝郁脾虛月經(jīng)失調(diào)加重茯苓至30克，淮山藥15克以健脾益氣。腎虛見面部有斑加女貞子15克、菟絲子15克，以滋腎調(diào)經(jīng)。
5.血寒型。
主證：月經(jīng)周期延后，量少，色黯，夾血塊，小腹冷痛，得熱痛減，畏寒肢冷。舌質(zhì)淡黯，苔白，脈沉遲。
治法：溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。
方藥：溫經(jīng)湯加減。
桂枝10克，艾葉10克，熟附子9克，當(dāng)歸15克，川芎12克，炙甘草6克，黨參20克，白術(shù)15克，牛膝12克。
方解：本方用桂枝、艾葉、熟附子溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)，當(dāng)歸、川芎養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，黨參、白術(shù)、炙甘草益氣調(diào)經(jīng)，牛膝活血化瘀通經(jīng)。
加減法：如腹痛拒按，時下血塊者，加吳茱萸6克、烏藥9克、香附9克、炒蒲黃10克以散寒祛瘀止痛，如月經(jīng)量多，去牛膝，加炮姜10克、艾葉12克用炭以溫經(jīng)止血。
6.血瘀型。
主證：月經(jīng)周期多延后，經(jīng)量或多或少，經(jīng)期延長或縮短，經(jīng)色紫黑，有血塊，小腹疼痛拒按，血塊排出后疼痛減輕。舌質(zhì)紫暗，有瘀點瘀斑，苔薄白，脈細澀或弦澀。
治法：活血祛瘀調(diào)經(jīng)。
方藥，桃紅四物湯合失笑散加減。
當(dāng)歸12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，紅花6克，炒蒲黃10克，五靈脂10克，益母草30克。
方解：本方用四物湯養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，桃仁、紅花活血祛瘀，炒蒲黃、五靈脂、益母草活血祛瘀止血。
加減法：月經(jīng)量多者去桃仁、紅花、川芎、赤芍，加田七末3克(沖)、血余炭10克、赤石脂20克以收澀祛瘀止血，月經(jīng)后期未至者，去炒蒲黃、五靈脂，加丹參20克、牛膝15克、雞血藤30克以活血養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。小腹疼痛較甚者，加香附12克、延胡索12克、烏藥9克以理氣止痛。
7.痰濕型。
主證：月經(jīng)周期延后，量少，色淡紅，質(zhì)粘膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶下量多，色白，質(zhì)粘膩。舌質(zhì)淡胖有齒印，苔白膩，脈滑。
治法：化痰燥濕調(diào)經(jīng)。
方藥：蒼附導(dǎo)痰丸加減。
法夏15克，陳皮6克，茯苓20克，蒼術(shù)10克，白術(shù)10克，膽南星12克，香附12克，枳殼12克，當(dāng)歸12克，川芎9克。
方解：本方用法夏、陳皮、茯苓化痰燥濕，和胃健脾，蒼術(shù)、白術(shù)燥濕
腔脾，膽南星燥濕化痰，香附、枳殼理氣行滯，當(dāng)歸、川芎活血調(diào)經(jīng)。
加減法：月經(jīng)后期未至，可加丹參20克、雞血藤30克、牛膝15克、益母草30克以活血養(yǎng)血通經(jīng)。脾虛納呆食少者，加黨參15克、砂仁9克(后下)以健脾和胃。惡心嘔吐者，加生姜4片以溫中和胃止嘔。
8.濕熱型。
主證：月經(jīng)周期多提前，或先后無定，經(jīng)期延長，經(jīng)色暗紅，量或多或少，質(zhì)粘膩，可有臭穢，平時帶下量多，色黃白，小腹疼痛，胸悶嘔惡，口膩納呆，小便黃短，大便爛，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈濡數(shù)。
治法：清熱利濕調(diào)經(jīng)。
方藥：四妙散加減。
黃柏10克，蒼術(shù)10克，薏苡仁30克，綿茵陳15克，赤芍15克，丹皮12克，香附12克，車前子15克，敗醬草20克，銀花藤20克。
方解：方中用黃柏、綿茵陳、敗醬草、銀花藤清熱解毒利濕，薏苡仁、車前子利水滲濕，蒼術(shù)燥濕健脾，赤芍、丹皮清熱涼血，香附理氣調(diào)經(jīng)。
加減法：月經(jīng)量多加地榆15克、茜草根15克、梔子炭10克、益母草30克以清熱涼血、祛瘀止血。月經(jīng)量少，加丹參20克、牛膝12克以活血通經(jīng)?？谀伡{呆，加茯苓20克、白術(shù)10克、砂仁6克(后下)以健脾和胃。
月經(jīng)先期或先后無定加菟絲子15克、女貞子15克、旱蓮草15克以滋腎調(diào)經(jīng)。
對一些中醫(yī)治療效果欠佳的患者，才輔以西醫(yī)治療。西醫(yī)治療的關(guān)鍵是找出導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的病因，進行針對性的治療。
女人擺脫痛經(jīng)DIY食譜
止“痛”方
