| 150歲的印度人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，（唾液養(yǎng)生摘要）<> 想活150歲的的同胞！ 古人十分重視唾液養(yǎng)生。自古以來(lái)，養(yǎng)生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦予它以“金津玉液”、“瓊漿玉泉”等甘霖美名，此舉無(wú)異是將平常“取之即得”的極其稀松的口中分泌物，奉為長(zhǎng)生不可或缺的人間至寶。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能“潤(rùn)五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”，古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說(shuō)：“食玉泉者，能使人延年，除百病。” ●現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和10多種酶和近10種維生素、多種礦物質(zhì)以及有機(jī)酸和激素。還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機(jī)能，能促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂，并能加速核糖酸蛋白質(zhì)的合成，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，維持身體的酸堿平衡，延緩身體各個(gè)組織器官的衰老，預(yù)防老年性疾病，有利于人的健康長(zhǎng)壽。唾液中還有一種過(guò)氧化物酶．可以抑制致癌物質(zhì)的毒性。 ●現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，口水津液含有豐富的水分、酵素、維他命Ｂ、蛋白質(zhì)、胺基酸、鉀、鈣以及淀粉等多種有益人體的成分，并具有消炎、解毒、助消化及潤(rùn)肌減肥等多項(xiàng)功能。 依據(jù)美國(guó)喬治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)專家進(jìn)一步研究的結(jié)果顯示，會(huì)致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會(huì)稀釋抑制；換言之，唾液有很強(qiáng)的防癌效果，也是天然的抗癌劑。 ●除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細(xì)菌，因而口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時(shí)也是養(yǎng)顏美容與護(hù)膚減肥的圣品。唾液是十分寶貴的液體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一個(gè)人每天可分泌出1000-1500毫升。唾液不僅能濕潤(rùn)和稀釋溶解食物，還有助于胃的消化和吸收，能殺滅進(jìn)入口腔內(nèi)的細(xì)菌。中醫(yī)對(duì)唾液尤為重視，認(rèn)為唾液充盈者必體質(zhì)強(qiáng)壯，并根據(jù)唾液盛衰來(lái)判斷疾病狀況。 ●唾液養(yǎng)生傳說(shuō)為西漢道人蒯京所創(chuàng)。該法是在清晨起床后，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神息慮片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內(nèi)如含食物，用兩腮和舌做漱口動(dòng)作30次，漱口時(shí)口內(nèi)將生唾液，待唾液滿口時(shí)，用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次，稱為三度九咽，名為“食玉泉”。初練時(shí)可能唾液不多，久練后便會(huì)自增。每天早晚各練一次，就會(huì)收到很好的養(yǎng)生效果，能使面部潤(rùn)澤，精力充沛，體格健壯。蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤(rùn)，牙齒堅(jiān)固，享年一百二十多歲。妙哉斯法！如此簡(jiǎn)單易學(xué)，實(shí)在值得仿效推廣。 ●然而，平常如何才能獲得如此神效的津液呢？其實(shí)一點(diǎn)也不難。所謂“垂涎三尺”，就是自然不過(guò)的方法：面對(duì)美食當(dāng)前，切勿“狼吞虎咽”或“囫圇吞棗”，致使津液來(lái)不及充足分泌；反之，若是把握“慢吞細(xì)嚼”的要領(lǐng)；既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不斷滋生，以促進(jìn)消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說(shuō)是一舉數(shù)得。當(dāng)然，還有另一簡(jiǎn)易生液法，即：持續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘，自可滿口生津，口味甘露 ●唾液里面居然含有天然的抗癌因子，這是上帝賜給我們的啊。如果你身上有一些會(huì)助長(zhǎng)癌細(xì)胞生長(zhǎng)的條件，唾液就可以對(duì)癌細(xì)胞造成威脅甚至殺滅。所以，中醫(yī)自古以來(lái)很重視唾液養(yǎng)生法，就是這個(gè)原因。俗諺有云：“口咽唾液三百口，保你活到九十九。”唾液既然有如此神效，又無(wú)須他求，那么，只要人們每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美麗，何樂(lè)而不為呢？咽唾養(yǎng)生法簡(jiǎn)便易行，在我國(guó)有悠久的歷史，具有健身祛病、延年益壽的奇特功效，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌體，保特唾液腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保持人體健康。 |
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