你有聽說過哪種最不經(jīng)意間就讓自己變丑的說法嗎？
我有，用口呼吸。自打聽說了這種說法，嚇得我現(xiàn)在連吃飯的時間也縮短了，畢竟吃飯的時候，口也在不停的呼吸，而我對于美貌這件事情又很在乎。
別說我了，相信有很多的家長也都經(jīng)常這樣叮囑小朋友：盡量不要用口呼吸，否則長大就變丑了。這種說法不僅網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳，大家也都普遍認(rèn)可，甚至很多專業(yè)醫(yī)生也都這樣認(rèn)為。
那么，這個看似不爭“事實”真的是對的嗎？
他們用口呼吸，變丑了
對于口呼吸是顏值殺手這件事，最普遍的說法是，口呼吸會導(dǎo)致腺體樣面容[1]。盡管現(xiàn)在這個詞在科學(xué)界基本上已經(jīng)很少提了，但這并沒有影響大家對于這個詞的恐懼。所謂的腺體樣面容，又叫長臉綜合征，其典型面部特征表現(xiàn)為：頭前伸、下巴后縮、上牙突出、牙齒不整齊、臉型長等等。
讓大家一度深信這一說法的，主要來源于兩個案例[2]。
第一個是，一個原本很帥氣英俊的小男孩因為長期口呼吸，長大后顏值逐漸下降，最后發(fā)展為腺體樣面容。
左一：男孩10歲；中間、右一，男孩17歲
圖源：參考文獻(xiàn)[2]
上圖最左邊是男孩10歲時拍的照片，可以看得出來，男孩長得周正，五官比例也很協(xié)調(diào)，就連下頜線輪廓也很完美，即便是按照現(xiàn)在的審美來說，那也是妥妥的小帥哥一枚。
事情的轉(zhuǎn)折發(fā)生在男孩14歲的時候，那天正值男孩生日，朋友送給了他一只沙鼠作為禮物，本是挺開心的一件事情，不料男孩可能對沙鼠過敏，鼻子開始堵塞，通氣也越來越不順暢。無奈之下，男孩改用口呼吸。
三年之后，男孩顏值發(fā)生了巨大變化。右邊兩張照片是在男孩17歲時拍的照片，比較左邊的照片，男孩的臉型有了很大程度的改變——臉變得又窄又長，下巴往回收，仔細(xì)看還有雙下巴。
這張圖后來幾乎成為了成千上萬用口呼吸的兒童的典型。
另外一個案例，來源于一對雙胞胎姐妹。
左一：妹妹Kelly7歲；右一：姐姐Samantha8歲半
圖源：參考文獻(xiàn)[2]
左一：幾年之后的妹妹；右一：幾年之后的姐姐
圖源：參考文獻(xiàn)[2]
妹妹Kelly和姐姐Samantha兩人從小都有用口呼吸的習(xí)慣，然而妹妹經(jīng)過了矯正治療，而姐姐沒有，結(jié)果長大后，兩人的顏值不說有了天壤之別，也有了肉眼可見的變化。
正是這兩個鐵錚錚的實例，讓大眾開始焦慮甚至相信，用口呼吸，真的會導(dǎo)致腺體樣面容，進(jìn)而變丑。不少人聽說了這種說法，擔(dān)心自己顏值下降，甚至已經(jīng)在網(wǎng)上買口呼吸矯正貼準(zhǔn)備偷偷矯正了。
那么，事情真的如大家所擔(dān)心且相信的那樣，口呼吸會導(dǎo)致腺體樣面容嗎？
用口呼吸會變丑嗎？
關(guān)于這個問題，其實很難用一個簡單的“是”或“不是”來回答，所以，我們不妨從一些科學(xué)研究中找找答案。
1981年，科學(xué)家Harvold為了探討口呼吸是否會導(dǎo)致面部形態(tài)改變，在恒河猴身上進(jìn)行了實驗[3]。
Harvold找來了42只恒河猴，開始的時候根據(jù)它們的性別和樣貌相似性進(jìn)行了分組，每組兩只，共21組。隨后，研究人員將每組中的一只猴子設(shè)定為實驗對象，將其鼻孔堵住，使其被迫進(jìn)行口呼吸，另一只不做任何改變。
圖源：pixabay.com
實驗期間，研究人員每隔3個月記錄一次猴子的樣貌特征，每隔6個月，重新打開實驗對象的鼻孔。記錄的樣貌特征內(nèi)容包括頭部X線測量、面部和牙列的照片、牙列的排列形式以及體重。
