小暑過后，炎夏將至。夏天是一年中氣溫最高濕氣最重的季節(jié)，而這個(gè)時(shí)候人們也常常會選擇吹冷氣或喝冷飲來降溫，因此當(dāng)夏天的熱和濕混在一起時(shí)，外來的寒氣也會和體內(nèi)的濕氣攪合在一起，就會分別產(chǎn)生我們常說的濕熱和寒濕。 雖然兩者都是“濕”，如上所訴，成因有所不同，引發(fā)的癥狀、可選擇的緩解方法自然也不同。今天就給大家簡要分析夏天發(fā)生的濕熱和寒濕特點(diǎn)，重點(diǎn)推薦兩種對應(yīng)的中成藥。 濕熱和濕寒有什么不同？ 濕熱是由于夏季的暑氣和濕氣共同夾擊人體形成的，會引發(fā)頭暈無力、惡心嘔吐、口渴身熱甚至小便不暢、腹瀉等癥，這時(shí)候需要清暑利濕，幫助人體將濕熱之邪排出體外。 如果說夏天的濕熱大部分是由環(huán)境造成的，那么夏天的濕寒可以說大部分是我們自己“作”出來的。當(dāng)遭遇高溫，很多人會用冷氣冷飲來降溫，這就是寒氣的重要來源。當(dāng)過度貪涼，寒邪就會順著夏季體表張開的毛孔侵入人體，寒濕自然與你“不期而遇”。 遭遇寒濕的人會表現(xiàn)為腹脹腹痛甚至腹瀉、身體發(fā)冷、食欲低下、舌苔白膩等。 簡單來說，兩者都可能表現(xiàn)為濕氣重濁、粘膩、疼痛，患病不容易好等，而區(qū)別在于濕熱有熱癥，寒濕有寒癥；濕熱主要表現(xiàn)為發(fā)熱、小便黃、口臭、痤瘡等癥，而寒濕會有怕冷、手腳不溫等情況。 如何緩解夏季兩種濕？ 兩種常見的中成藥，可以對應(yīng)緩解濕熱和寒濕癥狀： 六一散：適用于緩解濕熱癥狀 別看六一散只有滑石粉和甘草兩種原料組成，但其中君藥滑石粉有清熱利尿的作用，使人體中的濕熱排出，同時(shí)滑石粉稍偏寒性，可以幫助擊退暑熱邪氣。再搭配甘草的和中清熱作用，共湊甘寒生津、清暑利濕之效。 除了內(nèi)服，當(dāng)夏季濕熱在皮膚上體現(xiàn)出來，如濕疹、皮膚瘙癢、痱子、腳氣嚴(yán)重等，六一散還可以當(dāng)作外用藥涂抹患處。外用需要將180g滑石和30g生甘草打粉，使用的時(shí)候取適量藥粉加到洗澡水中或涂在身上，但注意不要一次性涂抹過厚，阻礙皮膚呼吸透氣。 藿香正氣散：適用于緩解濕寒癥狀 藿香正氣散出自宋代《太平惠民和劑局方》，其組方包含廣藿香、白芷、陳皮、茯苓、大腹皮、紫蘇葉、厚樸、半夏、桔梗、白術(shù)和甘草，用藥大多偏溫，可以幫助化解體內(nèi)的寒邪和濕邪。 藿香提升人體正氣，還能發(fā)汗解表，化解脾胃中的寒濕，同時(shí)起到止嘔的效果；而紫蘇和白芷能發(fā)散風(fēng)寒，還能協(xié)助藿香行氣止嘔，茯苓和半夏驅(qū)除濕氣；陳皮、厚樸、大腹皮、桔梗能行氣化濕；白術(shù)和胃健脾，有助于脾胃濕氣的運(yùn)化。諸藥合用，起到外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕滯的作用，協(xié)助人體氣機(jī)通暢，脾胃調(diào)和，從而讓入侵的寒濕得以消散。 做好這兩點(diǎn)，為身體祛濕！ 濕熱和寒濕都是由于體內(nèi)濕氣遭遇熱或寒氣而形成的，要祛除人體濕氣，日常我們可以做到的有這兩點(diǎn)： 1. 運(yùn)動驅(qū)除體內(nèi)濕氣。運(yùn)動可以在緩解壓力的同時(shí)促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。平時(shí)多參加跑步、慢走、游泳等，有利于氣血循環(huán)，增加水分代謝。 2. 減少油膩刺激類飲食。進(jìn)食過多的油膩食物，當(dāng)脾胃消化不了，就會在體內(nèi)堆積成濕，而脾胃運(yùn)化功能的降低，又會阻礙體內(nèi)濕氣的排除，形成惡性循環(huán)。高糖、高脂肪以及辛辣刺激性食物要少吃。 *本文僅供專業(yè)人士參考。藥品請按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。 ?
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