提神醒目好按爽
··· 按摩效果
這兩招除了能夠消除水腫泡泡眼、緊實(shí)眼周肌膚外，對(duì)于長(zhǎng)期用眼過度的電腦族而言，也有很好的放松、明目功能！
··· 按摩方法
按摩手法和前面幾招稍微有些不同，必須以指腹在眼周定點(diǎn)揉壓按摩，千萬不要用推擠拉扯的方式按！因?yàn)檠壑艿募∧w非常細(xì)緻薄弱，拉扯的話很容易就會(huì)因?yàn)樗沙诙纬杉?xì)紋！
··· 按摩時(shí)長(zhǎng)
2套按摩方法輪流做，各做40次。
五步微笑瘦臉法
··· 微笑瘦臉法原理
笑臉時(shí)臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔。
··· 瘦臉步驟
第一步：最大限度地張大嘴巴
張大嘴使嘴周圍的肌膚最大限度地伸張，直到能感覺到顎骨受刺激的程度，并保持這種狀態(tài)10秒。
第二步：使嘴角緊張
閉上張開的嘴，拉緊兩側(cè)的嘴角，使嘴唇在水平上緊張起來，并保持10秒。
第三步：聚攏嘴唇
在嘴角緊張的狀態(tài)下，慢慢地聚攏嘴唇，使嘴唇圓圓地聚攏在一起，保持這個(gè)動(dòng)作10秒。反復(fù)進(jìn)行這一動(dòng)作3次左右。
第四步：形成微笑
這是在放松的狀態(tài)下，根據(jù)大小練習(xí)笑容的過程，練習(xí)的關(guān)鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不會(huì)太好看。練習(xí)各種笑容的過程中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)最適合自己的微笑。
第五步：小微笑
把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙，保持10秒之后，恢復(fù)原來的狀態(tài)并放松。
溫馨小提示：恭喜！你已經(jīng)完成一輪“7天瘦臉計(jì)劃”啦！為了鞏固我們的瘦臉成果，可以持續(xù)循環(huán)此計(jì)劃哦，建議循環(huán)周期2個(gè)月。
排毒疏通拳
··· 按摩手法
握拳后，以指節(jié)自耳根下方向下推刮。
··· 按摩時(shí)長(zhǎng)
20次為1組，每晚5組。
··· 按摩小貼士
這招對(duì)于疏通淋巴結(jié)、消除雙下巴也有很好的功效。因?yàn)椴弊由嫌蟹浅６嗟牧馨徒Y(jié)，常常像這樣推刮的話，可以幫助淋巴疏通排毒。洗澡時(shí)，在抹完香皂后皮膚滑滑的時(shí)候進(jìn)行按摩，還可以緩解偏頭痛的問題哦。
消腫一陽指
這招是用食指的指節(jié)
按摩手法：以食指指節(jié)，自太陽穴處向下刮押自耳根處。這招除了能夠放疏通淋巴腺之外，對(duì)于時(shí)常感到太陽穴腫脹的鄉(xiāng)親們而言，也能夠達(dá)到非常舒暢的放松筋絡(luò)效果。
甚至因?yàn)榉潘杉∪?，而達(dá)到改善表情紋的問題哩。
按摩時(shí)長(zhǎng)：20次為1組，每晚做5組
這次只要利用小拇指的指節(jié)
按摩手法：以小拇指指節(jié)，自鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方向外推刮這個(gè)按摩途徑，同樣會(huì)經(jīng)過臉上非常重要的顴骨三大穴，尤其是顴骨正下方(途徑的v底端)的凹洞處，深押下去會(huì)產(chǎn)生酸麻感，這個(gè)穴道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫，對(duì)于眼周肌膚的拉提，也有不錯(cuò)的功效！
這一招會(huì)使用小拇指節(jié)，就是因?yàn)檠ǖ垒^，深，小拇指面積較孝用指節(jié)也比較容易施力但深押的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)痠麻感，必須要忍耐一下咯。
按摩時(shí)長(zhǎng)：20次為1組，每晚做5組
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