一年之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些沒有做任何改變的猴子樣貌基本上沒有什么變化，但被堵住鼻孔的猴子卻發(fā)生了很大的變化。因為鼻孔被堵住，它們只能長時間用口呼吸，結(jié)果導(dǎo)致其上唇上方出現(xiàn)了一個“凹痕”，牙齒咬合也出現(xiàn)了錯位。當(dāng)猴子的鼻孔被重新打開后，猴子的嘴唇又漸漸恢復(fù)了之前的樣子，只有牙齒咬合沒有恢復(fù)原樣。
然而，經(jīng)過進(jìn)一步分析，它們又發(fā)現(xiàn)了一個有意思的現(xiàn)象：猴子出現(xiàn)的牙齒問題并沒有一個統(tǒng)一的變化。也就是說不同的猴子出現(xiàn)的牙齒問題總是各式各樣的，并沒有像大家懷疑的會出現(xiàn)一個統(tǒng)一的腺體樣面容。
這樣的結(jié)果不禁讓一些人猜測：口呼吸可能并不一定會導(dǎo)致腺體樣面容。
但這畢竟只是一項猴子試驗，等同到人身上或許還是有點不太合理。
2007年，《巴西耳鼻喉科學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇名為“口呼吸與面部形態(tài)模式關(guān)系的研究”[4]，這次的研究對象則是人。
研究人員對119名15-18歲的青少年進(jìn)行了觀察研究。其中50名青少年用口呼吸，69名青少年用鼻呼吸。
圖源：liftclinic.ca
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論是口呼吸還是鼻呼吸，中等寬度的面容都是兩組中最常見的臉型，且口呼吸組和鼻呼吸組在面部形態(tài)上沒有統(tǒng)計學(xué)差異，另外，也沒有發(fā)現(xiàn)口呼吸與面部形態(tài)之間的聯(lián)系。
在文章最后的評論中，研究人員還指出，關(guān)于口呼吸是否會導(dǎo)致長臉綜合癥，其實目前還有很多的爭議。許多臨床醫(yī)生認(rèn)為，口呼吸本身可能并不會影響一個人的面部容貌，但如果這個人有過度垂直面部生長，也就是長臉綜合征的遺傳傾向，那么口呼吸極有可能是導(dǎo)致他面部形態(tài)改變的一個因素。
這段話其實不難理解，總結(jié)下來，就是如果你是普通人，本身沒有長臉綜合征的遺傳傾向的話，口呼吸一般是不會讓你變丑的。但如果你有長臉綜合征的遺傳傾向的話，那可能就說不準(zhǔn)了。
他們變丑是怎么回事？
既然對于普通人而言，口呼吸并不會導(dǎo)致其腺體樣面容，那么文章第一部分的兩個事例又該怎么解釋呢？
事實上，上面兩個事例的報道都出自同一個人，他叫John Mew。
John Mew何許人也？英國著名的正畸醫(yī)生，外網(wǎng)上很火的“mewing矯正法”或者叫Orthotropics，正是這位“大神”發(fā)明的[5]。
老爺子長這樣
圖源：www.facebook.com
這種矯正法是通過改變呼吸和咀嚼來進(jìn)而改變下頜線和臉型的做法。然而，事實上，這種矯正法并沒有任何科學(xué)依據(jù)，也沒有得到主流學(xué)界的認(rèn)可，是有很大爭議的。
盡管如此，但在這個越來越看重美貌的社會，“mewing矯正法”無論是在社交媒體還是視頻網(wǎng)站上仍然大行其道[6]。
在社交媒體上鼓吹這種矯正法真實有效的大多都是青少年，他們宣稱矯正法多么多么的有效，但有學(xué)者猜測，他們的臉和下巴輪廓很有可能是在青春期這一過程中自然變化的，而并非就是矯正法所帶來的結(jié)果[7]。
圖源：www.colgatetalks.com
2010年，為了防止這種非科學(xué)矯正法的進(jìn)一步傳播，牙科綜合管理委員會公開譴責(zé)了John Mew的虛假宣傳，并吊銷了他的牙醫(yī)執(zhí)照[6]。
盡管事情到這里，看似真相大白了，但出自John Mew的兩個事例對人們的影響卻并未停止，人們依然抱著“寧可信其有，不可信其無”的態(tài)度，寧愿相信“口呼吸會導(dǎo)致腺體樣面容”這一并未被科學(xué)界承認(rèn)過的假說。甚至，嚴(yán)重的，還會把越來越多不好看的臉部特征都?xì)w咎于口呼吸，這大概是口呼吸背的最大的一個鍋了吧。