養(yǎng)血止痛粥
黃芪、當(dāng)歸補氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。
原料：黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。
調(diào)料：紅糖5克。
做法：
1.黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。
2.汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。
注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗
牛奶加 蜂蜜 消除 痛經(jīng) 之苦
為什么如此普通的兩樣 食物 有這么大的能耐?得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到
心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
特別關(guān)照
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。
保持大便通暢。因為
便秘 可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、 香蕉 、芹菜、白薯等。
保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解 子宮 痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。
經(jīng)前35天內(nèi) 飲食 ，宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味 食品 有緩解疼痛的作用。
忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
痛經(jīng)治療絕招大公開
痛經(jīng)在臨床十分多見，其疼痛程度輕重不一，輕癥患者一忍了之，婦科醫(yī)生早已見怪不怪，處以止痛藥、擴血管藥對癥治療，病人亦可暫時緩解，但下一周期又會疼痛如故。痛經(jīng)重者，劇痛難忍，大汗淋漓，惡心嘔吐，此類患者均感生不如死，最終只能行子宮切除術(shù)方能治愈。本人以手法為主治療痛經(jīng)，效果如神，一般均在2-5鐘內(nèi)止痛，到目前為止還沒有無效者，現(xiàn)將治療方法公開，如果對你有所幫助，請回帖鼓勵，更希望你也貢獻自己的經(jīng)驗!
痛經(jīng)治療絕招
一、穴位治療：
選 穴：十七椎、女福穴及三陰交。以上三穴效果均十分可靠，三穴單獨使用，亦可隨意進行組合，一穴見效可不再用第二穴。
操 作：按十七椎、女福穴、三陰交順序選穴，選準穴位后，以指尖用力下壓15秒后再行滑動按壓，時間約1分鐘，邊操作邊訊問患者，一般痛經(jīng)患者均在2分鐘內(nèi)完全消失或大幅緩解，如果1分鐘后疼痛緩解不明顯，再選第二穴按同樣方法操作。
二、強刺激推拿：
按照《
宣蟄人軟組織外科學(xué)》軟組織壓痛點規(guī)律在患者腰、骶、臀及大腿根部檢查出壓痛點，然后按照腰、骶、臀、大腿根部順序進行
壓痛點強刺激推拿，一般2-5分鐘內(nèi)止痛。
三、中醫(yī)治療：
辯證：痛經(jīng)患者的中醫(yī)辯證絕大部分為氣滯血瘀或寒凝血瘀。
治則：治宜以行氣、溫經(jīng)、化瘀以法。
處方：少腹逐瘀湯加減：桃仁12克、紅花12克、當(dāng)歸12克、赤芍12克、元胡30克、川楝子12克、炒靈脂12克、制沒藥12克、生蒲黃12克、香附12克、柴胡12克、肉桂10克、益母草15克。
用法：水煎服，每二日一劑，經(jīng)前開始服用，經(jīng)停即止?？蛇B用2-3個月經(jīng)周期。
痛經(jīng)治療關(guān)鍵秘竅： (保證止痛和治痛效果持續(xù)穩(wěn)定的關(guān)鍵!)
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附：穴位定位
十七椎：經(jīng)外奇穴。在腰部，當(dāng)后正中線上，第5腰椎棘突下。
三陰交：足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
女福穴：位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸。
女福穴和斷紅穴
女福穴位于外踝前側(cè)約一寸處,肌肉微凸,極易辯認,可以用壓痛法取準,即哪里最敏感最痛就壓哪里.每次按八分鐘.
該穴止痛效果強,十分鐘內(nèi)解除產(chǎn)婦宮縮痛,極其效驗,可治婦女痛經(jīng)病,宮縮痛,接扎手術(shù)后遺癥,上環(huán)后不適等等,該穴還有強壯腰腿功能,對腰椎病與癱瘓病有配合醫(yī)療作用.對男性疾病如前列腺炎等也有療效,該穴還有哪些醫(yī)療作用,有待探索.
告訴所有的女同胞吧!每天花二十分鐘,就會遠離婦科疾病困擾,婦科門診會輕閑一半.
