血型也是個(gè)神奇的東西，不但可以看出血液的型態(tài)，還能從中看出是否長(zhǎng)壽。據(jù)說(shuō)O型血的人愛(ài)生病，但是相比較來(lái)說(shuō)，O型血的人更易長(zhǎng)壽。
O型強(qiáng)勁的生命力是你最大的資本，喜怒分明、個(gè)性率直導(dǎo)致新陳代謝旺盛，有如好勁動(dòng)兒般的健康寶寶，可是過(guò)度的疲勞會(huì)慢慢的損耗你的健康唷!必須試著讓自己沉穩(wěn)溫和一點(diǎn)，畢竟人只是血肉之軀，雖然運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，但是適度的休息和睡眠一樣不可缺少。更重要的是要學(xué)著控制自己的火暴性格，不然你會(huì)成為腦中風(fēng)的高危群。
O型容易生病，但壽命長(zhǎng)。最易患乙型肝炎，且病情較重。易患胃、十二指腸潰瘍，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒癥和新生兒溶血病，易神經(jīng)過(guò)敏。最少患心血管疾病。
所以，O型血的寶寶們不必?fù)?dān)憂，即使有小病小災(zāi)，也能化險(xiǎn)為夷，說(shuō)不定可以長(zhǎng)命百歲。
AB型：忘性差，易得心臟病。美國(guó)佛蒙特大學(xué)血液學(xué)教授瑪麗·庫(kù)什曼博士研討發(fā)現(xiàn)，AB型血的人發(fā)作記憶、言語(yǔ)和留意力問(wèn)題的幾率比其別人群高出82?美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院2012年研討發(fā)現(xiàn)，非O型血的人患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)更高，AB型人患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)最高，比O型人高出23?
A型：更容易焦慮。研討發(fā)現(xiàn)，A型人體內(nèi)的皮質(zhì)醇(一種與壓力有關(guān)的激素)程度更高，因而更易焦慮，一旦有了懊惱，需求更長(zhǎng)時(shí)間擺脫，無(wú)妨多停止太極、瑜伽之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，要比跑步和舉重的減壓效果更好。研討還發(fā)現(xiàn)，AB型人停止各種鍛煉都能加強(qiáng)免疫力。美國(guó)自然療法專家金格·納什博士表示，O型人無(wú)法快速肅清體內(nèi)的皮質(zhì)醇，因而產(chǎn)生壓力的速度慢，排解壓力的速度也慢。
B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神經(jīng)根炎、骨病、泌尿生殖系統(tǒng)、關(guān)節(jié)炎等。（以上論述純屬血型分析，具體病情還請(qǐng)聽(tīng)從醫(yī)生囑托。）
長(zhǎng)壽的特征：
出生時(shí)母親還年輕。美國(guó)芝加哥大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人出生時(shí)母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時(shí)母親超過(guò)25歲的人的兩倍。
愛(ài)喝茶。一項(xiàng)針對(duì)4.05萬(wàn)名日本男女的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。
少喝碳酸飲料。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一次以上可樂(lè)會(huì)使你患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險(xiǎn)加倍。倘若實(shí)在想喝幾口碳酸飲料，可以在里面加入一些果汁。
每天步行30分鐘。一項(xiàng)針對(duì)2603名男女的最新研究結(jié)果表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長(zhǎng)壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。
養(yǎng)生基本原則：
1、養(yǎng)肺最重要。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺。
2、少辣多酸。秋季，肺的功能偏旺，辣味食品吃的過(guò)多，會(huì)使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辣味食物，可以多吃些酸味食物，補(bǔ)充肝氣。
3、多吃粥。初秋時(shí)節(jié)，天氣仍較熱，空氣潮濕，人體內(nèi)外感受到不同的沖突，難免會(huì)傷害到脾胃，所以秋天早晨可以多吃粥。
4、保證睡眠
研究證明，高質(zhì)量睡眠可以降低肥胖、糖尿病、心臟病和抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)，還能幫助你更快地康復(fù)。因此，睡眠是養(yǎng)生的第一大補(bǔ)，每個(gè)人都應(yīng)該把睡眠當(dāng)成頭等大事。
5、每頓飯至少吃20分鐘
很多人認(rèn)為吃飯快是健康、有活力的表現(xiàn)。但科學(xué)的進(jìn)食行為要求我們細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榉怕燥埶俣扔欣诒Ｗo(hù)食道和胃黏膜健康，可以促進(jìn)小腸同步消化吸收，還能幫助我們控制體重。
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