假如你之前也是這樣認(rèn)為的，希望這篇文章能讓你對容貌的焦慮有所改變。容貌固然重要，但執(zhí)著于容貌，并相信一個沒有科學(xué)依據(jù)的說法可就太沒必要了。
用口呼吸還用糾正嗎？
既然“口呼吸會導(dǎo)致腺體樣面容”并非一個科學(xué)性的結(jié)論，那么口呼吸還有必要糾正嗎？
首先，可以肯定的是，每個人都避免不了一定的口呼吸。比如，過敏、感冒引起鼻塞或者腺體樣肥大引起鼻子堵塞時，人們都會改用口呼吸。時間短的話可能并不會對我們產(chǎn)生什么影響，但是，慢性口呼吸則會導(dǎo)致口臭和牙齦等疾病[8]。
另外，有證據(jù)顯示，與鼻呼吸的成年人相比，經(jīng)常用口呼吸的人會更容易遭受睡眠呼吸障礙、易疲勞和生活質(zhì)量較差等情況，甚至還有可能增加打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停的風(fēng)險[9]。
所以，如果能糾正的話，最好還是用鼻子來呼吸更妥當(dāng)，畢竟鼻子存在的意義除了好看，還有更重要的——呼吸。
參考文獻(xiàn)：
1.Jefferson Y. Mouth breathing: adverse effects on facial growth, health, academics, and behavior[J]. Gen Dent, 2010, 58(1): 18-25.
2.McKeown P, Mew J. Cranio-facial changes and mouth breathing[J]. Irish Dent J, 2011: 1-8.
3.Harvold E P, Tomer B S, Vargervik K, et al. Primate experiments on oral respiration[J]. American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, 1981, 79(4): 359-372.
4.Bianchini A P, Guedes Z C F, Vieira M M. A study on the relationship between mouth breathing and facial morphological pattern[J]. Brazilian journal of otorhinolaryngology, 2007, 73(4): 500-505.
5.https://www.nytimes.com/2020/08/20/magazine/teeth-mewing-incels.html?action=click&module=Top%20Stories&pgtype=Homepage
6. Lee U K, Graves L L, Friedlander A H. Mewing: Social Media's Alternative to Orthognathic Surgery?[J]. Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, 2019, 77(9): 1743-1744.
7.https://www.medicalnewstoday.com/articles/mewing#history
8.https://www.healthline.com/health/mouth-breathing#symptoms
McKeown P, Macaluso M. Mouth Breathing: Physical, Mental and Emotional Consequences[J]. Oral Health Group. 2017.
頭圖來源：www.dentalnews.com
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