推薦3種方法，不吃藥就能降低尿蛋白，用上就是賺到

2021.03.30

尿蛋白是腎病的進(jìn)展因素，降低尿蛋白可以降低尿毒癥風(fēng)險。所以無論是醫(yī)生還是患者，都很看重尿蛋白的治療。

然而有時候，藥物治療并非盡善盡美：

比如藥物降低尿蛋白治療后，留下1個加號或零點(diǎn)幾克；或者是輕度蛋白尿患者，感覺自己情況還可以，不愿意吃藥。而且凡是藥物，均有副作用，包括不同程度的腎毒性。

那么，日常生活中，有沒有不用藥也能降低尿蛋白的方法？

有。

下面介紹3種：

一是少吃鹽

你可能知道，少吃鹽可以降低血壓。其實，少吃鹽還可以降低尿蛋白。

有研究表明，低鹽飲食可以減少大約20%的尿蛋白。

大部分人的飲食中，食鹽攝入是超標(biāo)的——主要是鈉超標(biāo)。

鈉這個東西，大家可以回憶一下中學(xué)化學(xué)課上，化學(xué)老師端來一盆水，放進(jìn)去一個金屬小塊，這個金屬小塊發(fā)著熱旋轉(zhuǎn)跳躍起來了，還發(fā)出嘶嘶聲——就是那個東西會升高尿蛋白。

鈉存在于食鹽（氯化鈉）里面，也存在于很多零食中。你買的零食，看看包裝，很多都標(biāo)注著鈉含量，而且大部分的鈉含量都不低。

低鹽飲食，準(zhǔn)確地說是低鈉飲食，不僅是吃飯時要少吃鹽（低于6g），還要少吃含鈉的零食、加工肉等等。

另外，鈉吃多了還會抵消普利/沙坦類藥物的降蛋白機(jī)制，使其藥效部分失效或完全失效。

所以現(xiàn)在有些醫(yī)院要求腎病患者檢查24小時尿鈉，看看你的尿鈉是不是超過了100毫摩爾，吃的鈉多了，尿出來的鈉就多，尿鈉和尿蛋白呈正相關(guān)。

第二個方法是減重

對于超重的患者，減重可以降低尿蛋白。

尤其是肥胖相關(guān)性腎病患者，減重降低尿蛋白非常顯著，比吃藥還有效。

（另外，作為新晉的慢性腎臟病基礎(chǔ)藥物——列凈類藥物，在降低尿蛋白的同時，還具有減重的作用，對于超重的腎病患者一舉兩得）

通過一些藥食同源的食物，可以在一定程度上降低尿蛋白，比如山藥、芡實。

山藥中的“山藥多糖”可以緩解腎臟炎癥，從而降低尿蛋白，具有保護(hù)腎臟的作用。

芡實具有抗氧化作用，可以清除自由基、降低尿蛋白。

最后要說的是，以上方法降低尿蛋白的幅度并不是特別大，對輕度蛋白尿患者比較有用。若是尿蛋白較多，在1g以上，甚至是大量蛋白尿的腎病綜合征患者，還是要以藥物治療方式為主，非藥物方式為輔。

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