斷紅穴
〔取穴法〕在手背第二、三掌骨間，即八邪之上都穴位取穴。
〔操作方法〕毫針針刺加灸法。常規(guī)消毒后，用毫針快速刺入斷紅穴，進針沿掌骨水平方向刺入1．5—2寸，使針感上行至肩，留針20分針。起針后灸之，以艾條行雀啄術(shù)灸法，灸10－15分鐘，灸時患者自覺有一股熱氣至肘者良。
〔適應(yīng)癥〕崩漏。婦女不在行經(jīng)期間，陰道大量出血，或持續(xù)下血，淋漓不斷。
〔釋義〕斷紅穴因其能治療崩漏下血，具有顯著的止血效果而名之，是近人發(fā)現(xiàn)治療崩漏的經(jīng)驗穴。
斷紅穴位於手背第二、三掌骨間，即八邪中的上都穴位，針之可使經(jīng)氣相通，針感上行至肩，使經(jīng)氣通暢而升提之。灸之能補氣固脫，順經(jīng)氣而能固，經(jīng)氣固則血止，故治療崩漏，可獲滿意的止血效果。
大都穴：即八邪穴其中之一
位于手背部、五個手指間的歧骨部中央，由拇指到小指依次叫做“大都穴”、“上都穴”、“中都穴”和“下都穴”。每側(cè)四穴，左右共八穴 。
專治婦女月經(jīng)不調(diào)的茶療秘方
■黑木耳紅棗茶
【配方】黑木耳30克，紅棗20枚，茶葉10克。(民間驗方)
【用法】煎湯服。每日1次，連服7日。
【功效】補中益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)過多。
■白榶茶
【配方】綠茶25克，白糖100克。(錄自《本草綱目》)
【用法】沸水900毫升沖泡，露一夜，次日1次服完。
【功效】理氣調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)驟停，伴有腰痛、腹脹等癥。
■月季花茶
【配方】綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。(民間驗方〕
【用法】加水300毫升，煮沸5分鐘，分3次飯后服。每日1劑。
【功效】和血調(diào)經(jīng)，用于血瘀痛經(jīng)。
■芝麻鹽茶
【配方］芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。(民間驗方)
【用法】煎好茶，加芝麻與鹽，于經(jīng)前3日起飲，每日5次。
【功效】通血脈，治經(jīng)期下腹痛，腰痛。
■凌霄茴香茶
【配方】茶樹根、凌霄花和小茴香各15克。(民間驗方)
【用法】于月經(jīng)來時，將前兩味藥同適量黃酒隔水燉3小時，去渣加紅糖服。月經(jīng)干凈后的第二天，將凌宵花燉老母雞，加少許米酒和鹽拌食，每月1次，連服3個月。
【功效】用于痛經(jīng)。
■澤蘭葉茶
【配方】綠茶1克、澤蘭葉(干品)10克，(民間驗方)
【用法】用剛沸的開水沖泡大半杯，加蓋5分鐘后可飲。常作飲料。頭汁飲之快盡。略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。
【功效】活血化瘀，通經(jīng)利尿，健胃舒氣。對月經(jīng)提前或錯后，經(jīng)血時多時少，氣滯血阻，小腹脹痛者甚宜，用于原發(fā)性痛經(jīng)。
依體質(zhì)止痛經(jīng) 中醫(yī)教你食療調(diào)理
很多女性一來痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不好的行為，可能會產(chǎn)生更多的問題，其實在平時的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)女性所適合的飲食療法。
氣滯血瘀型食療
1、二皮蜜
配料：
柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法：
將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效：
行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料：
砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：
將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調(diào)味后飲湯吃肉。
功效
行氣醒胃，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型食療
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：
茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：
洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。
功效
祛寒、暖胃、補虛。
2、當(dāng)歸羊肉煲(冬季食用適宜)
配料：
當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：
將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。
功效：
溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。
濕熱蘊結(jié)食療
1、金錢草茶
配料：
金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。
做法：
洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。
功效：
泄熱、利濕、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料：
綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法：
洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。
功效：
清利濕熱，活血散瘀。
氣血虛弱食療
1、黑豆大棗湯
配料：
黑豆100g，大棗50g，紅糖20克
做法：
將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
功效：
益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。
2、當(dāng)歸糖
配料：
當(dāng)歸100g，冰糖500克
做法：
先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。
功效：
養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。
肝腎不足食療
1、紅燒龜肉
配料：
草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克
做法：
洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。
功效：
滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。
2、黑豆米酒雞蛋湯
配料：
黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml
做法：
將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。
功效：
滋補肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
痛經(jīng)的預(yù)防與調(diào)理
因痛經(jīng)與月經(jīng)關(guān)系密切，故不論哪種體質(zhì)的痛經(jīng)，均宜在月經(jīng)來潮前夕加用理氣藥，月經(jīng)期中加用理血藥，月經(jīng)干凈后加用養(yǎng)血和血藥。經(jīng)期不宜用滋膩或過于寒涼的藥物以免滯血。治療時間一般主張3個周期以上，并應(yīng)預(yù)防用藥，經(jīng)前3~5天即開始治療。
同時女性一定要注意四點，注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，避免發(fā)生性生活，注意避免經(jīng)期過度疲勞，注意避免經(jīng)期感寒及過食生冷，注意經(jīng)期保持心情舒暢，這些都是調(diào)理痛經(jīng)所要具備的條件
